这个流瑜伽基础系列课程通过10节课（每节课90分钟）的内容，通过理论加实践，来介绍流瑜伽的基本知识和原理；来了解我们的身体的各个部分，学习如何运用我们的身体，尤其是身体的整合运用；如何安全地练习瑜伽，如何通过瑜伽体式练习来获得更健康的身体和清晰的头脑，建立瑜伽练习的态度和兴趣，为瑜伽初学者打好坚实的基础。