【猕猴桃怎么吃】猕猴桃的吃法 |
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猕猴桃含有丰富的维生素c,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收。 用料: 猕猴桃3个、牛奶1袋、白砂糖适量。 做法: 1、猕猴桃去皮。 2、将猕猴桃放入海尔搅拌机中,倒入牛奶,放入白砂糖,搅打成果泥。 3、将其倒入保鲜盒中,冷冻。 4、倒出,切块,即可食用。如果想吃细腻口感,就再次放入料理机中,搅打均匀即可。 小贴士: 1、可以选择时令水果制作。 2、如果喜欢有果肉的口感,可以少搅打几下,只将水果稍打碎即可。 3、冷冻过程,水分会析出,冷冻成冰渣,如果想吃细腻口感,可以再次搅打成果泥。 4、猕猴桃虽然营养丰富,但是热量极低,其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收,还可以令人产生饱腹感。 功效:猕猴桃含有丰富的维生素c,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收,它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养细胞。 |
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