原标题：演员的创作素质训练之注意力训练

演员的注意力练习

注意力是演员必不可少的创作素质，同时也是在舞台上或者是镜头前真实、有机地行动的基础和重要环节。因此，注意力集中的训练既包括演员创作素质的培养，同时也涉及到了创作方法方面的问题。首先应该要求的是演员能够在当众孤独的情况下和在艺术虚构的情境中具有注意力集中的能力。下面的练习主要还是从培养演员的创作素质方面入手，首先能够养成在创作中具有真听、真看、真思考的能力。

（一）寻物练习

教师先要求同学们演一段戏:一个人要去看电影，临行前发现电影票不见了，经过寻找，最后终于找到了。同学们在表演时有的是真的寻找，有的只是装出找的样子。做完之后，教师可以拿出一张电影票或者是别的什么物品,如一小袋糖果，一支圆珠笔等，让同学们先闭上眼睛,由教师把它赦在教室中的某个地方，然后再让同学们去找，谁找到就归谁所有。等同学们找到之后己总结这两次寻找有什么不同，然后就可以向同学们提出在表演中应该真正地去注意和认真地去行动的要求。

（二）观察对手练习

开始做这个练习时，让两个同学一组。教师不提任何要求.只让一个同学观察另一个同学两分钟。两分钟之后，教师可以向观察的同学提问:“在这两分钟里，你是不是一直在看他？思想有没有开小差？你观察的同学今天的发式是什么样子？他的上衣口袋的扣子扣上没有?"一般来说，同学们对于大面上的问题可能会回答出来，但是对于比较细微的地方就难以回答上来。在两分钟里就把注意力集中起来是比较困难的。这时教师可以指出:演员在舞台上把注意力集中在一个对象上仅仅两分钟的时间也不是那么容易的事情。然后教师再向观察的同学提出要求:要他认真注意对方的服饰，并且记住对方穿戴的样子。然后让他背过身去，而被观察的同学可以在自己的服饰上做三处改变。例如:把袖口稍稍挽起一点，把衬衣的扣子解开一个，把鞋带松开等。这时让观察的同学转过身来，找出对方所改变的地方，看看他是否能发现这些改变。然后两个同学相互交换，被观察者变成观察者，再做一次。两个同学都做完之后，教师可以引导同学去发现前后两种观察之间的区别在哪里。同学们一般都会发现，当有了一个具体的目的时注意力就比较集中了。

（三）创造空间练习

这个练习的做法在"松弛与控制"的训练中已经介绍了。在注意力的训练中，重点要求同学们把注意力集中在自己所创造的空间上。每创造出一个空间，就稍稍停顿片刻，欣赏一下自己创造出来的空间，然后再去创造新的空间。在做这个练习时，同学们有的会在停顿时间里思想开始分散，有的会由于创造出来的空间的重复相似而注意力分散。教师这时可以提示同学们注意如何改善自己所创造出来的空间并不断地创造出新的空间，直到同学们的注意力全部集中在创造空间的活动中，并且基本上保持注意力的连贯为止。

（四）镜子练习

这是一组系列练习.在以后训练同学们交流与适应、接受与给予的能力时也可以运用。

镜子练习一：两个同学一组，相互面对面站立。开始时，同学A想象自己是一面镜子，同学B是照镜子的人。教师可要求B做一些与照镜子有关的动作。如梳头、刮胡子、化妆等。A则必须认真地模仿B的动作，尽可能做到与同步。为了做好这个练习，教师可以要求B在做动作的过程中使A能够感觉到从一个动作过渡到另一个动作的转换，所以有些动作可以适当地夸大，以便使同学A能够与自己配合得十分密切，达到几乎同步的感觉。B不要故意给对方出难题，使对方跟不上自己的动作转换。当A、B两个同学在做练习时出现密切配合的状态之后，练习就可以结束了。这时A、B两个同学相互凋换位置，A照镜子，B模仿，重新开始做这个练习.达到目的后即可停止。练习做完后，教师可以询问同学们有什么发现。如问:“做镜子的同学怎样才能使自己与照镜子的同学做到同步的状态?”“照镜子的同学又怎样使做镜子的同学跟上自己的动作?”以了解同学们的感受和收获

镜子练习二：四个同学一组。两个人照镜子，另外两个同学作为镜子来模仿。照镜子的两个同学可以协商一下，找到一些适合的动作,如'量衣服、帮助梳头、为朋友化妆等。然后他们就可以动起来,但要合乎逻辑.真实地去行动。作为镜子来模仿的两位问学则分别模仿照镜子的两个同学的动作。其它要求与“镜子练习一"相同。

镜子练习三：八至十个同学参加练习。想象舞台中线处是一面大镜子，四个或五个同学照镜子.另外四个或五个同学作为镜子来模仿。练习开始后.每个照镜子的同学可以在想象的大镜子前随意走动，并做出与照镜子有关的动作，同时也可以相互结合，如帮助同学把扣子扣上，两三个同学给一个同学打扮等等。这时作为镜中影像的同学，必须认真地模仿自己固定的对象的动作。直到全组同学的动作协调一致，几乎达到同步为止。在做这个练习时，教师可以要求作为镜中影像的同学不仅要模仿对方的动作，还要注意对方的神态，以及对方与其他同学一起动作对的心情，并尽可能地模仿出来。

在表演中，真听、真看、真感觉、真思考是演员必须具备的素质，但是由于在表演中所听、所看、所感觉的对象往往都是虚构的，因此要从注意力集中训练开始入手，并不失时机地进入想象、信念与真实感的训练。在教学中，有时也可以将想象、信念与真实感的练习结合在一起进行。例如:从听教室内外的声音，发展到听想象的声音;接电话时对方并没有人，而是与想象的对象说话;感觉记忆的练习等等。返回搜狐，查看更多

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