作为一个成分党，我不止一次的被朋友问过：有哪些好的男士/女士洗发水？

用过100款以上洗发水，我在这里可以肯定地告诉大家，世界上根本就没有所谓的【性别专用】洗发水。

所有洗发水的设计都是根据护发需求和发质来决定的。

不信？？你看下同一功效男士和女士洗发水成分表，99.99％的成分是相似的！！！

当然，我今天要讲的重点不是男士、女士选洗发水要不要看性别，看不看性别，自己决定，如果你能过的了心理这一关，那完全不用在乎性别，我曾经一度就用过几个月的男士洗发水，头发也照样很健康！如果过不了心理这一关，那就按照性别来选！毕竟，对应的男/女士洗发水也有很多品牌，这其实都是商家的营销套路。

如何选对呢？为了帮助大家参考，我筛选了2022年依然在市面上大火的洗发水，在这里做个详细的测评，希望对你们挑选洗发水时有帮助。

测评前先说下自己的情况：油头患者，扁塌发质，头发细软，偶尔会有头皮屑，有段时间用了含刺激性成分酒店里的洗发水，头发变的超级油，还容易掉，后来慢慢调理好了。

本次测评以市面上的主流洗发水为主，包括吕、海飞丝、蜂花、阿道夫、德国哈恩、欧莱雅、施华蔻、lzq、美国箭牌、遇见香芬、屈臣氏马油、华巾大、SELSUN和禹泉。

话不多说，直接上结果。

健康人头皮处在弱酸性环境（pH 在 5.5 ~ 6.5 之间），这样才能够维持健康头皮。

当弱酸性环境遭到破坏，各种病菌就会繁殖引发yan症，如：头皮发痒，头皮屑增多。

学过化学的都知道，PH值数字越大碱性越强，意味着清洁力越强，但也容易刺激，比如超过7.5以上；

数字越小酸性越强，意味着温和性更高，但过酸也会导致反向刺激，比如低于5以下；

可以看到，阿道F、紫Lv洗发水这两款洗发水呈较强碱性，首先从测试中排除这两款。

其余的洗发水呈弱酸性，建议优选弱酸性洗发水，因为与头皮环境接近（pH 在 5.5 ~ 6.5 之间）。

其中最符合PH值条件的有5款：马油洗发水、lzq、蜂花洗发水、德国哈恩等。

另外，根据个人的发质情况：

容易出油的头皮偏酸性，PH值偏低，可选用PH值稍高的洗发水进行中和；

而干燥的头皮偏碱性，PH值偏高，可选用PH值低点的洗发水。

这里讲的风险成分，是指正常含量的情况下，对头皮和头发刺激性比较大的，比如像甲醛。

考虑到甲醛的危害，我国对甲醛的使用做了限量要求，在化妆品使用时的最大允许浓度为0.2%，这与美国、欧盟的规定一致。

但是，在日本是禁止甲醛在化妆品中使用。

鉴于越来越多消费者对甲醛问题的重视，厂家不会直接使用甲醛，而是使用一种叫甲醛释放体的防腐剂。这类防腐剂的风险之处，在于它们会缓慢的释放出甲醛。

比如以下这几种：

这些都有可能导致皮肤过敏、刺激性高的，详见上面的表格。

具体不建议用的洗发水，这里没法直接列举，否则会被吞~

但我在后面的测试中，已经将这些不推荐的洗发水排除，接下来的都是安全分较高的，大家参考。

本次测评的14款洗发水，经过专业的筛选和测评做出以下有效成分的分析：

