暑假来了，孩子们高兴了，家长们却充满担忧......其实，过暑假也是要讲究方法的，趁现在，不妨和孩子一起规划吧~同时，奉上100种暑期正确打开方式，供规划时参考喔！

#01

制定暑假关键任务清单

暑假的时间看似很长，如果不善加利用，不知不觉就过去了。所以在假期之初，一定要和孩子一起商量好，这个假期有哪些事是一定要做的，这样才不会虚度时光。

建议家长让孩子把想做的、应该做的事情全都列出来，按照重要性和紧急程度排一下优先级，将优先级最高的3-4件事作为假期的关键任务，优先完成。

#02

制定阅读计划

阅读能力是学习能力的基础。通过阅读，可以开拓视野，增长见识，培养良好的道德品质，对于孩子学习兴趣的发展和学习成绩的提高有着不可替代的作用。

建议家长与孩子一起制定一份科学、合理的阅读计划。可以让孩子根据个人情况，自行选择每天阅读的时间段、阅读书目和进度目标，循序渐进。

阅读计划一旦制定，就要坚定地执行到底，切忌“三天打鱼，两天晒网”。暑假孩子学习压力相对较轻，可以有大段的时间用来阅读。每天安排固定的阅读时间，有助于帮助孩子养成稳定的阅读习惯。

每天读完书，家长可以让孩子做个小记录，也可以鼓励孩子写读后感，与家长分享交流，或以其他形式体现阅读成果，并给予适当奖励。就这样坚持下去，等到假期结束，一定可以帮助孩子培养出终身受益的好习惯。

#03

制定每天的作息时间表

暑假期间，为了保证孩子日常作息规律，建议家长每天晚上和孩子一起制定第二天的作息时间表，尽量和上学时的作息接近，这样假期结束时就不需要花太多时间重新调整了。

每晚写好作息时间表后贴在墙上，第二天认真执行。作息时间表可参考下面的格式，具体内容根据每天的实际情况制定：

X月X日作息时间表

7:00 起床、洗漱、吃早饭

7:30-8:00 晨读，可以背诗词，学英语

8:00-11:00 写作业，中途累了可以短暂休息

11:00-14:30 吃午饭，看电视，午休

14:30-16:00 读书，练字

16:00-18:00 自由活动，干自己感兴趣的事

18:00-19:00 吃晚饭，帮爸妈做家务

19:00-20:00 户外活动

20:00-21:00 和爸妈聊天，看电视

21:00 洗漱、睡觉

家长和孩子在制定每天的日常作息表时，最好确定一下当天最重要的事是什么，如果出现临时情况需要调整，首先要确保做完最重要的事。另外，家长一定要与孩子充分协商，听取孩子意见，同时做好监督。

#04

100种假期生活打开方式

如何让孩子度过一个充实而有意义的假期？这里有100种假期生活打开方式——

说明：“★标志”为必选清单，“♥标志”为项目学习清单，其他为自选清单。必选清单是必做的；项目学习清单需要孩子和小伙伴一起，任选1-2项，在家长帮助下完成；自选清单孩子可分别从“仁、礼、智、和、艺”五个领域选择自己感兴趣的1-2项去体验。

