孕妇怀孕期间，吃板栗是可以的，对胎儿有好处，主要好处有以下几点：第一、板栗里面含有丰富的维生素，同时还含有钙、钾等微量元素，可以调理胃肠道功能，缓解脾胃虚弱等问题，同时也可以缓解早期妊娠反应。第二、板栗中含有丰富的叶酸，叶酸对胎儿的身体发育，是非常重要的，能够预防胎儿神经管畸形的出现，同时板栗里面含有丰富的优质蛋白质，可以提高身体免疫力。第三、板栗中含有钾离子成分，能够调节体内钠、钾平衡，促进新陈代谢，但是需要注意的是怀孕期间，不仅可以多吃板栗，还可以多吃其他的坚果类的食物，对身体有好处，同时板栗还可以起到补肾、强筋的功效。

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2020/04/08收听(24806)

"经常吃板栗对身体是有一定好处的。首先，板栗中含有丰富的胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素，长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效。所以常吃栗子对身体好处非常的大。其次，板栗还可以生吃，并且生吃可以起到相当大的功效，可以治疗腰腿酸痛，还能舒筋活血。板栗中含有柔软的膳食纤维，对于消化系统也有很大的好处，而且糖尿病人也可以适当的吃。不过，板栗是不能够多吃的，生吃难消化，熟吃又易滞气，所以一次不宜多食，吃多了，反而对身体没有好处。"

于清忠│朝阳市第二医院

2018/09/09收听(21955)

适当吃板栗有以下好处：

1、强壮筋骨：从中医食疗的角度来讲，板栗能够滋补肾经，肾主...

张晓伟│河北省人民医院

2021/11/01播放(46952)

孕妇吃板栗是有好处的。因为板栗的营养丰富，首先含有丰富的叶酸、淀粉和丰富的蛋白质，这些对孕产妇...

于荣│首都医科大学宣武医院

2023/03/23播放(46417)

"板栗具有养胃健脾、补肾强腰之功效，可防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，孕妇食用有助于滋补身体，板栗中含有大量的叶酸，特别适合怀孕早期的孕妇食用。板栗中含有蛋白质和氨基酸，胎儿对蛋白质的需求量较高，适量吃一些板栗可提高孕妇的免疫力，有利于胎儿的发育。孕妇可以吃板栗，但是要记住不能吃太多，否则容易造成消化不良。板栗中含糖量高，孕期糖尿病患者不可多食。还有孕妇本身就血热，糖炒的更容易引起内热，所以孕妇不要吃糖炒的板栗。吃板栗应该控制数量，最好每天吃5-7个即可。"

张富斌│宁波市第一医院

2019/02/18收听(25117)

"孕妇吃板栗需要适量，可以吃但不要吃太多，最好每天吃5-7个即可。板栗中含有蛋白质、氨基酸、脂肪、铁、镁、磷等营养物质，可以补充妊娠期所需的营养，同时板栗具有养胃健脾的功效，可以有效防止高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，孕妇适量实用有益于滋补身体，而且板栗中含有叶酸，适合怀孕早期的孕妇食用。胎儿对蛋白质需求量比较高，板栗中还有蛋白质、氨基酸等物质，有利于胎儿的发育。孕妇适量吃些板栗可以提高免疫力，板栗还具有止泻的作用，吃好多了会出现便秘的情况，这样就不利于孕妇的身体健康。因板栗中含有糖分，糖尿病孕妇应禁食板栗，孕妇要饮食规律、保证摄入营养的全面，可少食多餐，板栗可以吃，但一定要把握好量。"

石晶│黑龙江省中医院

2020/07/30收听(45389)

"板栗具有养胃健脾、补肾强腰之功效，可防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，孕妇食用有助于滋补身体，板栗中含有大量的叶酸，特别适合怀孕早期的孕妇食用。板栗中含有蛋白质和氨基酸，胎儿对蛋白质的需求量较高，适量吃一些板栗，可提高孕妇的免疫力，有利于胎儿的发育。孕妇可以吃板栗，但是要记住不能吃太多，否则容易造成消化不良。板栗中含糖量高，孕期糖尿病患者不可多食，还有孕妇本身就血热，糖炒的更容易引起内热，所以孕妇不要吃糖炒的板栗。吃板栗应该控制数量，最好每天吃5-7个即可。"

王刚│河北省中医院

2018/08/10收听(15240)

　　栗子为壳斗科乔木植物栗的成熟种仁。产于辽宁、北京、河北、山东、河南等地，尤以河北迁西板果为佳。秋季果实成熟时采收，晒干，去壳取仁用。别称：板栗、栗实、栗果...

张君实│保定市第一中医院

2019/08/02阅读(4442)

怀孕吃板栗有很多益处。板栗的营养非常丰富，能够促进孕妇的新陈代谢，提供胎儿所需要的营养。板栗最...

于荣│首都医科大学宣武医院

2023/09/04播放(43012)

食用板栗有以下几种好处：

1、提供蛋白质：板栗有近10%为蛋白质，可以为人体提供丰...

