烤鱼片热量高吗,会发胖吗 |
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烤鱼片的热量相对来说比较高,但会不会发胖要根据个日常生活当中摄入量来进行决定,有可能发胖也有可能不发胖,不能够一概而论。建议如果需要控制体重,要严格控制摄入能量与消耗能量的比例,避免大量食用烤鱼片这种能量较高的食物。 1、发胖:鱼属于一种高蛋白的食物,而且在烧烤的过程当中可能会放入大量的油脂,故烤鱼片是一种高热量和高蛋白的食物。对于易胖体质或是在生活中长时间大量的摄入一些烤鱼片的人来说,可能发胖的几率相对来说比较高,如果再加上运动的比较少,那么就容易将热量和蛋白质转化成脂肪,导致身体产生肥胖的现象; 2、不发胖:如果平时控制吃烤鱼片的量,且摄入以后参加体育锻炼,将摄入的能量消耗,那么发胖的几率就可能比较小或者不发胖。 |
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