仁

□ 1.作为厨房小达人，学做一道拿手的好菜★

□ 2.作为社区服务的小义工，你能做件什么事♥

□ 3.参加一次公益活动

□ 4.做一杯消暑冷饮

□ 5.体验一次助人为乐

□ 6.参与一次农事劳作，比如种植、采摘……

□ 7.为家人做一次早餐

□ 8.为家庭成员进行一次采购

□ 9.帮长辈准备一份生日礼物

□ 10.改正一个坏习惯

□ 11.养成一个好习惯

□ 12.作为环保小达人，如何处理废旧快递包装盒♥

□ 13.记录一位劳动者的一天

□ 14.有一次当家做“煮”的体验

□ 15.逛一次菜市场

□ 16.整理一次行李箱

□ 17.整理一次家庭医药箱

□ 18.吃一天素食

□ 19.种一株植物

□ 20.照顾一个小动物

礼

□ 21.策划并组织家庭党史竞答比赛★

□ 22.观看一部红色电影

□ 23.招待一次小伙伴到家里做客

□ 24.选择一条国家级旅游线路，设计一份研学攻略♥

□ 25.学唱一首红色歌曲

□ 26.讲一个英雄的故事

□ 27.寻访一个身边的党员先锋（劳动模范）

□ 28.打卡一个红色圣地

□ 29.排查一次家里的安全隐患

□ 30.作为党史宣传员绘制一幅党史连环画♥

□ 31.道一次歉

□ 32.拜访幼儿园的老师

□ 33.和学长学姐聊聊

□ 34.教弟弟妹妹学会一项礼仪

□ 35.说说我的家风故事

□ 36.做一次社区垃圾分类宣讲人

□ 37.给公共草地做一个爱心标语

□ 38.制作一份家庭公约

□ 39.了解三个公共场合的文明要求

□ 40.开一次家庭表扬大会

智

□ 41.制定一份暑假学习生活规划

□ 42.读两本好书★

□ 43.写一篇精华博文

□ 44.研究航天员在中国空间站如何生活

□ 45.当一个汉服推广人，和小伙伴策划一次汉服秀♥

□ 46.练一手好字（汉字及英文）

□ 47.参观一次科技馆

□ 48.选择感兴趣的植物或动物，制作一份自然笔记♥

□ 49.利用数学知识制作一个包装盒

□ 50.为一个汉字代言

□ 51.背十首古诗

□ 52.跟着课本去旅行

□ 53.打卡一个博物馆

□ 54.观看一部英文原版电影

□ 55.为家庭收支记一次账

□ 56.摆一次摊儿

□ 57.破一次自己的魔方记录

□ 58.举行一次家庭诗词大会

□ 59.和小伙伴们组织一次辩论赛

□ 60.做一次科学小实验

和

□ 61.坚持运动

□ 62.完成体育作业录制

□ 63.分享喜欢的书给爷爷奶奶

□ 64.做一次家庭会议主持人

□ 65.陪妈妈逛一次街★

□ 66.陪长辈跳一次广场舞

□ 67.看日出日落

□ 68.认识一个新朋友

□ 69.学会游泳技能

□ 70.和家人谈一次心

□ 71.去野餐

□ 72.和长辈下一次棋

□ 73.自制一份健康小零食

□ 74.当一次玩具设计师，自制一个有趣的玩具♥

□ 75.玩一次爸爸妈妈小时候的游戏

□ 76.给2035年的自己写封信

□ 77.站在树下听蝉鸣

□ 78.找找我们家的传家宝

□ 79.作为小规划师，为家庭设计“一日悠闲方案”♥

□ 80.每天记录一件开心的事

艺

□ 81.观看一场爱国主义文艺汇演★

□ 82.作为代言人，为我的老家设计一份推介海报♥

□ 83.为家庭成员拍一张好看的照片

□ 84.练习乐器

□ 85.修理一件坏掉的玩具

□ 86.体验一次陶艺

□ 87.学做手账

□ 88.体验一次中国传统茶艺

□ 89.学习手工编织

□ 90.做一个手工家庭相册

□ 91.去一次美术馆

□ 92.看一次话剧

□ 93.听一场音余会

□ 94.做一个家乡的地标模型

□ 95.当一次小艺术家，采集夏花夏草做一件艺术品♥

□ 96.折纸飞机比赛

□ 97.原创一套表情包

