让您的面部减肥方法,经典瘦脸方法■让您的面部减肥方法

面部如何减肥

“我的脸看上去胖胖的，似乎涂什么瘦脸霜也不见有改善，是不是还有其它的方法可以让我的脸瘦下来？”

方法当然有很多啦，不过确实有效的方法看来就是运动了，现在跟随我们一块儿来运动一下吧！ 一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。 二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。 三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。

★★★★★★★送你几招★★★★★★★ ?如何瘦脸 把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

常识：胖脸的四大因素 1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。 3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

生活瘦脸十大法： 1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。 第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 5、专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。

面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。 面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。 面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。 6、指压消肿法： 使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。 a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。 b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。 c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。 d.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。 注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。 7、化妆瘦脸法： 与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！ 眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。 鼻根勾出直挺的立体阴影。 唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。 两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。 8、淋巴推拿瘦脸法：面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。 9、洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。 10、其它：饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。 冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。 推荐：瘦脸：告别大肿脸 消除双下巴 在两颊的部位，用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100——120下即可。最近一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40——50下。 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。

瘦脸按摩法: 按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。 1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。 2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。 3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。 4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。 5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

瘦脸： 穴位按摩法 与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩。步骤如下： 1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。 2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。 3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。 4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。 5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。 6.按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。 7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。 8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。 9.沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。

瘦脸食品 冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。 如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及按摩方式都毫无成效，或者你因为马上要出席一个重要的活动需要立即拥有一张漂亮的小脸，小脸化妆术就能马上帮你达成心愿，只需简简单单化个妆就能达到瘦脸的神奇视觉效果。此外，在日常护理中使用各种瘦脸产品也能起到一定的瘦脸效果。 把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

常识：胖脸的四大因素

1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

4、水肿：面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。在此期间，体内雌性激素异常的高，淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内。当然，如果你平日疏于饮食，贪食高盐、辛辣食物等，浮肿随时都将困扰你。

生活瘦脸十大法：

1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2、饮食法：□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

□如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4、面部减肥操：

有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

5、专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。

面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。

面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。

面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。

6、指压消肿法：

使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。

a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。

b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。

c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。

d.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。

注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

7、化妆瘦脸法：

与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！

眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。

鼻根勾出直挺的立体阴影。

唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。

两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。

8、淋巴推拿瘦脸法：面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。

9、洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

10、其它：饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。

可能是家里本来就有钱是个富二代，家长给的钱，富养女儿，也可能是这个女生很有能力，自己赚的钱自己花。但不排除借网贷...... 还有就是有句古话：男人有钱就变坏，女人变坏就有钱。既然你都说了很漂亮，才20岁，被某个有钱的大佬保养也不为过。男人都喜欢漂亮的，年轻的，有钱的更甚。女孩子为了美，她可以想方设法去挣钱，让自己美容或者带一些精美的首饰，当然有些首饰不一定全部是真的，也许是高仿的，现在的孩子家庭也比较宝贝，所以竭尽所能让他们去消费现在做整容的有两种人

一种是天生长相略微畸形，给自己带来了困扰的还有一种就是本来没有什么大毛病，就是想更加精致的

后者是现在整容的主力军，就像我前面说的，家家户户基本上都年年有余了，所以，才会产生这种现象。每个人都有追求美的权利，我并不是评判这种现象，只是客观分析这种现象产生的原因。

我其实不是抵制整容，但也不是提倡整容。

整容的初衷其实是好的，让那些天生畸形的人能够在后天得到纠正，能够让美变得更美。

但，现在整容行业里已经生了蛀虫，好多没有资质的医院在这几年里如雨后春笋般的冒出来（大家可以出门的时候可以留意一下周围的美容院，反正我下班回家30分钟的路程就能看到8家这种美容院），外表看起来冠冕堂皇，也有营业执照，但实际却没有资质做医美类手术，对外各种宣传精通什么隆鼻啊、什么脂肪填充啊等等。所以，导致现在各种医美事故层出不穷。

对于整容这类消费，我的建议是一定要理性，想清楚而为之，毕竟这个不像买苹果手机，你花了钱就可以得到你想要的，整容这种东西还是有风险的。

下面是我对医美整形的一些观点，包括查资质方法，需要的可以看看

在大部分人的思维中，整容可不仅仅是整容，一个不认识你的男生可能会因为你整容就觉得你有很大可能是个很浅显的人，甚至是个只注重外表的人，或者放荡，然后联想到整容背后可能存在的种种不好的人格。男生不讨厌整容，谁都爱美，但讨厌轻浮，粗俗，简单等等不好的品质。作为一个男生，我能说这样去评判当然是错的，但是我认为无可厚非。毕竟想要去了解一个人是要花费很多时间成本的，我们只能从一个小事来大概率的评判一个人。就好比如果一个男生抽烟，你的第一印象是不是也不会太好？

如果说恋爱中，要不要和男朋友讲自己整容呢？应该讲啊，但是不要觉得自己做的不对。这是你自己的身体，你自己花钱做的整形，也是为了让自己更开心更自信，这并不是错啊。

虽然整容没啥罪，但是也不是逮着个人就说我鼻子整过吧。在你没跟你男朋友有特别深的感情前对他有所隐瞒也是可以理解的。但是现在你已经把他当作将来要相伴一生的人了，还是应该告诉他的。心平气和地讲，看看他的态度。如果他真的爱你，就算开始有些震惊或难以接受，但是考虑过后应该还是会接受你的。? ? ?

