漱口水是现代口腔保健的一种习方法，能够帮助祛除口腔食物残渣，还能减少口腔细菌数量，因此受到越来越多人的青睐。正确使用漱口水，能够清新口气，还能清洁口腔菌斑，维护口腔健康。

　　如何正确使用漱口水？具体步骤如下：

　　1、先用清水漱口，漱掉食物残渣

　　2、取适量漱口水含在口中，并充分鼓漱20-30秒左右

　　鼓漱的动作是将漱口水含在口内，鼓动两腮，使漱口水在口腔内充分与牙齿、牙龈接触，并利用水力以及鼓腮的力量冲洗口腔各个部位，这样就能尽可能的将漱口水进入牙齿间隙沟窝。

　　吐出来，记得不要用清水漱口，让漱口水中的有效成分可以留在牙齿和牙龈表面继续发挥抑制细菌、防龋等功效。

　　什么时候使用漱口水？

　　刷牙前后，刷牙前或后使用漱口水都有效，重要的是确保漱口水的质量。

　　任何需要清新口气的时候，可以随身携带一瓶。

　　饭后或者吃东西后使用，食物残渣残留口腔，容易滋生细菌。

　　注意事项：

　　1、漱口水不能代替牙膏。漱口水起到辅助作用，而非替代，不能免去刷牙步骤。

　　2、禁止吞咽漱口水

　　3、6岁以下儿童不建议使用

　　3、避免含有酒精的漱口水

　　漱口水品牌挑选要注意

　　经过多番测试后，漱口水多多少少都会含有酒精，也就是平时喝着辣口的漱口水。而小编推荐的一款：史威仕玻尿酸香氛漱口水，无氟、无酒精，还含有玻尿酸的成分。玻尿酸也就是透明质酸，华熙生物开发出来的口腔护理专用透明质酸（Biomoist®）。在实验方面已经证实具有抗炎、损伤修复的作用，有助于牙龈炎症。除此之外，史威仕漱口水还含有西吡氯铵、益生菌、木糖醇、茶多酚等多种有益成分。

　　使用后的感受是：不辣口、温和不刺激、保湿效果不错，并且口味清甜，跟香水一样具有前调-中调-后调三种味道。总体来说保湿、修复、抗炎的效果不错。