"大卡、千焦、卡路里、千卡、卡、焦耳都是热量单位，比如减肥的人想知道自己快跑500米或者游泳1000米消耗多少热量；这顿饭吃3两大米或者4两面条到底会产生多少热量，这时候就会用到这些热量单位。卡路里简称卡，卡是基本热量单位，1卡路里=1卡。焦耳也是基本热量单位，卡和焦耳之间的换算系数4.186，也就是1卡=4.186焦耳。大卡是一种口语的说法，大卡实际上也就是千卡，1大卡=1千卡=1000卡路里。1卡=4.186焦耳，那么1大卡=4186焦耳=4.186千焦=1000卡路里，也就是1大卡=4.186千焦=1000卡路里。"

潘永利│郑州人民医院

2019/01/24收听(26254)

大卡和千焦都是一种热量单位，大卡是一种口语的说法，大卡也就是千卡，其他的热量单位还有卡路里、卡、焦耳。比如这顿饭主食吃了四两米饭或者两个馒头，到底会产生多少热量；在跑步机上慢跑或者快步走3000米或者游泳1000米到底消耗多少热量，会用到这些热量的单位。卡路里是基本热量单位，是从英文calorie直接音译过来的，简称为卡，1卡路里=1卡。焦耳也是基本热量单位，卡和焦耳之间的换算系数是4.186，也就是1卡=4.186焦耳，1000卡=4186焦耳，1000卡=1大卡=4186焦耳=4.186千焦，大卡和千焦之间的换算是1大卡=4.186千焦。

潘永利│郑州人民医院

2019/02/21收听(38267)

在减肥期间，每天的总热量摄入不能超过2000千焦，否则很可能会导致肥胖持续加重，也要注意多运动，每天所锻炼的时间要超过一个小时，才能够将摄入的过多热量快速消耗掉，能够使脂肪快速减少。也要保证身体的最基本能量供应，每天要饮用至少3000ml的白开水补充体液，避免因为运动出汗过多，而造成身体的体液丢失，这样就很可能会出现危险的情况，可以吃新鲜的水果、蔬菜，这些食物当中含有的热量比较少，水果和蔬菜食用后，也能补充维生素和微量元素，避免人体基本生命物质的缺乏，而造成某些疾病。

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/18收听(47434)

测量血压时常用的血压单位是mmHg，部分地方用的血压单位是kPa，即千帕斯卡。1kPa=7.5...

盛杰│中南大学湘雅医院

2021/07/30播放(34619)

"血压的计量单位有两种，分别是kpa(千帕斯卡)和mmHg(毫米汞柱)。血压千帕斯卡和毫米汞柱的换算关系为血压1kpa等于7.5mmHg，或是1mmHg等于0.133kpa。高血压的诊断标准为收缩压大于等于140mmHg和或舒张压大于等于90mmHg，也就是收缩压大于等于18.6kpa和或舒张压大于等于12kpa。高血压可分为三个级别，也就是一级、二级和三级。一级高血压指的是收缩压在140-159mmHg和或舒张压90-99mmHg，换算后也就是收缩压在18.6-21.2kpa和或舒张压12-13.2kpa；二级高血压指的是收缩压在160-179mmHg和或舒张压在100-109mmHg，也就是收缩压在21.3-23.8kpa和或舒张压13.3-14.5kpa；三级高血压指的是收缩压大于等于180mmHg和或舒张压大于等于110mmHg，也就是收缩压大于等于23.9kpa和或舒张压大于等于14.6kpa。"

刘睿方│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/04/15收听(39239)

"没有近视度数换算的方法，若一旦发现近视，就只能通过验光矫正才能得到准确近视度数。近视是屈光不正的一种，常表现为视力下降、看远不清、看近清楚，有时还会出现眼位异常。如果发现视力下降应及时去医院眼科进行专业检查，通过视力表检查视力的手段，先明确视力是多少，再进一步做验光检查，得出是近视、散光还是远视，再进一步散瞳验光及复检所得的结果就是准确的屈光度数，近视度数也是这么检查的来的，没有什么公式可以换算的。所以不能及时矫正，可能会导致斜视、弱视，尤其学龄期儿童，一旦耽误矫正的最佳时机，就会造成永久的视力损害。"

邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/08/23收听(26000)

隐形眼镜与框架眼镜度数换算的方法不同，因为隐形眼镜是软的，贴在角膜上，框架眼镜与角膜是有一定的...

