莲藕吃多了可能会出现消化不良，而且还会导致营养失衡。

1、消化不良：莲藕当中含有大量的膳食纤维或者淀粉，都比较难以消化和吸收，如果在生活当中摄入太多，可能会增加肠道的负担，产生消化不良，引起肚子胀气或者恶心呕吐的状况，对胃肠道造成明显的伤。

2、营养失衡：如果长时间单纯的吃莲藕可能会影响到身体对其他营养物质的吸收，而且影响过于单一，容易产生营养失衡，不利于身体的健康，可能会产生贫血或者低血压以及微量元素缺乏的状况。

所以在生活当中一定要注意做到营养均衡多样化，适当的吃一些莲藕，能够促进肠道的蠕动，预防便秘，同时也可以为身体补充所需要的膳食纤维，碳水化合物、脂肪和热量以、维生素B等，有利于身体的健康。要注意好自身的饮食，不能吃油腻或者刺激性的食物，养成定时进餐的习惯，规律饮食，少吃多餐，避免暴饮暴食，多吃比较清淡容易消化的食品，比如小米粥或者软面条，不容易增加肠道的负担，在饭后也可以适当的散步加速肠道的蠕动。