打个比方，比如洪水，洪水来时大家都忙着抗洪排水，等到洪水退了，我们肯定要修补被洪水冲垮的河堤，这样才能为下次做足准备。所以趁着夏季伏天，阳气还足，抓住这个尾巴，给自己补足阳气，应对后面的寒冬。大医张景岳所言：“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷”。对于阴阳两虚、虚寒体质人群，最简单最直接的方法就是冬病夏治。

贴的时间，如果没有赶上初伏，那就从现在开始，连用3天，休息一周，再继续贴3天，如此往复，贴完整个伏天即可，不同体质贴的部位也不一样。

对应的情况可以参考下图。

很多人贴三伏贴会起泡，首先这是和贴的时间长短有关，贴的时间越长越容易起泡，如果贴后出现瘙痒、灼热等难受的感受，可以撕掉，其次贴的期间注意不要吃生冷和辛辣食品，也不能吃发物和海鲜，否则容易起泡。如果起的是米粒大小的水泡，不要抓挠，避免摩擦，防止水泡破损，较小的水泡会自行吸收。如果水泡过大，及时去医院处理防止感染。

因为三伏贴中都是有些许刺激性又温热性的草本，比如白芥子、甘遂、细辛、生姜汁等，这些会刺激皮肤，出现瘙痒、红肿、疼痛、灼热等，起泡后不要慌，科学处理即可。

商城的这款三伏贴，根据传统古方伏贴配伍做了优化，都是利用大热克寒的原理来逼出体内的湿寒。有艾草有干姜，还有白芥子、细辛等，一撕一贴非常方便。

我父母从前几年开始每到三伏都会早早备上几盒三伏贴，把积在体内的陈寒都散掉，人会很通畅，很舒服。

如果皮肤敏感，担心起泡，但体内寒湿又重到不得不排出时，可以选择相对温和一些的肚脐灸，这个方法是国学大师南怀瑾老先生根据道家的养生法所提出的，大约二十几年前，日本人发明温灸器，放在肚脐上暖暖的，可调理肠胃，排湿寒。这是日本人把中国的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法，操作起来非常简单。

它是利用我们身体唯一外露的神阙穴，也就是肚脐来排湿寒，温补阳气的，睡觉时候就能做，不耽误工作，也不怕贴久了起泡，前一天睡前贴好，第二天早晨起来揭下即可。我身边一个朋友，肚脐贴贴了个把月，气色肉眼可见的变好，平时很肿胀的身体，也消肿了，人都精神了不少，看着没有这么虚。

方法：桂圆肉、花椒、艾绒按2:1:1的比例，也可以按照这个剂量，桂圆肉20粒、花椒30克、黄金艾条1根。把花椒里多余的杂质、花椒杆捡出来，将花椒、龙眼肉放入料理机，打碎；把艾条里的艾绒取出，一点点加入料理机，继续搅拌，最终成为可以捏成球的粘合度。

做好的一颗颗球可以用保鲜膜裹起来，每天晚上用一颗，用医用贴贴好，不掉出来即可，寒湿重的朋友，第二天早上会有放屁，腹泻的现象，这是体内寒湿气往外走的表现，坚持贴，体内的寒湿就能被排出，阳气也能补进去。

因为里面有一味艾绒，即艾草晒干后，经过反复晒杵、捶打、粉碎，筛除杂质、粉尘，而得到的软细如棉的物品。它其中的纯阳之性没有改变，被人们称为地上的“太阳”，用来温补阳气最合适。我们平时艾灸用的艾条艾饼，都是艾绒制成的。

再加上花椒桂圆肉温中散寒，益气血的作用，这三味一结合，脾胃的寒气驱散了，阳气提升了，正适合现在阳气耗损严重的人，不光中老年人阳气弱，年轻人更甚，很多年轻人都精力不足，整天觉得累，昏昏沉沉，体内湿气也重，检查查不出什么问题，但就是又虚又累，这就是阳气不足的表现。

因为年轻人熬夜多，又贪凉，这些都会损耗更多阳气，越来越多的人也出现了上热下寒的情况，这就是道家所说的水火不交，心火下不去，肾水上不来，上半身上火，下半身虚寒，关键就在于脾这里被寒气浊气给堵了。这颗小小的草本丸子，可以很好地把堵在这里的浊气寒气排掉，这块通了，阴阳就平衡了。

肚脐灸也有一些注意事项，皮肤敏感，可以用保鲜膜代替医用贴，；其次，在第二天十点前一定要取下；小孩子不要贴，孩子是纯阳之体，贴了容易上火。正在上火发热，也别贴；易上火体质，除了在肚脐处贴一个，在双脚涌泉穴也各贴一个，可以起到引火下行，一般也是贴3天，停一天，给身体一个缓冲。

体内湿寒重，阳气弱的朋友，贴一贴，简单好操作，在家就能排湿寒，别浪费全年阳气充足的好时机。返回搜狐，查看更多