注意：标红的是核心主打成分，也就是前面讲的主要功效成分，功效成分的好坏直接决定了使用效果的好坏。

其中，效果最全面的当属LZQ咖啡洗发水，在防脱、控油蓬松、去屑方面都有涉猎。

有两款更侧重于控油防脱，分别是哈恩防脱洗发水、蜂花无硅油洗发水：

而专注于控油方面做的比较好的是遇见香芬樱花洗发水：

具有除螨检测报告、专注于除螨的是华巾大艾草除螨洗发水：

在顺滑修复方面，这次测试出来效果最佳的是禹泉白茶洗发水和施华蔻洗发水：

主要固发成分：侧柏叶、姜根、薯蓣根

质地：白色乳液

起泡：泡沫绵密细腻，有冰凉感，起泡快

使用感受：防脱洗发水也用过不少，效果都不好。但像这款专门持证的防脱洗发水还第一次用，也是我目前用的时间最长的一款洗发水。

这是因为我看到里面有高浓度的侧伯叶提取物，侧柏叶，必须重点说说这个成分！！它比1%的迷N地R防脱效果还要强！！能直接抑制抑制睾酮向DHT的转化，改变脱发物质引起的毛囊萎缩和死亡。

也就是它能够修复受损毛囊（掉发绝大多数是因为毛囊损伤），从根本上解决脱发掉发的问题。

前面说过，我之前因为用刺激的洗发水导致脱发，后来就是用了这款洗发水给调理回来的，

这是我用过为数不多真正能让老阿姨的发量重回少女时代的洗发水了！！！我现在这浓密的发量有一大半都是它的功劳！

每次用完这个我都有种“吹干头发、凹几个造型”的迫切心情，也就是在镜子前面丑显摆几分钟。

用着用着掉的头发就变少了你敢信？！

其实，每次用完看着掉的发量在一点点减少，真的超想发朋友圈炫耀成果！！

关键的关键是，在连用了2个多月的时候，肉眼可见发际线附近看到了一些小绒毛！！

除了防脱优秀，控油效果也很出色，由于是氨基酸成分和果酸配方体系，这种双控油的配方会比超市开价的洗发水更好，洗完后感觉头皮终于不再被油脂垃圾包裹，竟然有意想不到的“清透感”。

而且这种清透感可以持续到第二天上午，我的头皮都没有油腻感，第二天下午才开始微微有点出油，所以像我这种油头一般都是3天洗一次头，关键是我特别喜欢它洗完发丝摸上去很柔软的感觉。

挤出来有股柏树的味道，闻着比较清香，泡沫要比普通洗发水稍微少一点，应该是里面植物成分比较多的原因。

如果你跟我一样，面临大面积的掉发，可以试试这个持证防脱的洗发水，不然等毛囊枯萎了，那时候真的神仙也救不了了！

主要成分：硫化去屑剂、椰油酰胺DEA、甜菜碱

质地：蓝色浓稠液体，流动性慢

起泡：泡沫看着蓝幽幽的，很梦幻，起泡速度可以，味道有一点点的药香。

使用感受：控油效果很不错，我是个大油头，洗的时候感觉它就是在刮我的油。控油能力不错，洗完一天都不怎么出油。

不过相应的去油能力太强，洗完以后头发会有干涩感，不用护发素的话， 非常容易打结。

硫化硒去屑剂对付头痒、头屑效果一绝，用了之后，当天头屑确实也变少了，头也不那么痒了。我之前用的是FINO的大瓶洗发水，总是头油头痒，换成selsun以后区别很明显！

