夏季到来，溺亡事件时有发生。在遇见有人溺水的情况下，在警察和医护人员到来之前，溺水人员如何正确自救，周边人员如何正确施救，争取黄金急救时间，就变得尤为重要！！！

国家级救生员提醒：

一定要抓住黄金救援期

今天，跟小兴一起

了解溺水人员急救常识

溺水如何自救？

NO.1不熟悉水性如何自救？

除呼救外，采取仰卧位，双手交叉抱在脑后，头部上扬，使鼻部露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。此时千万不要将手臂上举乱扑动，这样会使身体下沉更快。

一定要保持镇定，避免胡乱挣扎，利用自身浮力尽量让自己口鼻露出水面，保留体力，给自己争取尽可能多的被救援时间。

NO.2水中抽筋怎么办？

游泳时发生抽筋，要停止游动，先深吸一口气，仰面浮于水面，如果是大小腿抽筋，手握住抽筋腿的脚趾，用力地向上拉，反复几次直至恢复，如果是手指抽筋，迅速握紧拳头，用力伸直，反复几次直至恢复。

NO.3被水草缠住怎么自救？

用仰泳方式（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回，或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。自己无法摆脱时，应及时呼救。切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱。

遇到淹溺者如何施救？

遇到溺水者，首先一定要保证自己的安全，避免盲目施救导致自己也陷入危险。

01

发现有人溺水，要大声呼叫，寻求更多的人帮助，同时拨打110报警并联系120急救人员。

02

不要直接跳下水或手拉手施救，避免造成连环溺水的悲剧。

03

寻找救生圈、木板、竹竿、树枝等抛向溺水者，救人时要趴在地上降低重心，避免被拉入水中。

淹溺急救！！

淹溺者上岸后的急救尤为重要，应立刻进行基础生命支持。

基础生命支持流程：

1.判断是否有意识；

2.呼叫医疗援助；

3.判断是否有呼吸、脉搏 ;

4.开放气道；

5.给予2~5次人工呼吸 ;

6.开始心肺复苏；

7.尽快连接自动体外除颤器依照提示操作。（必须由专业人员操作）

NO.1 开放气道

上岸后立即清理患者口鼻的泥沙和水草，用常规手法开放气道。

当溺水者无颈椎损伤时，可以采用仰头举颏法开放气道，施救者跪于溺水者一侧，将一只手放在溺水者前额，用手掌小鱼际（小手指侧掌缘）用力向下压额头使头部后仰，另一只手的食指和中指并拢放在下颏处，使下颌骨向上抬起。注意：切勿按压颈部或下颏下面的柔软部分，避免造成气道堵塞。

NO.2 人工呼吸（Breathing）

对于心搏骤停者，立即给予2~5次人工呼吸，然后开始以30：2的按压/吹气比例实施心肺复苏，如有两名施救者，以15：2的按压/吹气比例实施心肺复苏。

操作步骤：在开放气道的同时，施救者用放在前额手的拇指和食指捏住溺水者的鼻翼，正常吸一口气（无需深吸气），张大嘴把溺水者的口唇完全罩住，呈密封状，缓慢吹气，持续时间约1 秒，抬头换气松鼻翼，再用同样的方法吹第2次，连续吹气2次，吹气的同时用眼睛余光观察胸廓是否隆起。

NO.3胸外按压（Compression）

注意提高胸外按压的质量，如有可能，尽量让体力充沛的人员实施胸外按压，避免肋骨骨折。如果患者出现呕吐应立即将其翻转至一侧，用手指、吸引器等清除呕吐物防止窒息。不建议在水中实施胸外按压。

按压位置：胸部正中，两乳头连线水平（胸骨下半部）。

按压方法：施救者一手掌根紧贴在溺水者胸壁，双手十指相扣，掌根重叠，双上肢伸直，上半身前倾，以髋关节为轴，用上半身的力量垂直向下按压，确保每次按压的方向与胸骨垂直，按压与放松比大致相等。

按压深度：5~6厘米。

按压频率：100~120次/分钟。

保证每次按压后胸廓完全回复原状。

尽量减少胸外按压的中断。

NO.4 AED 自动体外除颤器

必须由专业人员对溺水者使用AED的方法。

救生员提醒

小贴士~

1.终止心肺复苏的条件：

• 溺水者被抢救成功；

• 专业急救人员或其他专业救援人员到达现场，接替急救工作；

• 现场环境危险需要转移。

2.对于溺水造成的心搏骤停患者，尤其是对在水温低的水域发生溺水而心搏骤停者，心肺复苏时间应适当延长，千万不要轻易放弃抢救。

防止溺水 安全度夏

原标题：《【应急科普】这份溺水急救常识请收好！》

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