熏蒸脚可起到促进人体血液循环、温经散寒、改善睡眠质量等功效。除温水熏蒸外，还可使用中药材熬煮后熏蒸足部，具有进一步增强补益的作用。

1、促进人体血液循环：人体足部是肝经、脾经、肾经、胃经、膀胱经及胆经共同循行的部位，通过熏蒸足部能够刺激经络，从而加快气血在人体内循行速度，且脾经能够统领血脉，肝经能够藏血，所以通过对于肝经、脾经的刺激，可以起到促进血液循环的功效；

2、温经散寒：寒性凝滞，寒邪侵犯机体可能导致经脉瘀滞不通，从而表现为腹部冷痛、畏寒怕冷、四肢不温等症状。通过熏蒸足部，刺激足部脾经、肾经，可以激发人体阳气。脾为后天之本，主人体四肢肌肉，肾阳为人体先天之火，可以起到温煦机体的作用。所以，熏蒸脚部可起到温经散寒的作用；

3、改善睡眠质量：熏蒸足部能够刺激经络，加快血液循环，缓解肌肉压力，从而缓解机体疲劳，改善睡眠质量。