但是需要注意，这个只能短期用，长期用会导致脱发和瘙痒，说明书也有说明。

而且有一点不太ok的就是它的液体颜色太蓝了~虽然很梦幻，但想到它添加了很多色素，我就不想用太多，大家自己衡量吧。

主要成分：双酸（水杨酸+果酸）、德国Octopirox抑屑因子、咖啡提取物

质地：透明的啫喱质地，流动性一般

起泡：用手轻轻揉搓就会产生丰盈细腻的泡沫，味道也是有点小清新的感觉，是我喜欢的style

使用感受：这款洗发水最近在短视频还是挺火的，之所以要测它，是因为同事一直在用，说是控油固发效果挺好的，我一听就来了兴趣，还能有我用的好？

测完之后，给我最大的感觉就是，清洁力相当不错！作为一个大油田，真有种毛囊被疏通的感觉，它是那种洗完后，能明显感觉把头皮上的油脂以及废旧角质都吸附走了。

有种“拨开云雾”的感觉，反正我第一次用的时候是觉得自己以前的头都白洗了！

尤其是发根和头皮的交界处，超级清爽，就连下面的头发都轻盈了起来！

它采用的是双酸，也就是水杨酸和果酸成分，相比传统的氨基酸控油，它要好不少，因为有果酸的中和，所以长期用也不刺激，这对大油头简直就是量身定做。

因为控油效果好，我就多用了几天，惊奇的发现掉发断发也会减少。

这个洗发水除了专门针对油头，像我这种发质细软脆的，也有很好的改善效果。

最主要是因为里面含有咖啡因，它能够抑制「二氢睪固酮」的产生（雄性激素脱发的罪魁祸首），从而达到固发的效果。

发质变好以后，发量感觉视觉上也变多了，我感觉自己又可以了！

前面说过，这个洗发水很全能，所以去屑头效果也是立杆见影，我偶尔有头皮屑的时候，用完它再也没看到了过。

头发油、少量掉发，发质差，还有头皮屑，用这个全能洗发水就对了！用完之后，幸福感直线上升~

主要成分：己脒定二盐、柠檬酸

质地：透明啫喱质地，流动性比较强

起泡：起泡速度很快，泡沫丰富，有淡淡的古龙清香

使用感受：海飞的去屑洗发水相信大家都不陌生吧，它应该是出油多、细软塌、有头屑男生的本命洗发水！不仅控油效果好，同时还能去屑止痒！

采用氨基酸复配，契合头皮弱酸性环境，不刺激头皮，用着就会发现出油状况好了很多，头发有变得蓬松，而且就连头皮屑还少了很多。

说实话，刚开始用，效果确实还不错，每次洗完就很清爽，像现在冬天都能坚持2-3天不油腻，控油效果比selsun还要强一些。

用一段时间发现自己头皮屑少了，枕头上不像之前都是他蹭下来的头屑，感觉头屑少了之后，撩头发也不怕尴尬了。

只不过它的去屑和控油好像并不持续，我用了几次之后，发现头发反而更油了，而且头皮比较痒，问了身边其他用过这个洗发水的小伙伴，竟然发现大部分人也是这个感受。

值得表扬的还有它的香味，有股古龙香的清淡，阳光+植物的清香很好闻，非常适合男生，阳光干净的感觉（小声：女生都喜欢）

总的来说，很适合头油有异味，头痒有头屑的朋友可以短期解决下头皮问题，但长期用，需要搭配其他的洗发水换着用。

控油去屑主要成分：日本进口氨基酸、日本樱花提取物、薄荷醇。

质地：粉色透明乳液状

起泡：是我最喜欢的味道，淡淡的樱花香，但是起泡有点慢泡沫有点少，不过泡沫很绵密。

使用感受：一款没有太多其他功效，但可以把控油做到极致的洗发水，也是我闺蜜跟我强烈种草的。

我实际测下来的感受是或许它不是本次测评中最全能的，但论控油，可以妥妥的排进前三，而且还是温和控油的那种。

我闺蜜她属于油扁塌发质，一天不洗头就油光发亮，由于生活上的压力和工作不顺，头发经常出油，是那种比较恐怖的大油田。

最绝的一次，有一次周末早上她洗完头，晚上逛街的时候就变成差不多这样....

就类似于这种的油腻感：

之前也用过很多说是用完觉得很蓬松清爽的洗发水，但是不到一天该油还是油，油中还夹杂着头油味......

