· 吃甜食后立刻刷牙

在吃了甜食之后，我们的口腔环境是变为酸性的，口腔内的珐琅质会稍微变软。如果立刻去刷牙的话，很容易 会导致珐琅质受损，引起牙齿变得敏感。长期如此的话，会导致牙齿健康出现异常。

· 冷热交替

相信很多人在吃火锅的时候会配上冷饮来食用，其实这个习惯对于我们牙齿的伤害非常大。刚吃完烫的食物，我们的牙釉质是处于膨胀状态的，这个时候马上饮用冰饮的话，牙釉质会遇冷出现收缩，会出现一些小细纹。

一次两次可能不会感觉到的影响，就是会觉得牙齿突然被拉扯了一下的感觉，但是长期如此的话， 牙齿上的裂缝会越来越大，会引起龋齿出现，对于牙齿的健康非常不利。

· 刷牙不规范

在刷牙的时候，很多人喜欢左右刷，其实这个方式是错误的。我们牙齿的纹路是上下的纹路， 长期左右的刷牙会导致牙刷对于牙齿的表面造成磨损。除了这个点以外，刷牙太过用力也是很多会犯的一个错误，这样做会导致牙齿表层釉质出现磨损，易导致牙齿过敏和牙髓暴露，对于牙齿的健康很不利。

了解了一些影响牙齿健康的坏习惯之后，再来跟随小编一起了解下日常该如何保护牙齿吧。

首先，在 生活中要养成早晚刷牙的好习惯，这对于我们牙齿和口腔健康而言都是非常重要的。

其次， 日常要减少食用甜食和碳酸饮料，这些食物对于我们的牙齿健康是很不利的，建议日常要多喝白开水，尽量减少喝饮料的次数。

还有就是要 定期去洗牙，这就相当于给牙齿做一个体检，洗牙有助于保持口腔的健康，并且还可以及时的发现口腔内是否存在异常现象。 返回搜狐，查看更多