蔡晶晶│北京大学人民医院

2023/08/02播放(46383)

"孕妇吃火龙果对胎儿发育有很多好处，火龙果中含有丰富的植物蛋白和不饱和脂肪酸，能够补充胎儿发育所需要的营养物质。火龙果中含有多种维生素，如铁元素，能够促进胎儿造血系统的发育。火龙果还含有多种维生素，如叶酸的含量很高，能够预防胎儿发生神经管畸形。火龙果含有丰富的膳食纤维，孕妇吃火龙果以后能够调理肠胃，预防便秘，促进毒素的代谢，对于胎儿的发育有好处。火龙果含有较高的维生素和花青素，孕妇吃火龙果能够增加胎儿的免疫功能，对于皮肤发育有好处。但是火龙果属于寒性水果，如果是脾胃虚弱的孕妇，进食以后可能会引起拉肚子，对胎儿的发育不利。"

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/11/25收听(9270)

"孕妇吃腰果对胎儿的好处很多，腰果中含有维生素E和维生素C，孕期食用对宝宝的皮肤有一定好处，还可以预防孕期长斑。维生素E还有保胎作用，预防孕期流产。腰果中含有蛋白质，可以增强孕期抵抗力，改善孕期早孕反应的不适症状，可以增强食欲，促进宝宝发育。腰果中含有微量元素，如果在孕期食用，可以促进胎儿骨骼发育。腰果中还有维生素A，可以保护视力，对宝宝的视力发育有一定好处。孕期最好多吃坚果，可以促进胎儿大脑发育，有助于智力发育，孕期最好定期产检，才可以确定宝宝发育情况，只要宝宝发育正常，饮食最好多样化。"

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/07/23收听(14001)

研究证明孕妇服用DHA，对胎儿存在一定好处。对于婴儿免疫系统方面、神经系统方面，以及视觉方面均...

崔咏怡│广州市妇女儿童医疗中心

2021/02/19播放(30185)

孕期可以吃西红柿，西红柿含有丰富的维生素C，含有钙、铁等微量元素，对胎儿生长发育有帮助。西红柿...

赵晓东│北京医院

2021/07/06播放(29957)

樱桃是一种比较常见的水果，性质偏温性，在怀孕期间可以适量进食。那么孕妇吃樱桃对宝宝有什么好处呢1、樱桃的铁含量比较高，怀孕期间宝宝生长发育对于铁元素的需求量会相应的增加，孕妇吃樱桃具有补充铁剂的功效，能够满足宝宝生长发育对铁的需求。2、由于樱桃中各种维生素及矿物质类营养素含量比较高，孕妇在怀孕期间适当的吃樱桃，对于促进宝宝中枢神经系统的发育具有一定的帮助。3、樱桃中含有丰富的维生素A，有助于宝宝视力的发育，维护宝宝皮肤的健康。

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/06/03收听(47302)

"花生米被称为长寿之果，是妊娠期女性必不可少的一种坚果类食物，在怀孕期间吃花生米对胎儿有什么好处，主要有以下几方面：1、花生米中的维生素E含量很高，在怀孕早期吃花生米，能够有效维持卵巢正常的内分泌功能，可以预防因孕酮水平不足而引起的先兆流产症状。2、花生中的微量元素锌很高，能够有效促进宝宝脑细胞的发育。3、花生米中各种微量元素和维生素类营养素含量丰富，在怀孕期间适量吃花生还能够有效预防缺铁性贫血、再生障碍性贫血，避免因为孕妇患有这些疾病而影响宝宝的进一步发育。"

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/06/03收听(22689)

人参果的营养非常丰富，能够提供给孕妇矿物质、蛋白质和微量元素，对孕妇和胎儿孕期生长发育都有好处...

于荣│首都医科大学宣武医院

2023/03/23播放(45828)

"孕妇吃燕窝对胎儿有什么好处？孕妇怀孕过程中是可以吃燕窝的。自古以来，人们都认为燕窝是滋补的好食材。孕妇在怀孕期间食用燕窝，对胎宝宝很有好处，对自身也是不错的滋补，吃燕窝能够提高孕妇的抗病能力。从燕窝中提取的一种促有丝分裂原的物质，可以刺激淋巴细胞发生有丝分裂，促进T细胞和B细胞分裂，能够提高人体的免疫力。孕妇吃燕窝还能安胎、保胎，孕妇在妊娠期间吃燕窝，有保胎功效。但是，燕窝虽好，也不能贪吃。孕妇吃燕窝还能够使孕妇的肤质有弹性，对孕妇的皮肤有调节作用。燕窝美容养颜，使皮肤光滑有弹性。所以，孕期是可以吃燕窝的，但是要注意食用的量和方法。要保证买的燕窝是正规厂家的，不是假燕窝。"

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/04/01收听(17557)

"孕妇吃莲雾对胎儿的好处主要是促进大脑的发育，具有安胎的作用，有利于胎儿的发育，排出体内毒素。莲雾含有丰富的营养物质，比如蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维。胎儿的发育需要吸收很多的营养才能够健康成长，蛋白质促进胎儿的大脑发育，碳水化合物能够很快的被人体吸收，缓解大脑缺氧。莲雾具有安神的功效，有助于睡眠，起到安胎的效果。莲雾是一种碱性食物，含糖量非常低，可以调节体内酸碱平衡，胎儿能更好的生长。莲雾含有一定的纤维素，能促进胃肠道的蠕动，废物易排出。莲雾具有利尿的作用，在晚期的时候不要多吃。"

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/05/27收听(40841)

"孕妇吃燕麦对胎儿来讲可以补充维生素、纤维素以及矿物质。孕期营养非常重要，因为如果出现营养不良，会影响胎儿的生长发育，还可能会影响胎儿智力的发育。但是还是需要注意避免营养过剩，以防导致巨大儿，影响生产，以防导致难产等情况出现。孕期需要保证热量、蛋白质、糖类的摄入，尤其是保证优质蛋白质的摄入，如肉类、牛奶、鸡蛋、鸡肉以及鱼等，能提供最佳搭配的氨基酸，补充母亲以及胎儿所需的营养物质。孕期还需要注意多休息，尤其是孕晚期。"

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/06/13收听(25955)