但是换了这个洗发水之后，用了几次，油头几乎没出现过了，至少不会对正常生活造成困扰了。蓬松感可以维持2,3天依然坚挺不扁塌，走路都带风~

整体测下来，第一洗完很清爽，能明显感觉到油腻从发根最底部就能感觉到完完全全洗干净了，一下子就觉得头都轻了，走路都有点飘忽的感觉，甚至是风吹过来的时候还有点冰爽感。

关键的是用久了可以改善头皮环境，改善出油程度。和之前比那真的是小巫见大巫，控油能力真的是越久用越香。

这种无硅油+进口表活+专克油脂樱花成分的洗发水，真的就是油头的克星！而且每次洗完头头发还有一种特殊的美感~

拿我闺蜜的话说就是头发有着绿野仙踪式的蓬松奢华感~

重点是它香味非常非常的高级！！是一种纯正樱花的味道，闻着让人十分舒缓、特别解压。

每次洗完头就像身处在春天樱花的花园中，整个空气中都弥漫着令人心动的花香香。第二天也会有一种清甜的发丝香，女孩子会果断的迷恋上~谁用谁知道

这款洗发水综合体验这么棒，尤其是控油效果让人印象深刻，价格还不贵！！一大瓶60.70块钱，别说同等价位了，我看300以上的洗发水也不见得比它好！

主要除螨去屑成分：陈蕲艾精华、呲罗克酮、侧柏叶提取物

质地：淡黄色啫喱质地

起泡：有股淡淡的中草药香，起泡速度挺快的，泡沫也很绵密

使用感受：在我没研究过螨虫之前，打死我都不敢相信人的头上居然会有小虫虫？！而螨虫竟然还是造成很多头发问题的根源！

比如头油，头上红肿痘痘、掉发等这些都是因为头上螨虫泛滥，破坏了头皮环境导致的！

像下面这种：

而这款洗发水我了解到是经过权威机构的检测，除螨率能达到100%的！

它是通过螨虫克星陈蓟艾直接杀灭螨虫，然后苦参提取物清洁头皮，提升头皮的防御能力，进一步改善头皮环境，彻底除螨。

用它洗2个礼拜后，除螨效果还是挺明显的，头痒和痘痘没有了，除了撩头发，手都不带往头上放的，关键是大块的头皮屑明显减少了。

手指插进发缝来回扒拉都不会有头屑往下飘，头皮变得贼拉干净，头发也超级清爽蓬松，发根都像是摆脱了地心引力站起来一样~

第一次洗完头发你就会感觉很轻松，洗个2,3次，头皮就不觉得痒了，这是因为螨虫已经开始被消灭了，头皮环境真好了之后，油腻呀，掉发这些也会立马改善！

味道是很清淡的草本香，闻着就是大自然的味道，我还蛮喜欢的。

因为螨虫长头皮屑、油腻、头痒的、掉发，可以试试，效果立竿见影，不骗你~

主要成分：洋甘菊、玻尿酸

质地：淡绿色的凝露状，流动性一大

起泡：很容易起泡，泡沫绵密有小雏菊香水味

建议头屑头痒的人入手这款。洋甘菊有比较温和的去油、去屑效果，如果不是我这种大油头，你用完会感觉用完头皮很清爽，头发轻盈蓬松。

玻尿酸为头发增加水润的保护膜，用完头发很强韧，光泽度很足够。

还有我很喜欢它的香味，有点花香，有点果香。总之很喜欢。不浓重，特别舒服的香味。

