01

到更远的地方，更艰险的地方，更人迹罕至的地方去“超凡脱俗”，不过，终有一天你会厌倦这种逃避。凡俗自有凡俗的魅力。

02

我怎么才能始终保有一颗善于发现美的眼睛？这真是一个极好的问题，答案就是在熟悉的地方也能发现美和惊喜。

03

如果在家里走来走去找不到家，你地老天荒地寻觅也是白搭。如果你的家不像家，唯一的方法是把它建设成家。

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到更远的地方，更艰险的地方，更人迹罕至的地方去“超凡脱俗”，不过，终有一天你会厌倦这种逃避。凡俗自有凡俗的魅力。

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我怎么才能始终保有一颗善于发现美的眼睛？这真是一个极好的问题，答案就是在熟悉的地方也能发现美和惊喜。

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如果在家里走来走去找不到家，你地老天荒地寻觅也是白搭。如果你的家不像家，唯一的方法是把它建设成家

为进一步关心关爱职工，保障职工身体健康，倡导健康生活理念，近日，中心工会、妇委会与爱活力员工健康促进会共同举办了“轻松获得睡眠”健康宣教活动。

爱活力蔡祎弢教练从科学的运动管理、调整合理作息时间及养成健康饮食结构着手，教导职工运用呼吸与冥想、柔韧与力量及增强心肺功能等运动方式的训练，从而改善睡眠质量、舒缓压力管理情绪、提高机体免疫力及身体机能。本次活动采取线上教学、线下锻炼的方式进行，在教练的现场演练与指导下，大家通过适量的体能活动，掌握了基础的体能锻炼技巧。此次课程还针对院前急救工作特殊性，专门为“倒班”职工设计了一套个性化的作息规划和体能训练方案。

中心将继续开展健康宣教活动，发动职工踊跃参与，提高职工健康意识，培育一支身心健康、精力充沛的职工队伍，以和煦阳光、积极向上的精神面貌投入到工作与生活中。

原标题：《【职工关爱】良好睡眠，健康人生》

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