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本人打呼噜比较严重（听别人说，自己无感），然后外加近两年白天精神注意力很难集中，前一晚上不管睡多久，白天起来总是困，而且总是频繁头疼。。

所以上网查资料，说是很可能是晚上打呼噜，呼吸不畅通给自己憋醒导致的，但自己睡觉时不会有明显意识，因为憋醒后翻个身又马上睡着了。。

想去医院做个睡眠监测，因为疫情又做不了。。所以下了几个睡眠监测的软件来测试，显示结果爆炸（下方会展示我使用过的App）。

然后就一咬牙买了个呼吸机试试。

型号是瑞思迈AirCurve 10 VAuto Plus C

我在上海线下店买的，网上太贵了。（线下会比网上便宜点，但也血贵）。

呼吸机本体

呼吸机本体的右侧是可拆下来的，需要放上纯净水，听说还不能直接使用自来水，因为有杂质？这4个多月一直买的纯净水，如果有用过直接放自来水的兄弟，麻烦说下o不ok。

本体和管子

这管子不容易压扁，晚上带着睡觉，不小心压到了，也不会轻易变形。

鼻罩

送的是N20鼻罩，晚上睡着了嘴部偶尔会张开。

没用过面罩，想换个面罩试试，有用过面罩的兄弟可以说下体验感受。

这里介绍几款App，都是IOS上的，

我没买完整版，用的免费版，偶尔记录下，不常用，来想截图：

下方说明下图里的情况

我这天是晚上快1点睡觉的，戴上了呼吸机，可以看到前面声音还是比较平稳的，没有太大响声；

然后早上7点多左右，我把呼吸机拿掉了（为了给值友们看对比），又一直睡到了8点半多，这时可以看到拿掉呼吸机睡着后，马上开始打呼噜了。。（图里最后面黄色部分）

不过我查了下企业关系图，好像和瑞思迈官方有点关系（猜测）。

这个是最常用的，毕竟免费。。

使用方法也是晚上睡觉的时候点一下，然后手机插上充电器，熄屏，把手机放在一边就好了。

上面的数值都是戴上呼吸机后记录的。

下面放一张没戴呼吸机时记录的（这天去了外地，没带呼吸机），数值爆表了。

这天没戴呼吸机

最后来说说这4个多月的使用体验：

1.使用后效果很明显，白天精神头的确要比以前好了，这个能感觉出来的；

2.入睡变快了，戴了两周习惯后（这也是缺点，后面说），很快就睡着了，没使用这个之前，我有时候要半个小时到一个小时才能睡眠，从小就这样，，自从使用这个后，感觉戴上呼吸机15分钟到半小时就能睡着，这个很神奇，感觉原理应该是呼吸机带着你有规律的吸气和呼气。

3.这点是对我来说最重要的，这4个月没有一次头疼的记录，这个真滴是无敌，因为最近这两三年经常会头疼，只要晚上睡的太晚没睡好觉、或者早上起床太早（姿势不对）白天就会头疼。

但是使用这呼吸机4个多月以来，真滴就是一次头疼都没有！

优点说完了，该说说缺点了。。

1.刚开始用鼻罩很不习惯，需要适应一到两个星期，这个没办法，我差点就没坚持下去，但想了想这么贵的东西，就这么不用了是不是有点太败家了。。然后就继续用了。。

2.那个头上的绑带，实在是不透气，戴上后头皮发痒啊。

3.呼吸机的声音感觉有点大，因为戴上之后，它会辅助吸气和呼气，也就是呼吸机会往外吹气，另外还有鼻罩那里有个孔，也会呼呼地往外吹气，这两个声音加在一起，感觉声音还是不小的，对比下来，要比一个不打呼噜的人，正常的呼吸声要大一点。

4.听卖家说，要使用纯净水，还不能使用自来水和凉白开，买纯净水还挺贵的。

5.每天都要洗鼻罩，一个礼拜清洗一次管子和头带。

6.已经离不开了。。

最后再吐槽下，这东西血贵！

大家有打呼噜的，并且有我上述症状的，还是得减肥啊各位值友们！

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～