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一地鸡毛的生活里，多少愁绪，解不开也放不下；多少坎坷，迈不过却不能停下。那么，不妨苦笑一下，为自己鼓鼓气，然后继续好好活。——刘震云《一地鸡毛》

这个世界上有百分之五十的烦恼都是通过好好吃一顿饭，睡一觉就能解决的，至于剩下的一半，等吃饱了睡醒再去想，毕竟爱和食物都不会辜负我们，在家里吃，舒服多了，所谓家常菜，就是把食材好好煮熟，就吃简简单单的家常菜就好，比如山药排骨汤、玉米山药羹、银耳莲子红枣羹、五谷杂粮粥、菠菜汤、豆腐煲等都是最适合春天的美味！

春天气候干燥，很多人都容易春燥上火，或者饮食不当，失眠多梦等，一定要注意饮食养生，多吃一些养肝护肝健脾养胃的食物，比如山药、玉米、胡萝卜、银耳等，山药是一年四季都可以吃的，因为山药中含有丰富的黏液蛋白，有助于保持我们身体消化道、呼吸道的润滑，再就是山药中所含的尿囊素还可预防手足皲裂，对皮肤有很好的滋养作用，而且山药，还富含丰富的淀粉和蛋白质，可以很好的补脾养胃、润肺生津、补肾，从古至今一直就是作为养生第一选择！

山药还含有丰富的黏液蛋白，这些黏液蛋白能够很好的预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，可以很好的防止动脉粥样硬化，减少皮下脂肪沉积等，在春天多吃一些山药也是最适合的，不妨用京尚纯陶瓷养生锅熬煮山药玉米排骨汤、山药炒荷兰豆、蓝莓山药泥、山药红枣桂花糕、山药枸杞小米粥、山药菠菜汤都是不错的！

喜欢生活中那些琐碎而温暖的日常，速食时代，我们更享受在家做饭的舒适节奏，而且还要做到让日日简餐不简单，春天很多人都喜欢吃新鲜的菜蔬，菠菜就是很适合在春天吃的，可以说菠菜也算是一年四季都有的蔬菜，最常见也最好做，但还是以春季的菠菜为佳，这时候的菠菜根红叶绿，鲜嫩异常尤为新鲜可口，而且春季的菠菜对解毒、防春燥也是很有好处的，我国中医也认为，菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥等作用，因为菠菜含草酸较多有碍机体对钙和铁的吸收，所以，在吃菠菜的时候也要注意先处理一下焯水一下就ok了！

来一锅菠菜海米汤吧，先用沸水烫软，捞出切碎，和海米一起熬汤就可以了，还有可以用京尚纯陶瓷养生锅做凉拌菠菜、菠菜拌豆腐、上汤菠菜、麻将菠菜，蒜蓉菠菜等都是很应景的，关键是营养丰富，新鲜美味！

一年四季，一日三餐，吃的健康，吃的美味才是最重要的，我们不妨从认真打理三餐开始，切身的去感受有滋有味的居家生活，并且从中得到成就感和满足感，开启自己的美食料理吧，只要你的厨房有京尚纯陶瓷养生锅一切都简简单单了！

不辜负现在的岁月，才能不为难将来的自己，饭要和投缘的人吃，日子要和懂你的人过，最好的京尚纯陶瓷养生锅就是这样，把每一顿饭吃好，拥有属于自己幸福快乐的日日三餐，何乐而不为？

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