聂红平│北京大学第一医院

2020/01/06播放(47592)

糖化血红蛋白是血液中的葡萄糖与红细胞内的血红蛋白非酶糖基化产物，红细胞的寿命为120天，糖化血红蛋白代表过去2-3个月的平均血糖水平，糖化血红蛋白受贫血、血红蛋白疾病以及血糖水平的影响，糖化血红蛋白的正常值是4%-6%。糖化血红蛋白与血糖之间没有直接换算方法，糖化血红蛋白并不代表平均血糖数值，只是反映平均血糖的一个指标，只能通过糖化血红蛋白，大概估算过去2-3个月的平均血糖水平，估算方法为糖化血红蛋白乘以2减去6，但是不能反映具体的空腹血糖升高，还是餐后血糖升高。所以，判断血糖控制程度，应当综合考虑空腹，餐后血糖，糖化血红蛋白。

王开芹│滕州市中心人民医院

2019/09/16收听(34185)

糖化血红蛋白和血糖不完全相同，但它们有一定的相关性，比如糖化血红蛋白在7.5%-8.4%时，空...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2021/07/14播放(49114)

"人体每天需要摄入的热量与年龄、身高、体重以及劳动强度有关，成人正常体重者完全卧床时，每日每千克理想体重需热量为15-20千卡，休息状态下为25-30千卡，轻体力劳动为30-35千卡，中度体力劳动为35-40千卡，重体力劳动为40千卡以上。膳食中碳水化合物供给量应占总热量的50%-60%，蛋白质摄入量应占15%-20%，脂肪的摄入量应占25%-30%，其中饱和脂肪酸摄入量小于总热量的10%，胆固醇摄入量小于每天300mg。"

王西凤│首都医科大学宣武医院

2020/09/08收听(41933)

隐形眼镜的度数与框架眼镜的度数有一个换算公式，即隐形眼镜的屈光度=框架眼镜屈光度/（1-0.012*框架眼镜屈光度）。具体的首先得做验光。验光后根据得出的数据进行相应的换算。一般情况下比框架眼镜低25-50度左右。具体的的根据公式进行换算。佩戴隐形眼镜后要注意日常护理，注意用眼卫生，佩戴眼镜和取下眼镜前洗手，眼部有炎症、有急性上呼吸道感染时不可佩戴隐形眼镜，以免发生感染。佩戴隐形眼镜时不可乱用眼药水，需使用明确说明可以在佩戴隐形眼镜时使用的滴眼液。隐形眼镜的佩戴时间不可太长，每天不能超过8小时。

邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/03/29收听(19324)

"视力表和近视度数没有换算的方法，因为想知道度数必须要做验光才能知道。而且青少年还要做散瞳验光，才能测出来真实的度数。比如说一个人他的视力是4.6，另一个人跟他是一样的，他们俩的度数可能是完全不一样的。可能一个人是远视，一个人是近视，还有一个人是散光。所以不能根据视力来换算所谓的近视的度数，一定要到医院做验光才能了解度数是多少？所以，我们当发现人他视力低于正常的时候，一定要去医院做检查，也就是做验光才能了解的屈光度是多少。但是对于儿童来说，有的时候视力不正常，他不一定是有屈光不正，因为小孩没发育到正常之前，他是呈现远视的状态。就是说一般学龄前的儿童，都是呈现远视的状态，他的视力都是达不到正常。一般都是到五岁左右视力才能够达到5.0左右，有的发育的晚一点的，可能到7-8岁才能达到视力正常。所以对于小孩来说，视力不正常不一定是有屈光不正，一定要到医院检查一下，验个光看看才能知道。"

孙景阳│北京天坛医院

2020/07/06收听(5981)

散光换算隐形眼镜的度数要根据散光具体的度数而言，如果散光的度数比较小或者顺规的散光度数比较小，可以进行换算，就是将散光的度数除以二，所得的度数加在球镜的度数上，就可以得到隐形眼镜的度数。这样的隐形眼镜需要事先配戴相同的框架度数进行试戴，如果不晕，看东西又比较清晰，就可以考虑验配。但是如果比较晕或者看东西不清晰，还需要适当的增减度数。如果散光的度数比较大，按照除以二增加隐形眼镜的度数就不合适了，因为对于度数大的散光，换算之后视力的收效程度也比较低。这种情况通常建议配戴散光类型的隐形眼镜，看东西的清晰度就会比不用散光的隐形眼镜好很多。

齐林嵩│中国人民解放军空军总医院

2019/10/10收听(23595)

李晖│上海市第六人民医院

2021/08/11播放(44100)

