演讲又叫或演说，是指在公众场合，以有声语言为主要手段，以体态语言为辅助手段，针对某个具体问题，鲜明、完整地发表自己的见解和主张，阐明事理或抒发情感，进行宣传鼓动的一种语言交际活动。

纵观人类社会的发展历程，我们会发现99%具有影响力的人物，他们都具有超一流的公众演讲能力。越成功的领袖，演讲能力一定很强，我们也可以反过来推演讲能力越强，就越可能成为成功的领袖。为什么？因为影响力是成为领袖的必要条件，而演讲，是实现影响力最重要的方法之一。

当然，我们演讲的目的并不是为了图自己想要表达的欲望，而是要在对方身上达到某种目的或反馈。

战争狂人希特勒就是凭借自己高超的演说能力，让无数德国年轻人趋之若鹜，不顾一切冲向战场。据说，不管是多意志消沉的德国人，一旦听了希特勒的演讲，他们就会立马变得亢奋起来，激动不已，并对希特勒的话深信不疑，从而成为杀人机器。

在当代，演讲运用场景最多的就是职场中，比如主持会议、商务谈判、鼓励员工、汇报工作、竞聘上岗、介绍产品、问题解释、宣传动员……因而演讲能力也成为现代职场人必备的基本能力之一。

据调查，公众演讲的恐惧位于人们恐惧事物的第一位，而死亡都只排到第五位。有的人平常说起话来幽默诙谐，妙趣横生；但是到了正式场合，需要当众发言的时候，就开始手足无措，语无伦次，这种尴尬的经历真是让人不堪回首。

但凡事并不是不可改变的，演讲能力也是能通过后天训练提升的。经典影片《国王的演讲》讲述了伊丽莎白女王的父亲乔治六世，自小怯懦和口吃，因而无法在公众面前发表流畅的演讲，后经过语言治疗师莱纳尔罗格的帮助，慢慢克服了心理的障碍，发表了著名的圣诞讲话，鼓舞了当时二战中的英国军民。

如何提升自己的公众演讲能力，是一项任重而道远的事情，需要从思想层面和技巧层面，这两个维上进行专业训练。

2、提升演讲能力必须攻克第一道难关：怯场

面对公众时，突然心跳加速、手掌出汗、呼吸困难……这并不是心脏病发作，而是怯场！怯场是我们提升演讲能力必须攻克的第一道难关。

怯场的根源则是害怕丢脸，我们之所以怯场，本质上就是害怕丢脸。那么如何让自己的脸皮厚起来呢？那就是自信，自信说起来简单，但实际做起来却是不容易，我们可以尝试以下几种方法重塑自己的自信。

1、尽量了解听众，做好充足准备

常言道“知己知彼，百战不殆”，我们不自信的原因无非是不了解对方和自己没有做好准备。

当我们在为演讲做准备的时候，首先要做的是从听众的角度出发，了解他们的痛点和兴趣所在，这样准备的内容才能够符合他们的需求。

具体来说，我们可以问问自己：我的演讲能够带给听众什么？我可以提供什么令他们受益的方法？

如果你准备的内容确实是干货十足，你的底气和自信自然而然也就来了。这样当你站在台上的时候，你就会认为自己是一个知识的传播者，是一个给予者，你是在帮助台下的观众，这是一件非常有意义的事情，自然也就不会害怕和恐惧。

2、别人并没有你想象的那样关注你

在成为演讲者之前，我们都做过听众。回想一下，当我们是听众的时候，有没有一直全神贯注的听演讲者讲话。答案是否定的，人的集中注意力毕竟是有限的，我们不可能时时刻刻，全神贯注盯着一个人的一举一动。

人在演讲过程中会出现紧张的原因之一会被突然出现和发生的一些纰漏和错误而干扰，其实这是完全没有必要担心的事情，因为听众很少会关注到这些小瑕疵的。但如果你过分在意这些错误的话，反而会引起听众的关注，所以有些事情不用放在心上，一笔带过就好，大家都不会注意到。