主要风险成分：甲基异噻唑啉酮、甲基氯异噻唑啉酮

质地：透明乳液状

起泡：泡沫有点粗大起泡速度适中，味道属于女生都会喜欢的淡淡的花香。

使用感受：最大的感受是洗完后很柔顺，就连发丝也不会打结，而且吹干梳的时候也不会炸毛，这点我很喜欢，

其主要成分是苦人参、丹参、天麻、人参和当归，主要是滋养头皮和发根，修复受损的头皮和毛囊。

至于它主打的防脱效果，我觉得因人而异，甚至跟前面几款比起来，算不上优秀，但从成分上来看，就比较单一了，姜根只能起到滋养发根的作用，并不能改善毛囊。

所以用的时候没有明显感觉到掉发有减少，而且据说干性发质的姐妹用完后会觉得头痒，介意的慎入。

洗的也很干净，正常的油头洗完也比较清爽，

味道清爽好闻，有点像果味汽水，我还是挺喜欢的，30几块钱也挺便宜，如果是想要柔顺的效果，可以试试~

什么是真正的头发蓬松，我算是领教到了！

洁面级别的椰油酰胺甲基MEA表活配方，搭配甜菜碱，超级温和，但想不到的是，它的清洁力又很好，洗完感觉发根受到支撑，都立起来，头顶很蓬松、很显发量。

好家伙，用这款洗发水洗完，直接整个人就比原来长高一厘米。

除了控油蓬松，我愿给它颁发今天这场的“染烫修护MVP”，它里面添加了大量的水解蛋白，众所周知，蛋白质的分子量是很大的，但禹泉把它分解成了极易吸收的小分子蛋白，吸收效率更强。对修复染烫受损、毛躁发质非常有用。

另外，它的味道也是一个很大的亮点，复刻了宝格丽经典白茶香水的味道，由资深调香大师Dr.Andreas Storp调制。

感觉非常的清新干净，像海风里夹带了淡淡的白茶花香，男女皆可，真的让人好感倍增。

更重要的是！才几十块钱，性价比无敌！不仅能够修复干枯发质，控油效果也不错！

一瓶足足有390g，像男生用量不多，可以用很久，简直就是学生党的福音！

⑩【水润修复】施华蔻水润修复洗发露

主要成分：泛醇、水解角蛋白

质地：透明乳液状

起泡：起泡特别慢，不过味道很好闻。泡沫稀疏。

使用感受：这个味道虽然好闻，但是留香时间短，所以就当是洗的时候愉悦一下心情~

用了之后头发确实是会变软的软软的，干净滑溜不卡手，很适合发质干枯的宝子用。

不过对于我这种油头来说，它的控油能力还是不太够的，毕竟是一款水润修复型的洗发水。

质地：淡蓝色的乳液，泡沫是白色，流动性差

起泡：有一点点像海飞丝的味道泡沫不是很细腻。

使用感受：

箭牌是很古早就火起来的洗发水牌子了，在无硅油概念还没兴起的时候我就接触了它。

和所有的无硅油洗发水一样，洗完头皮非常的干净，不会假滑，头发涩涩的。非常控油，洗完之后感觉发根都是立着的，清清爽爽。

但蓝色这款控油力非常强，如果头皮不太油的话，还是建议用它家白色、绿色的款。蓝色的用完以后感觉头皮干干的，都有搓盘子的感觉了。用这个必须要搭配护发素，要不然会干到炸毛。

