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先看四张图：

正常视力。

（图片来源：爱儿康原创）

轻度近视≤300度。

（图片来源：爱儿康原创）

中度近视300~600度。

（图片来源：爱儿康原创）

重度近视≥600度。

（图片来源：爱儿康原创）

前几年网上曾这样幽默形容过近视的世界：

虽幽默，却不夸张。

近视300度以下的世界，还能看清事物的轮廓，600度以上的，整个世界都是模糊不清。

每日经济新闻报导：近半年，中小学生视力不良发生率升至70.6%。

（图片来源：网络）

也就是说，10个孩子里7个近视眼。

觉得不可思议？

下午放学的时候站在任一小学门口，你会惊奇的发现，这个数据还是保守了，差不多只有10%的孩子不戴眼镜。

近视的原因

01

电子产品

21世纪，人们依托着互联网生存，手机、电脑等电子产品充斥着生活的每一个角落。

幼儿动画、儿歌，影视剧、歌曲等琳琅满目惹人注目。

上至80岁，下到刚出生，就没有不喜欢看的。

但精彩与危险并存。

电子产品屏幕发出的蓝光长时间、不良姿势观看等都会对眼睛造成很大的伤害。

中华医学会眼科学分会，也有这样一组数据：

在中国4.2亿网民中，63.5%的网民因蓝光辐射，有视力下降、白内障、失明等不同程度的眼疾。

这仅仅是电脑、手机的危害，而蓝光在家庭中无处不在。

新京报曾公布法国卫生局一项调查显示：

（图片来源：网络）

相较于白炽灯，LED灯确实更漂亮，也更能凸显家庭的温馨。

但为了孩子的眼部健康，儿童房或学习灯尽量选择不要选择LED。

02

不良习惯

已经有家长注意到不能让孩子过多玩手机这个行为了。

孩子会同意吗？

肯定不。

自己家里天天追着要玩手机的4岁儿子，就能窥一斑而知全豹。

有多少孩子偷拿手机后躲起来玩，被窝里、关了灯、柜子里、桌子里......

长时间盯着电子屏幕，会导致眼压升高，造成眼睛酸胀，亦有诱发青光眼的可能。

而在昏暗的地方玩手机，周遭环境与屏幕亮度形成鲜明对比，严重损害视力。

除了玩手机，平时学习的时候，坏习惯也是一堆。

学习、阅读眼睛与课本的距离，太近太远都容易造成眼疲劳，保持在30cm的距离是最好的。

趴着、躺着、歪着、撑着手等写作业等。

前一段杭州一名10岁的男孩，就因不良的用眼习惯，导致一年时间，近视增长了200度。

（图片来源：网络）

除以上行为，不良饮食习惯也会损伤眼睛。

影响视力发育的原因，还有缺乏维生素A、维生素C、钙等。

尤其是甜食，会消耗体内的维生素B1和钙，而维生素B1和钙对视神经有保护的作用。

一旦被消耗过多，会绝对性地伤害眼睛，从而影响视力。

不良的习惯毁的不仅是孩子的双眼，还有性格等。

湖南12岁恶童，因玩游戏砍死姑姑一家三口的新闻，不是个例。

（图片来源：网络）

针对这个行为，家长们一定要重视，否则悲剧只是时间而已。

03

遗传

近视是会遗传的！

父母双方都是近视的话，孩子近视的风险要比父母双方都不是近视的高4倍。

近视不可逆

谨记，近视不可逆！

从目前国际调查来看，除了激光手术外，没有任何一种产品可以从根本上治疗近视。

（图片来源：网络）

市面上成百上千的产品为什么只敢说“调理”“缓解”近视，因为他们自己本身就知道近视除了做手术外别无他法。

有多少家长在“视力提升机构”上当受骗？

那些机构通常宣传通过XX进口仪器，可对眼睛进行按摩，使晶状体恢复，达到达到“降度数、摘眼镜”的作用。

或者是以中医理论为噱头，通过热敷刺激穴位等，改善眼部周围的油脂分泌，让泪膜变好一些，眼睛也能暂时看清一些。

不得不为商家鼓掌，这些方法在一定程度上确实能有效缓解近视，让眼睛在刚使用完后几分钟内看清晰。

但，这只是暂时的，最多10分钟后就会恢复原样。

陌上在此提醒：真近视的前提下，不论进口仪器，还是中医疗法，无论是眼贴、热敷、眼药水、药膏等产品都只有调理的效果，近视不可逆。

预防近视从日常抓起

要想预防孩子近视还是要从日常抓起，改善周围的环境，并培养孩子的用眼习惯。

01

正确的用眼习惯

20：20：20法则：养成写作业时，每隔20分钟，抬头停下来远望20英尺（约6米）的距离20秒。

另外，学习写作业的姿势也要端正，严格参照 “一拳、一尺、一寸” 的原则。

除了孩子自己的学习习惯，家长也要给孩子提供适合好的学习环境。

舒适的作业环境，灯光、桌椅等，都是影响孩子视力的因素。

02

定期眼部检查

孩子的生长发育重要时期是6~13岁，这期间眼球也在持续发育，也是矫正和治疗的最佳时间。

建议家长买个视力表，每个月给孩子做一次视力检查，包括孩子的视力、屈光度数以及各项眼部参数。

03

健康饮食

含有花青素、叶黄素、蓝莓素、β胡萝卜素、钙、维生素C、E等的优质食物，可以有效缓解眼疲劳。

故日常可多吃菠菜、花椰菜、洋葱、玉米、南瓜、牛奶、豆类、海带、鸡蛋、蓝莓等。

预防夜盲症，则需摄入足量的β胡萝卜素，胡萝卜、菠菜、南瓜、花椰菜等。

一定要少吃甜食、辣椒。

前者消耗大量维生素B族和钙质，影响视网膜的发育。

后者辣味会引起眼睛周围灼热感，导致眼球血管充血，视线逐渐模糊。

嘚吧嘚

陌上曾问过邻居7岁的小朋友，戴了眼镜有不舒服吗？

他说：很酷，很帅。

才7岁真的懂什么是近视吗？只是觉得外形更酷了，根本不知道眼镜一旦戴上根本摘不下来。

或许几年后明白了，为时已晚。

眼睛是心灵的窗户，希望你的窗户永不蒙尘。

别忘了「点赞」和「在看」吖~爱你们

制作团队

文案 | 陌上

插画 | 枯颜

审核 | 小天

原创文章，未经许可，请勿转载

（文中图片来源网络，如有侵权请联系删除）

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