很多人都想上私教，但是一问价格，往往都会拒绝，因为嫌贵！

“私教有什么用，我一直跟着大课学习，不也一样练得好好的？”在很多练习瑜伽团课的会员们来看，私教也许是一个“没必要且浪费钱”的项目。

那么私教真的是物非所值吗？

当然不是。

很多上过私教的瑜伽会员们都表示 ，一对一的私教虽然单次练习的价格相对较高，但是总体来说却是极省钱和省时间的!

那么我们为什么要上瑜伽私教呢？

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并不是大课不好，而是大课没办法让老师照顾到每一个会员。而每一节私教，老师都会结合会员的体质特征、体能情况和练习需求来进行量化的课程设计，通过个性化的定制课程对症练习，安全有效。如康复理疗、形体塑造、产后修复、减压失眠等，通过私教课程进行针对性强的训练会很快改善。这就如同普通的身体不适可以去药房买点药治疗，但真的遇到比较认真的疾病，一定会去找专科医生对症治疗，“找专业的人做专业的事情”，就是这个道理。

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初学者从一张白纸时就接受正确的观念和方法很重要，私教课程深入地教授会员如何正确地掌握每个动作、如何配合呼吸，避免了初学者的练习误区和干扰、和很多不必要的弯路以及盲目练习所带来的伤害。你必须承认，瑜伽是一门专业，不是单纯的模仿和盲修瞎练。

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在一对一私教练习期间，老师的时间是属于你一个人的，有什么样的问题你只管尽情发问，能有效的解决你的健康或练习问题。所以说，相对于团课的集体练习，私教课更能节省时间，提高学习效率，少走弯路。

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有一个优秀的老师单独而持续的为你做引导，引领你感受到身心灵的提升，你会更真切地感受到瑜伽的魅力，真心爱上瑜伽课，将瑜伽练习的好处巧妙地运用并发挥到生活中去，于是坚持瑜伽也就更加容易了。

以下人群更适合瑜伽私教

1、初学者，从未接触过瑜伽的人；

2、想深入了解并修习瑜伽的人；

3、特殊人群，如孕妇、产妇、身体曾经受过伤(如：腰部、膝盖、肩膀等)，或者有某些慢性疾病的练习者(失眠、头疼、关节炎、肩周炎等)；

4、期望快速塑形减脂或者增强体力的练习者；

5、需要照顾孩子或工作繁忙、没有固定练习时间的人群；

6、希望拥有自由私密练习空间的瑜伽爱好者。

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时间灵活自由

“一节私教好过半年瞎练”

“以私教为主课，以大课为副课”

建立一个新的运动模式，需要250-550次重复训练，但修正一种错误的运动模式，却需要3000-5000次的重复操作。

私教可以用最直接有效的方法帮助我们在刚开始练习的时候，养成一个正确的运动发力模式，使以后的练习少走弯路、事半功倍、收获更多，远离运动伤害。

私教就是从结果去找到问题的根源，针对不同的根源开出不同的运动处方，并不是每一个体位都适合每一个人，但是私教适合每一个人。

私教的价值在于沟通、协作与唤醒

简意瑜伽部分私教案例

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