关于这个问题，大多数男生应该会选择第一种情况。毕竟做这行这么多年，见过太多陪着女朋友去整容的男孩子了，现在，大多数人所说的，不喜欢整容脸，只是不喜欢整容失败，满是整容痕迹的脸。

但其实那些整的好看又自然的，大多数男孩子都不会反感。相反，走在路上还会多看你几眼。 应该没有男人不喜欢自己的女朋友更漂亮更完美吧，所谓的外貌不重要那都是瞎说的。抽个彼此心情都不错的时候，好好谈一谈。

其实真的不要太在意容貌，真的。你知道吗，其实容貌在爱情中的吸引力，仅仅有三个月，如果你想得到爱情，甚至收货婚姻的话，肯定要更在意其他的东西，比如性格、比如努力。真的，我记得曾经有一个男生跟我说，虽然我出身平凡，但是我拥有理想；虽然我没有存款，但是我尊重财富；虽然我长相一般，但是我欣赏美丽。我觉得这就足够了，而且其实有百分之七十的女孩的爱情观里，容貌不是最重要的。他们更看重心灵的朴实、有责任感、有上进心。我想，如果你能调整一下自己的心态会更好吧。其实每个人都会有自卑的地方，自卑的时候。我22岁，也因为长相而自卑，但是我刚愿意相信真诚和爱情。我相信我长相的弱势，可以用我的其他方面弥补回来。亲，要加油！一定要加油！还有就是叔叔阿姨反对你整容，肯定是有很多原因的。是因为经济的压力？还是他们觉得整容对身体不好？还是他们觉得你的容貌并没有像你所说的那样糟糕，非到整容的地步？我觉得如果你要是想整容的的话，没什么不可以的。爱美，也是一种上进的表现，但是不能因此而让自己压力过大，影响正常的生活。你现在想着去整容，那你有没有想过，万一整容完，生活并没有特别大的改变，你该怎么办？如果整容可以让你重新找回自信，好，我支持你去。但是，整容真的能解决所有问题吗？你有没有想过这个呢？还有，你提到你承受很久很久，那你干嘛非得把他当一种压力去承受呢？每个人都有自己的缺点呀，顺其自然，不就不需要承受了嘛！无论你去不去整容，我都希望你能摆脱这种压力，真的，有的时候，不要给自己压力太大。不要难为自己，苦了自己好么？

?????为什么现在越来越多的人去整容？?????因为不知道从什么时候开始，这个社会对颜值的注重程度已经越来越高的，似乎长得好看的长得帅的人天生就应该拥有比其他人更多的特权，好像颜值就是正义。?????其实这种现象的出现并不是偶然的，也不是一个令人费解的现象。?????我想越来越多的人选择整容是社会这个大背景下带来的一种社会病。?????我们需要辩证的去看待这个问题，不能简单的批判那些整容的人就是肤浅或是其他的，当然也不能一味鼓吹整容，不能大力宣扬这个事情。?????首先，我们应该知道这些选择大把砸钱或者远赴国外去整容的人做这个事情的初衷和目的是什么。?????什么事情都是有因有果的，那么，究竟什么原因促使越来越多的人踏上整容这条路的。

?????第一，我觉得就是当今社会经济的发展从工业慢慢的像第三产业过渡。?????第三产业包括什么？它主要包括服务业，而服务业的大批兴起对人们的外在条件提出了一定的要求，诸如身高体重、五官外貌的一些硬性要求。??????这种要求带给社会大众的更多的是一种信号，什么信号？这会让很多人觉得一个人的发展不仅仅是自身能力的体现，颜值也是一种能力。?????大家可以想象一下，如果整个社会上大部分的人都存在这种为颜值加分的想法，那么越来越多的人关注颜值，甚至是为了颜值去做一些改变是不是就变得有迹可循了。??????这个简单说就像我国古代一直标榜“女子无才便是德”一样的道理，古代女子在那种社会背景下，在那种文化熏陶下，“无才”是一种女德，而不是无知的体现。???????第二，社会的进步科技的进步带来的影响除了利益还有阵痛，这点毋庸置疑。?????这就样车轮在向前滚动的同时无一例外的会留下车辙一样，科技会推动人类社会向前发展，同时也会留下阵痛和迷茫。?????现在越来越多的人去整容，是因为科技手段不断进步，为这些人提供了一些机会和可能。?????所以，这些人选择在脸上动刀子已经减少了很多顾虑。

?????第三，这些人看到了一些在他们眼中成功的前车之鉴。?????现在太多的人通过整容晋升为网红，你别管是流水线下来的还是一对一特制的，只要脸好看就会有市场。?????所以很多人把整容作为一种包装自己的手段，以达到出名走红赚钱的目的。?????对此，我只想说，脸是你自己的，如果整容可以让自己活得更好，自己的经济条件还允许，那么选择整容未尝不可。?????但是，千万不要把整容后的脸蛋单纯的当成赚钱的工具，这样对自己的脸蛋儿有点残忍。