多年前看过一个滑雪大神在某户外论坛上发过的帖子，彻底打开了双板滑雪的大门，使得我的双板滑雪技术突飞猛进。

大道至简，精华就一句话“换弯向心倒”！

帖子中对于这句话的解释非常详细，还有有示意图方便理解。简单的说就是，双板滑行的本质就是不断的在雪地上画圆，雪板的刃就是圆周，而人要用自己的重心去寻找这个圆的重心。人要把握换弯的时机，利用向心力控制身体姿态，尽量将重心与圆心重合。

当时我正是练习刻滑的阶段，读懂了这段话后，实践中发现很多困扰我的问题迎刃而解。比如很多人会觉得刻滑的时候双脚距离太远，不能像高手一样并拢。开始的时候我会以为需要刻意的去并拢双脚，但是理解了“换弯向心倒”以后，我意识到双脚并拢并非是并到一起的，而是为了提供向心力而踩到一起去的。也就说是，并拢不是目的，并拢的目的是为了提供更稳定的向心力，当你有意识的为“倒”提供更稳定更强大的向心力的时候，你的双脚会下意识的增加力量，从而“踩”到一起。

再比如开始的时候以为换弯是身体左右交换重心，这会造成下滑的时候并非“走刃”，而是蹭雪板。这个区别你回望自己滑雪时候的痕迹就能很清晰的感受到。很多高手滑过的痕迹都是很细的一条线，而一般人滑过的痕迹都是粗细不均匀的线条。在理解“换弯向心倒”后，需要在下滑的过程中感受滑雪板角度的变化，然后主动调节重心去寻找滑板圆周所指向的圆心，所以人体的重心并非是左右交换，而是一种复杂的动态变化，熟练以后，可以明显感受到身体姿态的放松，有一种顺势而为的放松感，而不是那种费劲别扭的吃力感。

最后，滑雪对体力以及腰腿核心力量要求还是很高的，看似轻松的动作后面，是腰腿提供强大的力量支撑。所以建议雪季前，多做一些核心力量的训练，有时候技术无法进步的原因可能就是因为肌肉力量太弱了。