1、 瑜伽起源于(    ).

A:印度 B:美国 C:中国 D:泰国 答案: 印度

2、 国际瑜伽日是（  ）.

A:.6月20日 B:6月21日 C:6月22日 D:6月23日 答案: 6月21日

3、 被中国人民称为“当代中国瑜伽之母 ”是（  ）。

A:张蕙兰 B:张慧兰 C:母其弥雅 D:英戴拉 答案: 张蕙兰

4、 瑜伽师帕坦伽利在《      》中详细阐述了古瑜伽理论，第一次立足于技术层面来构建瑜伽体系，明确地将瑜伽定义为“对意识活动的控制”。

A:瑜伽经 B:薄伽梵歌 C:奥义书 D:瑜伽之树 答案: 瑜伽经

5、 （   ）是人类智慧的结晶，被人们成为“世界的瑰宝”。

A:篮球 B:游泳 C:健美操 D:瑜伽 答案: 瑜伽

6、 瑜伽中国化的本土化的产物是健身瑜伽 (    )

A:正确 B:错误 答案: 正确

7、 健身瑜伽体位标准，以印度传统经典瑜伽为依据，根据中国国情与大众健身需求研究制订。

A:正确 B:错误 答案: 正确

8、 瑜伽的英文名字为YOGA，其含义是“一致”、“和谐”，意思是指通过修炼达到身体、精神、与大自然的和谐统一。

A:正确 B:错误 答案: 正确

9、 凡是和身体姿势相关的，都是哈达瑜伽的范畴。

A:正确 B:错误 答案: 正确

10、 练习半莲花坐、至善坐也会得到与莲花坐差不多相同的益处，难度会更大。

A:正确 B:错误 答案: 错误

1、 任意选择瑜伽热身体式一、二，拍摄视频上传。 评分规则:  视频时长至少1分钟，不满1分钟扣10分。视频拍摄背景、服装不符合要求扣10分。动作太快，没有和呼吸配合扣20分。

1、 不是中国古代先贤思想的是（     ）。

A:天人合一 B:因材施教 C:道法自然 D:不违时 答案: 因材施教

2、 我们每一个人必须敬畏自然、尊重自然、顺应自然、（ ）。

A:对抗自然 B:保护自然 C:破坏自然 D:伤害自然 答案: 保护自然

3、 拜日式体第一式是（  ）

A:祈祷式 B:展臂式 C:前屈式 D:骑马式 答案: 祈祷式

4、 拜日式一中需要吸气开始动作的体式是（     ）。

A:展臂式 B:前屈式 C:顶峰式 D:祈祷式 答案: 展臂式

5、 （     ）手肘不要超伸，肘眼相对。

A:顶峰式 B:祈祷式 C:前屈式 D:眼镜蛇式 答案: 眼镜蛇式

6、 练习拜日式，表达了练习者对太阳的赞颂、崇拜。同时，让我们学会聆听自然的声音，没有奴役与杀戮，学会感恩与敬畏。

A:正确 B:错误 答案: 正确

7、 人与自然和谐共生，是中华民族生命之根，是中华文明发展之源。

A:正确 B:错误 答案: 正确

8、 瑜伽练习中，选择的动作应要追求高难度动作。

A:正确 B:错误 答案: 错误

9、 传统的初级哈他瑜伽，每个体式至少保持5个呼吸以上

A:正确 B:错误 答案: 正确

10、 拜日式是瑜伽体式练习中最重要的，也是最基础的练习。

A:正确 B:错误 答案: 正确

1、 瑜伽区别于其它运动的最直接的一点就是（ ）

A:呼吸 B:体式 C:运动量 D:时间 答案: 呼吸

2、 （ ）可以加深身体的拉伸和力量稳定感，让我们的练习更深入彻底。         

A:力量 B:体式 C:动作 D:呼吸 答案: 呼吸

3、 （  ）以肺的底部进行呼吸，感觉只是腹部在鼓动，胸部相对不动。

A:胸式呼吸法 B:腹式呼吸 C:完全呼吸法 D:屏注呼吸 答案: 腹式呼吸

4、 （     ）屈腿呈90度，膝关节不超过脚尖，后方腿伸直，大腿肌肉内旋，脚外侧踩实地面，髋部中正，脊柱向上伸展。

A:战士一式 B:战士二式 C:顶峰式 D:眼镜蛇式 答案: 战士一式

A:体式 B:呼吸 C:动作 D:冥想 答案: 呼吸

6、 呼吸的参与，让力量启动更完美，拉伸更彻底。

A:正确 B:错误 答案: 正确

7、 腹式呼吸有助于收紧腹横肌，长期坚持就可以减去腰部的多余赘肉。  

A:正确 B:错误 答案: 正确

8、 腹式呼吸，有助于收紧腹横肌，长期坚持就可以减去腰腹的多余赘肉。

A:正确 B:错误 答案: 正确

9、 瑜伽里的呼吸原则: 吸气向下，伸展拉长，呼气向上，稳定深入。

A:正确 B:错误 答案: 错误

10、 山式是许多体式的准备动作，注意力放在身体的放松和延展上。

A:正确 B:错误 答案: 正确

1、 通过瑜伽（）， 可以补充我们的能量

A:理论 B:表演 C:体式 D:呼吸 答案: 呼吸

2、 （ ）是人类的“第二大脑”

