在湿热的时节很多人晚上睡觉时会出现喉咙干燥，即使喝太多水仍然不能缓解。其原因可能是生理性，也可能是病理性的，不妨找出其原因并且正确应对。

晚上睡觉喉咙干是怎么回事？

1、感冒

感冒后咽部黏膜会受到病毒感染，引起睡觉时喉咙干燥。另外感冒也会伴随头痛头晕、全身无力、鼻塞咳嗽及发烧。此时可以喝生姜红糖水来排除体内寒气。也可把7.5克盐放在250毫升温水中溶解，慢慢吞咽能减轻喉咙干燥。多喝水，注意身体保暖，多注意休息。另外睡觉前也可使用热水泡泡脚，尽量在泡脚水中加入少量生姜片。

2、喉咙上火

很多人喜欢吃烧烤、麻辣烫或火锅等辛辣刺激性食物，会引起胃火滞盛，火热可上升咽喉，引起咽喉干痛。期间尽量少吃辛辣刺激性食物，晚餐以清淡容易消化为主，吃七分饱即可。采取少量多次原则喝水能滋润喉咙，而且可冲刷咽喉部病菌，缓解咽喉干燥瘙痒感。多吃含维生素C丰富食物如黄瓜、橙子或猕猴桃等。

3、天气太干燥

最近天气比较潮热，很多人喜欢关闭门窗，但是这样可降低室内湿度，容易引起喉咙干燥。可以在房间放置加湿器，也可在暖气片上放置湿毛巾。

4、张嘴呼吸

当患有鼻部疾病如鼻塞、鼻下肥大或鼻中隔偏曲时会让人们张嘴呼吸，呼吸过程中唾液会跟随着挥发，减少口腔唾液，引起睡觉时喉咙干燥。要戒掉脏嘴呼吸的坏习惯，若是鼻部疾病所导致的要选择正规医院做治疗。

5、干燥性咽喉炎

干燥性咽喉炎的主要症状是咽喉部干燥，同时伴有嘴唇干、喉咙瘙痒以及有异物感，尤其是到了晚上此症状可加重。平时可多吃具有滋阴功效的食物如豆腐、山药银耳、黑木耳或牡蛎等，少吃辛辣刺激性食物。

温馨提示

平时可多喝薄荷茶或金银花茶，能缓解咽喉干涩以及口干舌燥问题。多喝水，多吃绿叶蔬菜和水果，保持室内空气湿润，可以在房间放置一盆清水或使用湿拖把拖地，能增加湿度，定期开窗通风换气，保持空气质量。期间尽量少喝说话，多注意休息。保持清淡饮食，避免吃太咸和太辣食物，避免喝酒。