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谁不记得在学校或课外参加游泳课？ 有很多家长担心孩子尽快学会游泳，以此作为生存之道，但孩子游泳的好处远不止这些鲜为人知的。

游泳是 最完整的运动之一 我们可以在任何年龄做。 我们保持身体大部分肌肉的活动，调节胆固醇水平，避免超重或肥胖。 尽管如此，在西班牙， 不到 10% 的儿童从事这项运动。 大多数人选择足球、篮球或手球，作为久坐不动的生活方式的另一种选择。

很可能，学习游泳的时间已经很久了，但是您还记得那些第一堂课是什么样的吗？ 专家表示，孩子在学会游泳之前会经历三个阶段：

我们重复一遍：无论在哪个年龄段练习游泳，它对身体的许多部位都有多重好处，因为我们会移动大肌肉群。 这是一个理想的方式 对抗或预防超重、肥胖或动脉高血压。 肥胖是一种必须尽快根除的疾病，不是让孩子难过，而是改变他们的习惯，让他们养成更健康的习惯。 80%患有肥胖症的儿童在成年后也会患上肥胖症。

游泳有助于保持我们的循环系统活跃，调节胆固醇水平并防止动脉硬化的出现。 此外，受苦的儿童 糖尿病可以看到他们的新陈代谢如何改善 通过降低游泳时的血糖水平。

虽然看起来不像，但游泳会显着改善 灵活性、敏捷性和协调性。 这是他们从小就开始发展的三个基本特征，尤其是协调性。 这是一项可以帮助您提高学习成绩并使思维更加敏捷的运动。 同样，像任何集体运动一样，它有利于 社会化. 他们会玩必须拯救他人的游戏，这对他们的生活非常有用。

最后要注意的是，泳衣会让他们 接受自己 而不是在身体上判断别人。