致现代焦躁症患者:你有多久没有读完一本书了 |
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纵使世间万事忙,甘心只为读书狂。 ——江晚舟 这是江晚舟的第98篇原创文章 1 晚上,躺在床上,胡思乱想,翻来覆去睡不着觉。 打开手机,看一下时间,已经快2点了,越睡不着越烦躁,头疼欲裂,然后强迫自己去睡觉,虽然睡着了,可是噩梦不断。 早起刷牙、洗脸,化妆也遮不住脸上的疲态,一梳头,又掉了好多头发,不开心。 挤地铁去上班,烦躁地看着周围的其它乘客,一肚子的闷气。 紧赶慢赶到了公司,打开电脑,一动不动地盯着屏幕,手指噼里啪啦地操作,过一会摘下眼镜,揉揉眼睛太阳穴,难受,工作没状态,静不下来。 坐着熬了一天,好不容易到周末,又得为了柴米油盐的小事费心费力,接着睡觉、看剧、玩游戏……一边玩乐一边在为下周的工作发愁。 又开始失眠、焦躁,循环往复。 不知道别人经历过没有,但是我最初来到深圳这个一线大城市,每天过的就是这样无趣、枯燥又苦恼的生活。 有一个词,虽简单,可细想却形象又贴切。 焦躁不安。 当人长期处于焦躁中,自然而然就会觉得不安、难过、负能量爆棚。 《多田便利屋》里说: 焦躁一旦越过某个限度,就会演化成无力感。 也许是如今的快节奏生活,也许是难以平衡的工作压力,似乎这已经成为现在社会的常态,很多很多人都处在这样的状态中,无力挣扎,无法解脱。 2 因为当时那种无可救药的状态,我想到了高中的一个好朋友,阿炎。 高中,那个焦躁动荡的年纪,为恋爱浮沉,为青春喧闹,为高考发愁……可是,阿炎却永远格格不入的样子,不是说她不合群,而是周围再乱,她也能找到一方沉静的天地。 每天我们在宿舍喧哗打闹时,她就拿着一本书坐在床上细细研读,不会被旁边的人打扰,就像是一本小说里写的那样: “经历了大风大浪,却还平静得像是下雨时踩湿了裤脚。那样的人,性格里有一种从容不迫的力量,也温柔,也不慌不忙。” 她一直是风轻云淡的样子,好像永远不会为什么烦恼,更别说焦躁不安了。 于是,我打电话向她求助。 她笑了笑说:“我也谈不上有什么好的建议,也不可能完全没有什么烦恼,只是每次烦恼的时候,就会看会书,慢慢的就静下来了。也因为睡前看会书的习惯,基本上没有什么失眠的问题。” “电脑用久了需要清尘除灰,人也一样,读书好像就有这样的魔力,让人回归生活的零度,轻易地抛下一切烦恼和杂念。 每每读完一本喜欢的书,更是神清气爽,身心舒畅,这是平时碎片化阅读无法替代的乐趣。” 最后,她建议我不要被工作和生活占据掉所有的时间,尝试闲下来的时候读一本喜欢的书, 也许会有帮助。 人也是很奇怪,当你相信一个人的时候,也会把他的话奉为信条。 我听从了阿炎的建议,一直到今天,都会闲下来时看会书,时间长了,真有了一番改变。 我依旧在一线城市里快节奏的生活,可快节奏之余的阅读,使我躁动的灵魂得以平静。 3 在知乎上看过一个问答: “我读过很多书,但后来大部分都被我忘记了,那读书的意义是什么?” “当我还是个孩子时,我吃过很多的食物,现在已经记不起来吃过什么了。但可以肯定的是,它们中的一部分已经长成我的骨头和肉。” 读书不是什么治疗焦躁的特效药,它更像一个修心养性的好习惯。 易中天认为: 读书分为谋生和谋心两种:谋生的读书是从小学一直读到大学,为的是找个工作,这不是真正的读书;而谋心的读书是为了心灵的寄托和安慰,这才是真正的读书。 我们大都过了因谋生而读书的年纪,所以,很多人通过读书来寻求内心的平静。 《甄嬛传》中,甄嬛就是一个爱读书的典型例子。 所以在尔虞我诈的后宫中,可以一直保持娴静之态,和无畏的果敢。闲来无事,翻开一本书籍静心研读,心有天地,自然无畏。 皇上曾对她说: 朕喜欢你读书,读书能知礼。菊花有气节,可是朕更喜欢菊花独立秋风,不与百花争艳,耐得住寂寞,才能享得住长远。 甄嬛何尝不知道这个道理,深宫大院、人心叵测、帝王无情,多少女子除了焦躁等待皇上的宠爱,别无其他。 可环境越复杂,人就越要清醒,不为烦恼所困,才能有所立足。 现在的娱乐圈一点不比深宫简单,多的人在里面挤得头破血流、面目全非。 可有些人,诸如陈道明、胡歌、吴秀波、徐静蕾、高圆圆之流,却能深处其中,不被影响,因为比起争名夺利,他们更善于用读书来沉淀自己。 爱读书的人,能孤独自处,亦能于闹市除浅笑安然。 4 白岩松在《白说》中写到: 我们读所有书,最终的目的都是读到自己。 你会发现焦躁的心平息下来了,突然有种豁然开朗的安全感,你会发现你百思不得其解的困惑,千百年来被无数人思考过,并且提供了各种各样的答案。 书读得多了,心境自然通透。 不满意的工作、生活、社交,让我们主观上排斥着周遭的一切,但其实,只会像笼里的困兽一样,越想出来,越躁动不安,到头来,伤的还是自己。 事实是,你改变不了的东西太多。 当然,读书也不能改变,但却可以让我们以一个平和的心态,去看待这个不尽如人意的世界。 就像梁文道说的: 读书到了最后,是为了让我们更宽容地去理解这个世界有多复杂。 你呢?你有多久没静下来读过一本书了? 恰逢周末阳光明媚,不如找一本喜欢的书细细品读,寻一下在嘈杂世界里丢失的自己。 本文图片来源于网络 -END-
舟舟小剧场 我(好奇脸):你们俩最近有读什么书吗? 小新(沉默5秒):漫画书算吗.... 我(一脸嫌弃):那你觉得算不算呢? 小新(委屈脸):那...就没看过其他书了.... 我(转向小楚):小楚楚~~,你呢,最近看啥书了? 小楚(眼珠一转):我读了《这本书》。 我(一脸迷茫???):你看了哪本书? 小楚(认真脸):《这本书》啊! 我(问号脸):啥? 小楚(拿起纸笔):就是《这本书》.... 我:原来这本书的名字就叫《这本书》啊..... # 今日话题:你最近看过什么好书吗? # 作者:江晚舟,随书家的“舟舟老师“,会说东北话的南方姑娘,时而温暖,时而犀利,用文字切开生活两面。 往期精彩内容 焦虑:比担心未来更可怕的,是…… "只对亲近的人发脾气""这是病得治" 社交潜规则:戒不掉随便撑不起自由 好的婚姻里,女人都得有点脾气 你的站姿,暴露了你的交际圈 延迟满足:买房,毁掉了我的后半生 最好的喜欢,是你的点赞 |
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