A:肝脏 B:胃 C:肠道 D:肾脏 答案: 肠道

3、 （）是运送其他营养物质的载体。

A:蛋白质 B:碳水化合物 C:脂肪 D:线粒体 答案: 脂肪

4、 传统瑜伽倡导以（     ）为主的饮食原则，与现代流行的营养理念并不冲突。

A:肉食 B:面食 C:素食 D:荤食 答案: 素食

5、 摄入食物的量也很重要。每餐的份量,固体食物约占胃部容量一半,液态食物约占胃部容量（     ）,也就是说每餐七八成饱即可，这样会便于胃部地蠕动。

A:四分之一 B:二分之一 C:四分之三 D:三分之一 答案: 四分之一

6、 练瑜伽一定要空腹。

A:正确 B:错误 答案: 错误

7、 练完瑜伽不能马上吃饭。

A:正确 B:错误 答案: 正确

8、 素食也能够有效地给身体带来能量和活力

A:正确 B:错误 答案: 正确

9、 瑜伽练习者选择吃素或者不吃素全看个人情况。

A:正确 B:错误 答案: 正确

10、 消化的主要器官有胃、肠、胰腺、肝脏，这些器官位于盆腔，受到下部盆骨及四周强壮肌肉的支持。

A:正确 B:错误 答案: 错误

1、 上传拜日式（一）体式动作图片，一共十二个动作，可以将动作压缩成一个文件上传附件。 评分规则:  图片清晰，十二个瑜伽体式准确，能展示拜日式体式的流畅合伸展。拍摄背景干净整洁，最好选择在户外，感受人与自然的和谐。练习服装适合运动，不符合要求可以减分。

1、 上传一张图片 评分规则:  1.图片清晰，是本人练习瑜伽的体式。2.拍摄背景干净整洁，服装穿着便于运动，不要穿牛仔裤、睡衣拍摄图片。

1、 做平衡体式，我们要将根基稳定（）

A:向上 B:向下 C:向前 D:向后 答案: 向下

2、 为了稳定膝关节，我们需要将（ ）前侧肌肉收紧，上提髌骨。

A:大腿 B:小腿 C:臀部 D:腰部 答案: 大腿

3、 练习提高专注力体式时，东张西望很难保持身体稳定，是由于平衡能力受（ ）的影响。

A:听觉 B:触觉 C:感知 D:视觉 答案: 视觉

4、 保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等（）的基本条件。

A:思维活动 B:实践活动 C:认识活动 D:阅读活动 答案: 认识活动

5、 （）著名的古生物学者乔治.居维叶说过“天才，首先就是注意力”

A:法国 B:英国 C:美国 D:匈牙利 答案: 法国

6、 在做平衡体式时，为了使视觉聚焦，注意力集中，我们可以将眼睛看向60度的地面。

A:正确 B:错误 答案: 错误

7、 练习平衡体式，可以提高我们的生理平衡度和协调能力。

A:正确 B:错误 答案: 正确

8、 专注力又称注意力。

A:正确 B:错误 答案: 正确

9、 专注力最能体现出的就是效率。

A:正确 B:错误 答案: 正确

10、 摩天式是传入中国以后新兴的瑜伽体式。

A:正确 B:错误 答案: 错误

下方是付费阅读内容：本平台商品均为虚拟商品，无法用作二次销售，不支持退换货，请在购买前确认您需要购买的资料准确无误后再购买，望知悉！

完整答案需点击上方按钮支付5元购买,所有答案均为章节测试答案，购买后上方矩形框将出现已付费的隐藏内容。

不知道怎么购买？点击这里查看购买教程！

为了方便下次阅读，建议在浏览器添加书签收藏本网页

添加书签方法：

1.电脑按键盘的Ctrl键+D键即可收藏本网页

2.手机浏览器可以添加书签收藏本网页

获取更多慕课答案，欢迎在浏览器访问我们的网站：http://mooc.mengmianren.com

注：请切换至英文输入法输入域名，如果没有成功进入网站，请输入完整域名：http://mooc.mengmianren.com/

我们的公众号

打开手机微信，扫一扫下方二维码，关注微信公众号：萌面人APP

本公众号可查看各种网课答案，还可免费查看大学教材答案

点击这里，可查看公众号功能介绍

一键领取淘宝，天猫，京东，拼多多无门槛优惠券，让您购物省省省，点击这里，了解详情