据绿润百科网站「四野细雨春芒」消息，近日，玉米热量算中间的棒吗，请问玉米的热量有哪些？引发热议，玉米的热量有哪些同样引起许多争议，对此众网友各抒己见。但到底是怎么回事呢？绿润百科为您解答。

玉米的热量是不计算中间玉米棒芯的热量的。玉米棒芯晒干后是很好的燃料，常用于生煤火的引燃物。在饥荒时代，人们饥不择食，玉米棒芯也被粉碎成粉状用来充饥，事实证明脱粒后的玉米棒芯对人类没有任何营养。

玉米（拉丁学名：ZeamaysL.）是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。别名：玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟，东北辽宁话称珍珠粒，潮州话称薏米仁，粤语称为粟米，闽南语称作番麦。

问：玉米是一种令人喜爱的粮食作物，它为我们提供了多少热量？

答：玉米可被称为是高热量食品，它含有大量的蛋白质、碳水化合物、液体和纤维。 一般来说，100克的玉米的热量大约是130-140 kcal。

问：整粒的玉米和加了芝士等其他配料的玉米的热量有区别吗？

答：整粒玉米和芝士玉米的热量不同。加入奶酪和黄油等高脂肪食品的玉米热量会有所增加，因为脂肪本身是一种具有高热量的物质。在吃玉米时，注重配料的选择，以减少热量的摄入。

问：玉米是否适合作为减肥餐的代表食品？

答：玉米可以作为餐品中的一部分，但不能成为完全的代表食品。热量虽低但含有大量淀粉的粗粮，其能量过度摄入将导致肥胖。这种食物应该根据体重和饮食安排适当的量。

问：除了含高热量，玉米还有什么营养成分吗？

答：玉米不仅含有高热量，还有丰富的营养成分，如维生素B1、B2、B6和E以及磷、钙、镁和锰等矿物质。另外，它还富含膳食纤维，对排便和体内废物的排出有很大的帮助。

问：可以怎样吃玉米才健康呢？

答：可以尝试把玉米加入到各种美食中，如煮玉米、炒玉米、玉米沙拉、谷物混合物、藜麦沙拉等等。在使用玉米食材时，还应控制配料，例如选择低脂奶酪或新鲜蔬菜来增加它的营养价值而不是增加体重。

【英文介绍/For English】：

The calories of corn do not count the calories of the middle corn cob. Dried corn cobs are good fuels and are often used as igniters for raw coal fires. In times of famine, people were hungry, and corn cobs were also crushed into powder to satisfy hunger. Facts have proved that threshed corn cobs have no nutrition for human beings.

Corn (Latin scientific name: Zeamays L.) is an annual herb of the Poaceae Zea genus. Alias: corn, stick, corn, corn, millet, corn, corn, pearl rice, bract reed, big miliary millet, it is called pearl grain in Northeast Liaoning dialect, barley kernel in Chaozhou dialect, corn in Cantonese, and fan in Hokkien dialect. wheat.

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