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有哪些事高三必须明白？

作者：林逾静链接：https://www.zhihu.com/question/313639031/answer/1412707065来源：知乎著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。

其实这些东西你在高一高二就该知道了，不过好在高三是一个接受能力更强的时期，所以你现在只要运用好应该也不算太晚

首先思考一个问题：

高三，我们唯一平等的是什么？

事实上，不管你是在一二线城市的火箭班也好，还是在十八线城市吊车尾，当你对整个高三作一个跳脱的观照，你就会发现：

高三，我们唯一平等的，只有时间。

很好，你看，你刷个知乎都不忘思考

那我们不妨再进一步想一想：

什么能帮我们把时间最大化利用？

具有时间累积性的软实力

你背了一星期的作文素材，并不妨碍你在考场上写作文的时候大脑一片空白。但如果你长期训练写作思维，那么时间就是壁垒，这种软实力一旦形成，就意味着别人很难在短时间内超过你。再回想一下上一个问题，我们唯一平等且能把握的，只有时间。

现在可能有小朋友要退出去找各种效率神器啦学习方法啦，这是没错啦，不过这些东西就有点像装潢刷漆什么的——

冒昧问一下，你有房子吗？

这就对了嘛，不管你是日式欧式法式风格，都必须先盖好房子嘛。楼层越多，风格才能越多样，到时候你各种干货家具往里填才雕梁画栋美轮美奂金碧辉煌嘛

相信我，没有房子的干货和方法都是违章搭建。

好啦，点赞交个学费，00后搬砖工在线教你盖房子啦。

正规建造公司先给你看一个大纲：

PART1 警惕大脑

PART2 启动认知

你没有看错，就两部分，足够了。

PART1 警惕大脑

绝大部分人都没有意识到，你的大脑并不是你，它仅仅只是属于你。

你可以回想一下过去的一些记忆片段，是不是发现你的大脑不但没有帮助你，还会给你添乱。不然你说好学习的那个下午怎么都被b站微博朋友圈给占了？

事实上，你的大脑可能比你要聪明一点，但它一定比你懒得多得多得多

走神都经历过吧？有没有想过为什么它是全球学生永恒的尴尬？

这是因为人类讲话的速度远低于思考的速度，就会导致听着听着你的大脑就觉得哎呀这啥呀太简单了不听了。走神初期，可能只是几分之一秒，这个时间段内容大脑仍能自动处理许多信号。当大脑神游归来，它一看，嗯，也没错过什么重要的东西嘛。于是，它又开始自动走神。这一次就有可能比之前更久，不过没关系，它懒嘛，它会一遍遍“证明”自己没错过什么，对走神这件事绝对“游刃有余”。就像你也会一次次把男神女神不经意的举动当作是双向暗恋的信号嘛嘻嘻。

所以你明白了，什么拖延、焦虑、意志力薄弱啊真的不完全是你的错，只是因为你正处于被自己的大脑控制的阶段。

如果整个人完全被大脑牵引着走

你只是你大脑的傀儡

不信，我问你一个问题：

我们为什么要努力学习？

废话，努力学习当然是为了高考考出好成绩啊

那为什么要考出好成绩？

当然是为了更好的生活啊，为了挣大钱买大房子然后……

所以，即使你不说出来，你应该也已经意识到

勤奋努力为的是享受偷懒

是不是不太对？

还是大脑，它的存在一定意义上就是为了诱惑你堕入恶的那一面

所以如果你完全接受老师家长们说的

你努力学习是为了

高三辛苦一下大学就解放了

为了考清华考北大走上人生巅峰

你可能就掉进了大脑给你准备的传统观念陷阱

即便你真的一碗鸡汤肝到高考

大概率最后——

985废物引进计划欢迎您

一旦你放任大脑直接按喜好操作，它最终的目标一定是以享乐为导向的

斯德哥尔摩效应知道伐

你是在协助你的大脑杀害自我认知

所以，要把高考请下神坛，打破教师神性权威

那正确的逻辑是什么？

努力学习，是为了提升个人价值

高考考好，是为了获得更好的资源以便学习，进一步实现个人价值

当你把学习和能力提升关联，就会产生成就感

当你把能力提升和个人价值关联，就会产生自我认同

因此，成功不应该是一个目标，而是在追求目标过程中偶然获得的附赠

越是急功近利，越是背道而驰

从心理学上讲，无心插柳柳成荫才是真的

个人价值才是你真正的自我想要的，而不是大脑和传统观念强加给你的

对这点有共鸣其实是很难的，如果你有，说明你已经有一点“警惕大脑”的意识了

一旦想明白这个问题，连带的一系列问题都会自然的迎刃而解。但不得不承认，有些认识，哪怕是简单的常识，也需要亲身经历后才能真正体会。

能看到这里，你已经很勇敢了。一般人很难接受与已知经验相左的观念。因为观念的形成是一个反复筛选的过程，即便很多经验是强制灌输的，大脑也会强迫我们把这些想当然的结论当作自己认真思考之后的结果。

