教学内容

1

、器材介绍

2

、学习发球和接发球的基本站位和准备姿势

教学任务

1

、

介绍器材规格

2

、

熟练掌握正、反手握拍方法

3

、

基本掌握发球和接发球的基本

站位和准备姿势

4

、

初步掌握

开始部分

1

．整队集合

2

．师生问好

3

．清点人数，安排见习生

4

．宣布本课内容及要求

组织：成体操队形。

准备部分

1

、

跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）

2

、

准备活动（4×8

拍）

①头颈运动

②扩胸运动

③振臂运动

④绕环运动

⑤

体转运动

⑥腹背运动

⑦弓步压腿

⑧侧压腿

⑨活动膝关节

⑩活动踝腕关节

组织：全班

成四列体操队形散开。

要求：教师喊口令并领做。

基本部分

1

、简单介绍羽毛球器材规格

①球拍：

⑴拍面必须是平的，

用拍弦串过拍头十字交叉或其他形式编织而成。

编织的式样应保持一致，

尤其是拍面中央的编织密度不得小于其他部分。

⑵

球拍总长度不超过

680

毫米，

宽度不超过

230

毫米。

⑶拍框为椭圆形，

长度

250~255

毫米。

⑷球拍重量为

95

～

120

克（不包括穿弦后的重量）

。⑸球拍

不允许有附加物和突出物，除非是为了防磨损、振动或调整重心的附加物，

并且不允许改变球拍的规定样式。

②羽毛球：

有

16

根长

64

毫米的羽毛用线或其它适宜材料固定在球托部，

羽毛顶端围成圆形，直径

58

～

68

毫米。羽毛球重为

4.74

～

5.50

克。