"腹泻可以吃燕麦，燕麦经过煮熟、碾压、烘干而形成的谷物，含有丰富的维生素B1、维生素B2、膳食纤维，以及蛋白质、铁、锌、钾等，是一种营养价值极高的食品，几乎所有人都适合吃，有三...

张燕│解放军联勤保障部队第988医院

2023/11/15 收听(33454)

"拉肚子是不可以吃燕麦的，因为燕麦属于粗粮，富含丰富的膳食纤维，可以增强胃肠道蠕动，刺激排便引起大便次数增多，可以导致腹泻进一步的加重，针对经常便秘患者是可以服用的。针对腹泻的...

陈志芬│武汉大学中南医院

2023/04/03 收听(13706)

"腹泻患者可以少量吃燕麦粥，其为开水煮熟的燕麦稀粥，不含任何油脂成分的稀粥，也可以少量吃小米粥或者大米粥等。在腹泻逐渐缓解以后才可以改为少油、半流饮食，如瘦肉粥、鱼肉粥，还有面...

陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院

2023/12/20 收听(84380)

食用燕麦可以减肥的原因如下：

1、饱腹感强：燕麦含有丰富膳食纤维，膳食纤维能够吸收水分，产生膨胀，使人产生饱腹感，从而减少其他的食物摄入；

2、膳...

廖江涛│湖南省人民医院

2023/03/23 播放（71976）

"吃燕麦减肥需要注意食用的时间和用量，吃燕麦减肥的食用时间最好是在早上或中午。白天的人体消耗能量速度较快，容易引起人体饥饿。但燕麦中含有大量的膳食纤维可以有效地使人产生饱腹感而...

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2023/03/04 收听(90562)

"燕麦作为含有碳水化合物的主食，无论怎么吃，都只能尽量让它升血糖的力度小一些，而不会产生降血糖的效果。服用燕麦不会出现降血糖的效果，什么样的方法能让它升血糖小一些，或者是不太升...

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2023/04/10 收听(48922)

吃燕麦没有科学研究能证实带来直接的减重，在减肥、减重期间，由于燕麦有丰富的膳食纤维，是低热卡的食物，吃了以后可以带来饱腹感，因此在减肥期间是可以选用。燕麦可以做成燕麦粥或者做成...

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/04/24 收听(96856)

"胃酸指的是胃内的消化液，平时说的胃酸就是反酸。反酸指的是由于饮食不当、胃疾病等原因引起的胃内的胃酸增多，并通过贲门反流至食管、咽喉部以及口腔的临床症状。在进食粗粮、如红薯、燕...

谷阔│哈尔滨市第一医院

2023/05/20 收听(78966)

吃燕麦能减肥是因为燕麦当中含有着丰富的膳食纤维，膳食纤维能够吸水膨胀增加饱腹感。因此，我们吃燕麦就能够避免过多的饥饿感而摄入其他过多的食物，在控制能量摄入方面的作用非常明显，因...

张晓伟│河北省人民医院

2023/11/01 收听(10374)

"吃燕麦的好处有以下几点：一、能够预防和控制超重和肥胖的发生，因为燕麦中富含丰富的膳食纤维，其吸水、膨胀后有着很强的饱腹感，因此能够避免摄入其他过多的食物，在控制超重和肥胖方面...

张晓伟│河北省人民医院

2023/04/20 收听(92800)

"燕麦作为一种粗纤维食物，在减肥、便秘时，甚至糖尿病患者是经常服用的一种健康食品。它因为不好消化，富含纤维素，对肠道有一定的负担，而且因为它含粗纤维，有很强的通便作用，所以根据...

李渝│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/01/07 收听(98546)

"来月经的时候是可以吃燕麦的，燕麦富含丰富的膳食纤维，具有许多益于健康的生物作用，可降低甘油三酯、低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，可以防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的...

葛静│北部战区总医院

2023/05/19 收听(89116)

妊娠期糖尿病患者可以食用燕麦，与精米、白面等细粮相比，燕麦富含膳食纤维，膳食纤维可以延长食物在胃内的停留时间，延缓葡萄糖的吸收速度，可降低餐后血糖升高的幅度，所以燕麦的血...

李季芳│海南省人民医院

2023/06/12 播放（80692）

"燕麦当中的营养成分非常丰富，近年来被人们当为早餐来食用，会得到更好的营养来强身健体。燕麦主要是有降血糖的功效，并且经常吃燕麦可以减肥，而且还可以保护肠道，并且能抗衰老。对头发...

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2023/04/23 收听(67116)

"晚餐吃燕麦片的好处很多，都归功于燕麦片的功效及作用。燕麦片是目前减肥爱好者的最爱，含有丰富的纤维食物，可以促进肠道蠕动，促进肠道的消化、吸收，增加排便，治疗便秘。而且纤维素...

韩金利│哈尔滨二四二医院

2023/12/14 收听(78240)

"女性适当吃燕麦的好处：1、能够润肠通便、预防便秘的发生，因为燕麦当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动，对于女性常见的便秘有很好的预防和缓解的好处。2、能够有效的控...

张晓伟│河北省人民医院

2023/03/05 收听(10948)

吃燕麦可以减肥，因燕麦的消化过程很复杂，有较多的纤维。如果食用较多燕麦，会变成碳水化合物，变成糖吸收到体内，但燕麦会让糖吸收的速度比普通碳水化合物稍慢。

假如...

郭晓蕙│北京大学第一医院

2023/12/28 播放（92320）

"糖尿病人可以吃燕麦，燕麦对于血糖稳定的糖尿病人具有非常大的效果，主要表现为富含有丰富的纤维素，可以改善糖尿病患者肠道的菌群状况，促进胃肠蠕动，对于糖尿病患者常见的便秘、打嗝、...

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/04/30 收听(22398)

每天吃燕麦对于减肥有一定的作用，因为燕麦是一种粗粮，本身含有的能量比较低，当中也富含非常丰富的膳食纤维，进入到体内之后通过吸水膨胀有明显的饱腹感，因此能够避免摄入过多食物，对减...

张晓伟│河北省人民医院

2023/03/02 收听(66636)

适当的吃一些燕麦有助于减肥，因为燕麦本身的能量比较低，加上其中富含有丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀、增加饱腹感。因此适当的吃一些燕麦，能够避免摄入其他过多的食物，进而能避免...

张晓伟│河北省人民医院

2023/04/26 播放（40134）