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在打开这篇文章之前，可能没人知道匹克球的存在，但它是一项真正的运动，它还有一个国际联合会，在西班牙，每周都有成千上万的球迷参加这项运动。 总结什么是pickleball，我们得闭上眼睛，想象自己在网球场上，但比桨网球场小，没有水晶，球拍类似于沙滩上的球拍，球很轻，类似于羽毛球和几乎与乒乓球相同的游戏技术。

匹克球是一项鲜为人知的运动，我们不会说谎，但它每天都在吸引新的粉丝。 我们将了解它的起源，它在哪里玩得最多，它的一些规则，它是如何玩的，我们将更多地了解它的设备。 一项非常独特的运动，肯定只是阅读本文，我们已经想在本周末尝试一下。

球拍运动已经伴随我们几十年了，我们已经习惯了打网球、桨网球、羽毛球、乒乓球，甚至 fronton 或 Basque pelota，虽然这些没有球拍或球拍，但他们直接用手。 现在出现了一种加入铲子或球拍运动的新方式，实际上是上述所有方式的混合。

回顾一下这项运动的历史及其特点，我们会清楚地说，它是出于无聊而不是不久前才发明的。 1965 年夏天，乔尔·普里查德 (Joel Pritchard) 的家人 我在花园里和一些朋友打羽毛球，但是没有足够的球拍给每个人，所以他们用了乒乓球拍。 同样的事情也发生在球上，他们从另一项运动中选择了穿孔的球。

当他们意识到这一点时，他们正在即兴发挥，甚至还制定了一些游戏规则，并为这项运动取了个名字。 Pickles 据说来自 Joel 的宠物的名字，尽管这只狗是在这项运动发明 2 年后才来到这个家庭的。

追根究底，我们看到这项运动是一种有球拍的运动形式，但远不像网球或桨网球，更接近于沙滩上的铲子。 它还有一个通常为黄色的球，但不会像网球那样弹跳。 更重要的是，它是为了让游戏更难，因为它是一个圆球，有孔，由聚合物制成，即超轻。 那会让球移动缓慢，如果有人看的话，我们很难保持连续2次触球。

一项关注各种人群、身体状况、年龄、协调水平等的运动。 因此球是那样的，所以如果它击中了球员也不会受伤。 此外，球拍光滑无孔或透明部分，以提高球员的反应能力。

与绝大多数球拍运动一样，还有网，网的高度不得超过 80 厘米。 此外，比赛场地很小，甚至比板网球场还小。 它确实具有与羽毛球握把相同的尺寸，也就是说， 6 m 宽 x 13,5 m 长. 同样，它可以在室外或室内进行，可以是单人游戏，也可以是双人游戏。

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就像在任何运动中一样，有一系列规则可以进行。 在这种情况下，它们非常简单，此外，有些标点符号非常明显。 让我们记住，这是一个小球场，光滑而坚固的刀片，重量轻，还有一个带孔的聚合物球，因此它移动缓慢。

首先，要想成为真正的匹克球，您必须在 6 米宽 x 13,5 米长的球场上打球，这与羽毛球比赛相同。 接下来，刀片目前由聚合物和其他合成材料制成。 有一个高度不得超过 80 厘米的低桨或网球网。

发球时，球不能超过腋窝，击球必须在腰部以下。 此外，与球的接触必须从下到上。 发球从球场的底线开始，并且总是沿着将球场一分为二的中线。

球交替开始，球必须始终越过球网，如果同一队的球员之前已经过球，则球不能触网。 交替继续，我们必须 防止球落在我们的地上. 请记住，这是一项类似于羽毛球的运动，并且此球不会正常弹跳。

同样，球员不得让球落在对方场地线外，也不允许在第一次弹起后不击球，我们也不能踩到离比赛最近的格子。网。

有一点非常重要，那就是获得 2 或 3 盘每盘 11 分（在免费游戏中）或达到 15 或 21 分（在正式比赛中）的球员或球队将获胜。 高出对手 2 分或更多分的人或夫妇将赢得这一盘。

我们已经了解了规则和历史，现在是时候了解设备的每个元素是什么样的了，尽管与其他运动不同，这里暂时没有官方制服。 因此，我们可以穿任何衣服玩 pickleball。 显然，除了防滑鞋之外，我们指的是舒适的运动服，可以让我们灵活自如地移动。

这是一个由聚合物制成的球，比网球略小，颜色鲜艳，与周围环境形成鲜明对比，带有孔以使其滑动更慢，重量轻，更不用说，而且不会从地面反弹。。

它是以这种方式和那些材料制成的，有两个原因，其中之一我们已经透露过。 一方面，如果我们投得不好，球弹到其中一名球员身上，它 不会造成损坏或伤害. 而且，另一方面，这些孔会使球失去空气动力学特性并在空中滑行得更慢。 这有利于所有年龄、身体条件、警觉性和反应水平等的人都可以玩匹克球。

从一开始我们就说过匹克球是许多知名运动的混合体。 现在我们了解了这项运动的一切，我们可以清楚地说，桨或球拍与乒乓球非常相似，只是在泡菜球中它们更方形并且表面更大。 同样，它们是舒适的板式球拍，重量轻，目前由聚合物和其他合成材料制成。 在这项运动发明之初，刀片由砾岩木或实木制成。

刚接触匹克球的运动员在开始时会遇到几次失败。 及时发现它以避免受伤是很有趣的。

尽管匹克球和网球有相似之处，但它们是不同的运动。 许多初学者尝试像打网球一样打泡菜球，让球从底线传到他们手中。 但在匹克球中，它的弹跳速度不如网球高或快。

为帮助舒适地截球，建议与朋友一起站在球场上，站在球网的另一边。 我们将拿起球拍，轻轻地从一侧打到另一侧。 他说，这可以帮助我们发展协调能力和反应能力。 这个练习也可以帮助我们逐渐接近球网，这是大多数击球的地方。

在匹克球中，我们想用脚掌打球，而不是将整个脚踩在地上。 这使我们能够来回洗牌，移动得更快。 如果我们处于防御状态，站稳脚跟会更有用。 例如，如果我们把球打得太高，我们必须迅速后退，给自己更多的时间。

为避免踩踏，建议练习用脚掌从球场的一侧拖到另一侧。 或者我们会和朋友一起站在球场中央，让他们向左或向右指指点点，然后我们会朝他们移动的方向移动。

玩匹克球时，您不应站直，而应保持膝盖略微弯曲的运动姿势。 假设我们没有膝盖问题或其他一些限制因素，我们将闭上眼睛并弯曲膝盖以感受运动姿势。

我们将重点关注注意到您的腘绳肌、臀大肌和股四头肌处于运动姿势时的感觉。 当我们熟悉了这种感觉后，我们就会睁开眼睛，然后在打匹克球时一直保持那个姿势。