"1kpa≈7.5mmHg，比如为5kpa，5×7.5可以换算成为mmHg。目前在临床当中，使用最为广泛的计量单位仍然是mmHg，一般常说的高血压范围也都是以mmHg为计算单位衡量。有的电子血压计有计量转换功能，可以转化为kpa或者mmHg，如果电子血压计显示的是几kpa，直接×7.5可以换成mmHg。一个人的血压，尤其是有高血压的患者，一定要注意定期的监测，这样才可以知道是不是出现了血压异常。"

魏晓冬│哈尔滨市第一医院

2019/04/12收听(42390)

一个鸡蛋是50-60g，含有90kcal的热量，言外之意就是早晨吃了一个鸡蛋，或者拿一个鸡蛋炒了一个西红柿，或者做了一碗鸡蛋面。鸡蛋为机体提供的能量，从营养学角度上讲就是90kcal的热量，但是不同的产地、品种、类型以及烹饪方法产生的能量究竟是多少，可能还要跟具体的情况结合起来。比如吃了一个煮鸡蛋产生的能量，吃了一个油炒的鸡蛋产生的能量，和吃了一个油煎鸡蛋产生的能量，可能除了鸡蛋本身90kcal左右的热量外，还要加上烹调油的量，还要加上西红柿炒鸡蛋里面糖的量所产生的热量。总归一句话，一个鸡蛋的热量大概在90kcal，但是具体吃了一个鸡蛋补充多少能量，还与具体的烹饪方法有一定的联系。

张晓伟│河北省人民医院

2019/10/30收听(35765)

"人体每天需要摄入的热量与年龄、身高、体重以及劳动强度有关。成年人正常体重者，完全卧床时理想体重需热量为15-20kcal\/(kg·d)，休息状态下为25-30kcal\/(kg·d)，轻体力劳动时为30-35kcal\/(kg·d)，中等体力活动时为35-40kcal\/(kg·d)，重体力劳动时为40kcal\/(kg·d)以上。膳食中碳水化合物供给量应占总热量的50%-60%，蛋白质摄入量应占15%-20%，脂肪的摄入量应占25%-30%，其中饱和脂肪酸摄入量应小于总热量的10%，胆固醇摄入量不超过每天300mg。"

王西凤│首都医科大学宣武医院

2020/09/10收听(6431)

"人体一天消耗多少卡路里跟生活状态、工作状态密切相关，如果是一个久病卧床不动的患者，每天消耗的基础量大约是1500-2000卡路里。如果是从事事业单位，一般需要消耗的热量是2000-2500卡路里。如果患者是从事体力劳动，比如快递人员、服务人员、售货员，每天消耗的大约是3500-4000卡路里，运动员每天需要的消耗热量大约是3000-5000卡路里。每个人消耗多少卡路里跟生活状态密切相关，但是机体内某些激素过多过少，也会影响卡路里的消耗，比如患者有甲状腺功能亢进症，这时甲状腺激素过多，产生高代谢症候群，消耗的卡路里就会多，患者就容易出现消瘦。相反如果出现甲状腺激素合成分泌减少，造成甲状腺功能减退症，由于基础代谢率低，患者又动的少，消耗的卡路里就会相应的减少，大约是1500卡路里左右。根据不同人的情况，每天消耗的卡路里不一样。"

张人玲│首都医科大学宣武医院

2021/02/07收听(14641)

"人体每天所需要摄入的热量与不同的性别、身体活动的情况、体重的大小都有明显的关系，轻体力活动的女性每天需要1500-2000大卡，轻体力活动男性则是2000-2400大卡。在日常所购食品的营养标签当中，每日所需标准百分比是以2000卡路里的饮食作为标准，2000卡路里是人体每日饮食摄取的大概平均值，但是人的身体可能需要多于或者少于2000的卡路里，不同的身高、不同的体重、不同的性别、不同的年龄以及每天体力活动的情况，都会影响对于热量的需求。当身体每天需要的卡路里主要考虑基础代谢率、体力活动和食物的热效应三个因素，基础代谢率占一天消耗的卡路里大概有60%-70%。体力活动是消耗卡路里的第二大因素，包括人体的所有活动，食物的特殊动力学作用也就是食物的热效应，主要用于消化吃下的食物所需要的能量。一般来讲，成人一天摄入1500-2000大卡的热量是比较合适的，也需要根据不同的性别、年龄和体重来进行酌情的增减，以进行精确的计算。"

杨伟│首都医科大学宣武医院

2020/03/30收听(12084)

人一天消耗多少卡路里，要根据每个人具体的情况决定。不同的性别和年龄，不同的劳动强度之间，人一天...

张晓伟│河北省人民医院

2023/07/20播放(33466)