煎牛排是道考驗廚藝的料理，不同的脂肪比例、醃漬方式以及料理技巧，都可能讓煎牛排的料理口感大不同，遇到瘦肉較多的牛排容易擔心煎過老、肉質不夠軟嫩該怎麼辦？如何成功煎牛排，讓牛排口感和風味都恰到好處？煎牛排只要多一個料理技巧，就能順利煎出完美可口的牛排：

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可能是馬來西亞從澳洲進口比較多奶製品肉品的關係，美國牛在大馬比較不常見，在超市能買到的大多是澳洲牛肉居多，這讓我好想念好市多的美國牛肉啊！ 美國牛特有的脂肪香氣，真是讓在大馬大多只能買到瘦肉偏多的澳洲牛肉的我好想念。

瘦肉比較多的牛肉比較不容易煎， 一不小心就會過老，很難吃到彈牙軟嫩的口感。今天就來跟大家分享我試了幾個網路上的小方法之後，覺得最簡單也最好吃的牛排事前調理法。只要多這個步驟，就能讓瘦肉偏多的牛排，煎出來鮮嫩多汁充滿脂肪的香氣喔！！

這是我在大馬超市買的兩片澳洲牛排。大馬因為宗教的關係，在超市就能買到品質很不錯又便宜的雞肉跟澳洲牛肉。這樣一片色澤很漂亮的澳牛大約 60 元台幣就有，很便宜但是通常油脂沒那麼多。因此我從超市買回來之後，就會先做一些簡單的準備工作。​

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如果買回來的牛排比較厚，可以在肉的邊緣用刀子劃幾刀，我這片牛排厚度剛好，就省略了這個步驟。接下來，在牛肉上面淋上橄欖油。順便跟大家分享，馬來西亞可能是因為西洋文化很發達，所以很多西洋食材都好便宜。像是橄欖油常常讓我失心瘋，兩大瓶一公升裝的初榨橄欖油才台幣 300 元，讓我來大馬之後用橄欖油用超兇的啊！！如果家中沒有橄欖油也可以用其他植物油代替喔！​

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之後撒上海鹽或是市售的綜合香料。在大馬像照片中這種 BBQ 醃肉調味粉或是各式各樣的肉類調味鹽都隨手可得，印象中全聯的義大利綜合香料或是好市多也有很大一罐的香料鹽，都是煎牛排的好幫手。最後把橄欖油跟調味鹽用手抹勻，把醃製好的牛肉放進冰箱冷藏最少三小時，就可以拿出來煎了。

用橄欖油讓牛排軟化後煎出來的牛肉非常鮮嫩多汁，跟沒有經過油漬的牛肉口感差非常多。​​在這裡順便再跟大家分享我之前寫過的煎牛排的小技巧，就算是厚的牛排也能煎出軟嫩的口感，可以一起參考看看喔！

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