但是吧，真的不得不吐槽下这个包装，真的有点难挤哇！对于我这种力气小的女孩来说用到一半之后，单手是挤不出来的，一定要双手用力捏。。

质地：透明乳液状，流动性强

起泡：稍微绵密，口香糖味道，起泡快

这款添加了很多柔顺剂，洗完以后头发柔顺丝滑，味道也香香的。

比较惊讶的是，柔顺的同时，清洁力也比较强，不会洗完以后假滑。它是不含硅油的，清洁力也还可以，洗完以后头发蓬松。

比较适合正常的中性发质使用。

美中不足的是，含有比较多风险性高的防腐剂，所以不考虑回购。

综上：

如果平时有出油脱发、断发等发质问题可以选择哈恩洗发水。

如果是油头、有头皮屑的可以选择lzq洗发水，或华巾大艾草洗发水。

像吕养发洗发乳、蜂花、阿道夫含有甲基异噻唑啉酮。

美国箭牌、屈臣氏马油、SELSUN含有椰油酰胺DEA，不建议长期使用。

如果你头发健健康康的没啥大问题，只是想洗干净，那么可以重点关注洗发水里的清洁成分——表面活性剂。

以下这些都是常见的表面活性剂（清洁效果依次递减，温和度依次增高）：

●阴离子表活：月桂醇硫酸酯钠、月桂醇聚醚硫酸酯钠等，还有某某醇（聚醚）硫酸/磷酸钠

●两性表活：两性乙酸钠、甜菜碱结尾的成分（单纯的甜菜碱是保湿成分，不是表活）

●非离子表活：葡糖苷结尾的成分、MEA结尾的成分

●氨基酸表活：椰油酰甘氨酸钾等，名字中会有氨基或者氨酸的字样

大多数产品中会有多种表活，而不是单一的一种表面活性剂，以达到较好的清洁力、起泡性和洗后感。

测评中，在保证安全性的同时，无硅油+复配氨基酸表活最多，清洁力最强的洗发水：遇见香芬洗发水

和洗盘子不同，我们的头发并不是洗到越干净就越好的。虽然它本质上是死掉的细胞（角蛋白），但还是可以温柔一点。

如果头皮比较敏感，要避开清洁力太强的阴离子表活。还有一些刺激性成分，比如水杨酸，还有尼泊金酯类的防腐剂。

可以选择的是温和清洁的氨基酸表活，以及添加红没药醇、甘草酸二钾等舒缓抗敏类成分，它们也被用于抗过敏的护肤产品，会有一定作用，但毕竟洗发水停留时间也不长，效果有限。

头屑可以说是一招毙命的颜值污点。当然，任何人一礼拜不洗头都会有头屑。但如果你洗完头第二天、第三天头上就开始飘雪，可能就得留意有去屑成分的洗发水了。

目前比较常用且经过大量测试证实的去屑成分有吡硫鎓锌、水杨酸、氯咪巴唑等。

不过，头屑的成因很多，需要对症下药。如果非常严重、产生大片头屑，或者是头皮红肿瘙痒，就需要去衣院了。不要自己乱用市面上宣传有yao效的洗发产品。

本次测评中，华巾大喜提专利认证除螨去屑最佳，以草本养发：

人人都想靠发量一次解决多个形象问题：显年轻、显脸小、显活力......的确，特别蓬松的头发尽管看上去不那么柔顺，但确实会比贴头皮的样子更显朝气。

想要洗完不扁塌，你可以避开油脂含量高、滋润类型的洗发水，因为油脂会让头发更重更顺更「塌」。

怎么看配方表？避开聚二甲基硅油、植物油这种比较厚重不挥发的油性成分。

本次测评，蓬松度最高的洗发水是禹泉白茶洗发水，其中的大量的水解蛋白成分加粗发丝，让头发坚挺！

头发油油的不光看着不精神，靠近了闻也会有股味儿，让人退避三舍。

怎么确定自己是不是需要控油呢？可以找个晚上洗完头，第二天下午伸手插进头发根部，拿出来看看指尖油不油，有没有气味。

如果有，你可以选择表活清洁力比较高的洗发水。健康不敏感的头皮，也可以选择添加了控油甚至去屑成分的洗发水。

同时，和对蓬松的需求一样，避开那些油性成分，或者包装上写明了滋润款的洗发水。

本次测评中，控油力最强的为lzq咖啡因洗发水，其中的高浓度咖啡因提取物，不仅能控油，还能起到防脱发作用。

硅油大显身手的时候来了！

想要洗完头顺滑不打结，或者不起静电，要选择含有一定油脂等调理剂的产品，比如硅油、植物油。它们在发丝上的残留能保护发丝，防止毛鳞片翘起，减少头发的水分蒸发，让头发更柔顺。

除了油脂，洗发水中还有一些常见的调理剂也有效果：

多元醇：甘油、丙二醇都算。用于保湿，防止洗发水带走头皮过多的水分。

阳离子成分：比如聚季铵盐。洗发后头发会带负电荷，而阳离子成分可以中和这些电荷，减少头发之间互相的排斥，让头发更加顺滑。

屈臣氏马油洗发水，是头发柔顺丝滑的好选择。

参考文献：

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