月子里炖鸡可以放红枣、香菇、枸杞等食材，都能增加炖鸡的营养，帮助促进产妇身体恢复，还能促进下奶。

坐月子是指孕妇产后用一个月(传统上)或42天(医学上)的时间进行休养。女性坐月子时身体比较虚弱，在身体恢复期间，需要注重营养的补充，在此期间可以喝鸡汤来恢复身体，从而增加营养，可用红枣炖鸡汤、香菇炖鸡汤、枸杞炖鸡汤，放好调料加少量的盐即可，避免放辣椒，胡椒等调味品；可以选择公鸡或仔鸡熬汤，但避免过于油腻；不用熬太久，以免破坏鸡汤中营养成分。女性可在产后的5-7天里喝一些鸡汤，帮助下奶，保证宝宝有充足的奶水。

坐月子期间的产妇还需要注意保证会阴部清洁干净，预防会阴部感染；可适当进行运动，促进肛门排气、胃肠功能恢复，防止下肢静脉血栓形成。