近年愈來愈多男士接觸瑜伽，礙於日常課堂以女士為主，讓怕尷尬的男士未必可以完全享受課堂。 瑜伽不是女士專享的活動，對男士而言，可令你疲憊身心得到完全鬆弛之外，對修復肌肉健康非常有幫助。為了保持健康的體態與心理層面，可以將瑜伽與重量訓練、跑步等加入運動計劃之中一起進行，瑜伽對舒緩痛症、運動後修復非常有效，進而提升運動表現。

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瑜伽練習著重呼吸，令思緒沉澱，讓大腦達到寧靜，提升意志力、思維等，同時可將執念放下。

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男士專班，由男導師負責，更能同理男士在瑜伽上的難處及需要，透過課堂上的觀察，調整課堂程度，以基礎穩定為原則，讓男士也可以感受瑜伽的樂趣。