格式塔疗法认为真正的知识是个体即时体验的产物。

治疗的目的并不在于分析或内省，而是要促进个体的知觉以及和环境的联系能力。

环境既包括外部环境（例如，他人）又包括内在环境（例如，曾被自己否认的自我部分）。……

格式塔疗法的基本假设是：当个体能够觉知到自己内部及周边所发生的事件时，个体就将有能力进行自我管理。