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我爱罗（日语：ガアラ）是岸本齐史所创作的漫画《火影忍者》及其衍生作品的登场角色。

名字含义是只爱自己的修罗。

风之国四代风影的小儿子，有姐姐手鞠和哥哥勘九郎。

小时候由于体内封印着一尾守鹤而被村人恐惧，连亲生父亲都在有意孤立他，暗中算计他。终于因为至亲之人的背叛而变得冷酷嗜杀。

中忍考试中，下手没有轻重，先是秒杀了音忍村的三名选手，后又在和李洛克对战时，差点将小李打成残废。大蛇丸袭击木叶行动开始后，卷入和漩涡鸣人的战斗，我爱罗在战斗中解放出守鹤，鸣人也召唤出蛤蟆文太作战，打得精疲力竭，最后败在鸣人的铁头功+修正拳手下。

我爱罗也由于鸣人的影响嘴遁而逐渐摆脱心魔，和鸣人成为交心的好朋友。

不久之后，我爱罗当选为第五代风影，领导并守护着砂隐村。晓组织尾兽猎取行动开始，我爱罗为保护村子被迪达拉击穿绝对防御打败，抽去了尾兽而死，一尾守鹤也成为晓组织第三只捕获的尾兽。最后被千代婆婆复活。

将鸣人视为一生的挚友（基友）。

第四次忍界大战中担任忍界联军联队长与第四部队统领。

大战若干年后与其他三位影在木叶观摩中忍考试。之后前往救援被桃式抓走的鸣人。 （待补全）

其背后的葫芦里装着一定量的沙子，在战斗中沙子会自动保护我爱罗，也就是所谓的绝对防御。我爱罗也可以凭自己的意志控制葫芦里的沙子和外界的沙子施展攻击及防御，也因此有“砂瀑我爱罗”之称号。

绝对防御的力量实际上是母亲加瑠罗的意志在保护着他。被部分观众称为“妈佐能乎”。

攻击系忍术：砂缚柩、砂瀑送葬、砂瀑大葬、砂时雨、连弹砂时雨、沙漠层大葬等

防御系忍术：砂之盾、砂之铠、守鹤之盾等