□ 98.作为小诗人，为自己原创的诗词配插图（或配乐）

□ 99.为自己设计一个头像

□ 100.了解一种中华民俗

PS：可将清单制作打印出来，每完成一项后，在清单对应项目前的方框里打√。做任务时，始终坚持安全第一，做好疫情防控。

#05

谨防孩子养成不良习惯

暑假时间较长，易形成一些坏习惯，有些习惯不利于孩子成长且不容易纠正。以下六大不良习惯及应对方法，家长们可提前了解——

1.整天睡懒觉

偶尔睡个懒觉当然不是什么大问题，可是如果天天睡懒觉，睡到中午才起来，那就成问题了。最基本的起居作息一乱，连带着吃饭、游戏、学习……什么都跟着乱。

★支招：

假期可以稍稍宽松一些，偶尔做些平时不能做的事，但这并不意味着假期没有规矩，而是要有“假期的规矩”。比如睡懒觉这件事，需要每天早晨都在相对固定的时间起床，而不是任由孩子想睡到什么时候就睡到什么时候。

2.“狂”吃零食

对孩子来说，吃和睡就是最大的问题。放假在家，各种零食随手可得，放假期间，父母对此也比较放松。吃多了零食，最明显的问题就是不好好吃正餐了，这样会影响孩子生长发育。

★支招：

跟睡懒觉的问题一样，当然可以让孩子吃一点零食，这也是生活乐趣，但最好能事先商议好一个比较合理的饮食方案，比如每天可以吃一点什么东西，吃多少，别人给零食时怎么处理，等等。

3.宅在家看电视、玩手机

看太多电视、玩太多手机游戏带来的一个问题是活动不足，影响视力，老是窝在家里，还常常伴随着吃零食的坏习惯。容易发胖不说，也会影响精神状态。

★支招：

父母有空可以带着孩子一起去公园逛逛，或者安排一些体育锻炼。父母要上班的时候，可请看护人多带孩子出门去玩，还可以鼓励他跟小区里同年龄的孩子一起玩，小孩子之间的追逐打闹，自有他们的乐趣，也达到了活动身体的目的。

4.“两面派”反斗星

说到爷爷奶奶或保姆带孩子的情况，可能会过分溺爱，一方面助长孩子的一些坏毛病，另一方面，如果父母和这些看护人在对待孩子的问题上看法、做法不一致，孩子察言观色容易变成小小“两面派”。

事实上，这种不一致会给孩子造成混乱的感觉，对他的心理和人格成长很不利。

★支招：

在如何教育孩子的问题上，做父母的首先要拿稳主意，然后尽量和其他看护人沟通，保持一致性。

每天晚上不妨趁着一起吃饭或饭后活动的时间，开一个小小的家庭会议，把孩子在这一天里的表现说一说，大家评议评议，不带批评色彩，更不是开“批斗大会”，只是把事情都拿出来让大家知道，让一切都变得公开、透明。

当然，着重表扬孩子做得好的地方，是很重要的。

5.不学习不做作业

有不少父母认为放假了就让孩子“放松放松”，不用参加许多兴趣班，这是很好的见解！不过，孩子仍需要每天都有一定时间用来学习，不能随意间断，即便在假期里也需要坚持。

★支招：

事先跟孩子一起商议好大家都能认可的日程表，可以规定每天几点到几点是学习的时间，或者规定每天要有多长时间是必须用于学习的，或者每天要完成多少学习任务等等。

6.耍脾气

孩子通常觉得“我辛苦了一个学期，假期就应该放松”，不仅在家为所欲为，连脾气都见长了。

★支招：

为什么孩子在学校就会遵守规矩，在家就肆无忌惮？其实是因为，家更让他有归属感和安全感。这不见得是坏事，但也需要给他建立一定的规则和秩序，这样他才能更自如地做自己喜欢的事，如果太过放任，反而会使他缺乏安全感，茫然不知所措。

教育没有捷径

一颗种子长成大树

需要悉心照料

生活习惯需培养

假期休息不放松

愿孩子们都能度过一个

充实而有意义的假期

在真实生活中收获知识

发现生活的美好~

潍坊教育惠民一码通

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（潍坊教育惠民一码通）

原标题：《快来看！暑假值得做的100件事，你做过几件？》

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