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瑜伽体式做不到

是练习中的常态

重要的是体会从做不到到做到的过程

瑜伽从来不是教我们做到

而是体验做到的过程

第1个：骆驼式

第2个：全莲花

第3个：趾尖式

第4个：双腿反抱手式

第5个：孔雀式

第6个：单腿圣哲康迪亚第一式

第7个：湿婆式

第8个：睡眠式

第9个：乌鸦式

简单的体式重复深入练习

身体才能臣服你的内心

瑜伽最难的不是体式，而是坚持

以上9个高难度体式，你解锁了几个？

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