2.果酱+核桃

推荐做法：山药坚果玉米面包

准备山药、核桃仁、玉米面、软白糖、面粉、酵母、猪油、食用碱和温水。

1、山药药去皮洗净，放入蒸锅，大火煮10分钟，捞出压入山药膏。加入小麦粉、生粉、细白糖拌匀，加一匙猪油拌匀。

2、酵母用温水化开，倒入混合粉中拌入面粉片，揉成光滑的面团，包上保鲜膜，放在温暖处发酵至两倍大。将面团揉出空气，将食用碱溶于温水中，撒在面团表面，揉匀。

3.揉好后，把面团切成小块，用小块做成包子。核桃仁提前洗净，烤或烤熟后再压碎。将馒头放入核桃片中，卷起，使核桃片层贴在表面。

4、做好的山药和果仁窝窝他放入一盆凉水里二次发酵15分钟。开中火蒸20分钟左右，关火蒸3分钟即可出锅。吃起来又软又软。

3.山药+南瓜（助消化，降血糖）

推荐做法：【南瓜泥】

准备南瓜、山药、大米、藜麦、小米、块茎、冰糖。

1.准备材料，南瓜和山药去皮，洗净切小方块。大米、小米、藜麦用水洗净，提前用水浸泡20分钟，更容易煮熟。

2.将所有材料放入锅中，加入比材料量多3倍的水，大火煮熟，小火煮20分钟。出锅前5分钟，加入羽扇豆，根据口味加入冰糖和果酱，南瓜粥就做好了。其实没有加糖，味道微甜。

4、果酱+猪肉（健脾胃、宣肺散热）

推荐做法：【山药肉汤】

准备猪肉馅、铁棒、鸡蛋、小葱、姜、淀粉、生抽、盐、料酒、蚝油和食油。

1、猪肉切肉馅，葱姜切碎放入肉馅中，加入盐、生抽、料酒、蚝油、淀粉，鸡蛋打散用筷子搅拌至浓稠紧实.

2.锅内倒入清水，大火烧开。我们用手将丸子里的肉馅挤出来，放入锅中煮一会，用勺子捞出浮沫，待丸子漂浮后全部捞出放凉，然后包入保鲜膜并冷冻。

3.将纱线去皮洗净，剪成对角线。将Carbaná汤煮沸，加入山药片、盐调味并用生抽调味，煮10分钟，加入丸子再煮5分钟。

5、山药+芝麻（补钙）

推荐做法：【黑芝麻芋头糕】

准备好黑芝麻、山药、糖和鸡蛋。

1、山药去皮洗净，切小块，黑芝麻洗净沥干。将山药块和黑芝麻倒入面包屑的搅拌碗中，打入两个鸡蛋，加入适量白糖打发5分钟成细腻的糊状。

2.碗里抹一层油或垫上油纸，倒入黑芝麻山药糊，包上保鲜膜，用牙签戳几个小孔，蒸25分钟，蒸好晾凉脱模，切成小块即可食用。

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