3、用一次次演练逐渐增加现场把控感

如果你害怕一件事，那么就把这件事做10遍、100遍直到你再也不害怕为止。恐惧和害怕都是源于我们的不熟练和陌生，而一次次的演练可以让我们战胜自我。

对于演讲来说，最重要的就是演练，既然害怕，那我们就更要大声的说出来，一个事情重复多了，就成为习惯，自然也就不害怕了。

提前多次的演练，不仅可以让自己更有信心，还可以很好地减少自己说的错误和紧张，增强对整体演讲的把控感。

4、掌握一些自我放松的技巧，舒缓紧张的压力

有的时候，即便我们做了很充足的准备，紧张还是会随之而来，这是很正常的事情。面对紧张和压力，我们光堵是不行的，还要学会疏导，最常用的方法就是深呼吸和肌肉力均衡运动。

所谓深呼吸就是利用呼吸来帮助自己释放压力，我们可以把手倾倾放在肚子上，用鼻子和嘴平静的做深呼吸，能感觉到自己的隔膜和胃开始膨胀，然后又收回去，重复几次，就能帮助我们缓解紧张情绪。

所谓肌肉力均衡运动是指有意识的让身体某一部分有规律的紧张和放松。比如先握紧拳头，然后再慢慢松开之类的，都能有助于放松自我，缓解紧张情绪。

3、如何打造一场有影响力的演讲？

克服了心理上的恐惧之后，我们就进入提升演讲能力的实战阶段，通过具体的技巧去锻炼和提升我们的演讲能力。

1、让听众更容易理解你的内容

演讲好坏的基础就是演讲的内容，一个人可以通过激昂的语言、夸张的肢体为演讲增加一些效果，但最终还是要回归到演讲的内容上来。前边我们有提到演讲的内容一定要是干货，对听众有用。但我们会发现很多专家学者的演讲都很枯燥，我们根本就听不进去，是因为没有干货吗？

显然不是，一场好的演讲是让听众能够接受你的观点和认知，而绝不是满足某个人炫耀自己专业知识的虚荣心。我们演讲是为了让听众听懂，并接受内容，所以在内容的编排上就要从让人们更好理解的方面去着手。

大部分人的思维是线性的，所以内容编排上就按照“问题－原因－方案”这样的逻辑入手，先指出当前存在的问题，然后解释原因，最后提出解决方案，一步一步循序渐进，逻辑简单，听众很容易就能接受其中的内容。

2、开场要精彩绝伦，结尾要余音绕梁

人的注意力是有限的，很少有人能够认认真真从头听到尾，所以就需要一个精彩绝伦的开场，一下子抓住人的吸引力。

演讲如何开场？经常会用到提问，幽默，关联，和开门见山这四个技巧，不管哪种技巧归根到底都是语言的艺术魅力和对问题的洞察力，这需要我们不断观察和提升的。

相对于开场来讲，结尾相对会简单一些，结尾的作用就是为了加强听众对整个演讲内容的理解，其中最常用到方法就是金句，一句好的金句会让一场演讲加分不少。

3、语言描述有画面感

演讲者其实就是语言艺术的导演，通过语言构造出布景，给听众营造出一幅幅生动形象的画面。那怎样才能构造画面感，然后用画面感增加语言的宽度呢？

①具体到细节

画面感是来自于具体的、细节的东西，一件事如果描述的太过笼统，大家是不会有画面感，但如果你描述了很多具体的，细节性的东西，那么所呈现出来的画面感就很强，也方便人们的理解和认知。

②善用类比

小学的时候，老师会经常训练我们的一个技能——比喻，也就是类比。我们可以把一个抽象的，不容易理解的，不熟悉的东西，用一个具体的，容易理解的，熟悉的东西类比出来，这样也就会产生画面感。

③用排比增加冲击力

排比句则可以给画面感增加冲击力，调动我们的情绪。在一个演讲中，关键时刻使用2～3次排比句，可以给大家极其深刻的印象，但不宜用太多次。

总结：提升演讲力就是提升职场竞争力

演讲是指在公众场合，以有声语言为主要手段，针对某个具体问题，进行宣传鼓动的一种语言交际活动。演讲的目的并不是为了图自己想要表达的欲望，而是要在对方身上达到某种目的或反馈。

演讲能力已成为现代职场人必备的基本能力之一，我们可以从克服怯场和提升演讲技能两个方面，通过不断的练习，提升我们的演讲能力，从而让我们在职场中更有竞争力。返回搜狐，查看更多