湿气太重吃附子理中丸、藿香正气丸效果好。

湿气多是因为脾胃功能运化失常，造成体内湿邪产生蕴于脾胃所致的一系列症状。首先，湿邪产生的原因与脾胃运化功能失常有关，前期多有嗜食肥甘厚味等不易消化的食物，造成脾胃负担，使其运化失常，而脾本身具有运化水湿的功能。当其功能不足时，会出现水液代谢异常，蕴于中焦而致头部沉重，如同裹着湿毛巾、四肢沉重不欲活动、周身肥胖，但食少便不成形、舌色淡嫩、苔厚腻而润泽等症状。如果长期处于阴冷潮湿的环境，可能会引起寒湿痹症，从而导致四肢关节出现疼痛。

湿气大应该从饮食、运动、中药等多方面进行调理。饮食上应该避免肥甘厚腻、辛凉刺激或者暴饮暴食，应该减少食物对脾胃的刺激，可以摄入红小豆、薏米、莲子、山药等具有健脾利湿作用的食物。当脾胃虚弱，脾胃受损就会引起湿邪不去，脾胃利湿的功能就会减退，日久形成寒湿或者湿热，病情深重，就会出现痰湿。运动上每天应该坚持半个小时的有氧运动，通过规律运动、排汗等方式，促进体内湿邪的排出，从而激活身体的阳气，激活脾胃对湿气的运化功能。从中药上应该注意到底偏向于寒湿，还是偏向于湿热，或者是单纯的湿邪，总体方案就是健脾利湿。如果偏向于寒湿在所用的方药加上祛寒温散的药物，比如生姜、干姜、艾叶、炮姜。如果偏向于湿热，常用龙胆泻肝汤或者葛根芩连汤来清利湿热，这要根据舌脉和综合症状来进行选择。