今天带大家来了解一下

瑜伽拜月式，感受阴性力量之美

亲爱的各位伽友，又到人月两团圆的中秋佳节，在此祝全国伽人们中秋快乐，阖家团圆！

古代瑜伽者认为，在满月时进行瑜伽拜月式练习真真是极好的，能把月亮释放出来的甘露吸入自身体内，获得生命能量，象征着生命的美好。当然这是古时期人们的一种美好意识和唤醒，不必深究。

但是瑜伽拜月式以内心冥想安宁平静为理念，身心体式也更为温和细腻、柔韧，对降低血压、血脂，改善骨关节功能、缓解疼痛有很好的调剂功能，通过练习，能够有效的调整心理平衡，增强自信心，减轻压力，缓解焦虑、抑郁和改善睡眠，都有十分良好的修复与作用。