瑜伽的方式方法非常多，不好具体说明，但有一个基本的原则，患有腰椎间盘突出症的病人，在进行瑜伽锻炼的时候，必须明白腰椎间盘突出有些动作是绝对不能做的，不能够使劲弯腰、下腰，腰椎不能过度的向侧方进行旋转、扭曲，因为屈曲的动作都会加重椎间盘突出，所以在进行瑜伽锻炼的时候，必须保证这一点，才能达到好的效果。