普通人一遍遍协助大脑确认只听想听的

而你不一样，你想改变

现在，你会发现一个神奇的现象：

我们竟然可以用自己的大脑控制自己的大脑

当你真正意识到这点，你已经超过80%的学生了，剩下的20%又有80%不知道如何正确使用自己的大脑。因此只有4%的学生真正懂得如何利用自然对人类最大的恩赐——大脑额叶。

因此我们要做的不仅仅是知道“高三你必须明白什么”，我们标定的是人生，我们享受的是时间复利带来的短时间内无法跨越的差距。

怎么做？

下翻划拉一下屏幕看看我的头像旁边写的是什么——

学会主宰你的大脑

让大脑为你所用

这一点，很重要。

PART2 启动认知

即使是很多成年人，认知仍处于“未开启”状态。

经过大脑的“选择性输入”，他们只听得到自己想听的，只看得见自己想看的

他们依然可以依靠自己作为人类理所当然拥有的智商正常的生活——

因为没有见过更好的，所以认为能想象到的已经是最好的

这才是限制，这是一种潜在的降维打击

很多人悬崖勒马幡然醒悟并不是因为他们被突如其来的福祉砸得眼冒金星，而是因为他们的认知开启了。认知相当于一个过滤系统，同样的一段话，经处理后他们吸收的是你的十倍，随着科目种类的增加和时间累积的利滚利，各种因素所引发的结果的数量将以几何级数的方式激增。

同样是人，为什么他能想到的我就想不到？

对不起，真的想不到。

不过高考能力考查有限，所以给你造个两层独栋小别野肯定够用了，接好了啊——

理性决策力和自我追问

刚才我们已经说了要主宰你的大脑，怎么主宰？你的认知和你的大脑一起逛街喝奶茶开开心心打成一片你还主宰个锤锤鱼？

分开，划清界限

不要怀疑人类的加戏能力，你现在就想象你的大脑是一个长着小手小脚小眼睛的对立客体，你的认知所扮演的就是征服者，它才是你真正的自我。

01理性决策力

现在你的认知大概率还是一个懵懵懂懂的小菜鸡，没关系，我们要培养它，让它尽可能早的把大脑按在地上摩擦（不是

好啦，又到了最爱的拆字法环节

理性——思考、分析

决策力——判断力、执行力

思考，这件事已经说烂了，我们对习以为常的事物习惯性视而不见。不是因为它不对，而是我们在上千遍的说教中产生了抵触。

没错，还是大脑的锅，你下意识自然流露的情绪，很大程度都是由大脑支配的

为了让你的认知装配上理性，你要把思考的过程具体化

没关系，我都帮你准备好了——

“本质—目的—工具”思维

思考是一件比搬砖还累的事，很大程度上并不是你不愿意思考，而是你觉得自己不会思考

这个时候大脑又开始给你催眠：算了吧太难了划掉吧下一个

以便你始终在它的控制中

提起高考，你是不是有点焦虑，有点恐惧？

现在你来尝试用上面的思维解决这个问题

本质：

高考的本质是什么？

高考的本质是一场检验性质的筛选

在这样一场筛选里，学生就像一个个包裹，被打上不同的标签，打包，分装，送往不同的城市

恐惧和焦虑的本质是什么？

这些负面情感来自对结果严重性的设想和对掌控感的缺失

换句话说，就是你觉得自己这个牌子质量不行玩球了肯定要被扔到垃圾场（严重性），呜呜呜没办法啊我就是个大萝北学了三年感觉还是啥也不会（掌控感）

目的：

高考是为了什么？

高考是为了获得一个更好的学习平台，以便追求个人价值。

如果你高考考差了，你就停止学习，停止追求个人价值了吗？

如果在上一节“为什么要努力学习”真正搞懂了“学习是为了更好的学习”这件事的同学，你应该已经明白。

如果人生的意义在于成长，高考只是为了检测学习效果，不管考的差考的好，你只不过是“换一个地方继续学习”而已，因为你已经明白，努力才是生活的常态。那既然我们的根本目标并没有崩塌，只是路途可能会曲折一点，我们又何必对“高考定终生”的荒谬言论又爱又惧？

普通人害怕高考失败，因为他们把高考当作学习历程的终结。如果“活到老，学到老”的箴言诚不欺我，那我们有理由相信，学习历程的终结，实际是人生的终结。

因此不管高考与否，我们仍将学习，仍将以自我价值的提升作为最终目标，高考只是一个点，而个人提升是一个状态。相应的，你的生命应当是一条射线，而不是以出生和高考为端点的一条线段。

人很难关注到超出自身生命长度之外的事。

我们把高考想得太恐怖了，因为我们太害怕那个负面的结果

搞错了

大多数时候，我们搞错了

高考确实重要，但并不严重

学习提升和财富名声，本不应该是单向对应的关系

外部的大多数需求，都只是价值的追随者

高考不是一种投机，它是一个自然而然的结果

工具：

为了解决这个问题，我该怎么做？

看完这篇文章，建立学科思维，填充知识网络。

把“我不行”统统换成“我怎么样能行”

这样想，高考其实只是一个工具，使用的主动权在你，你要让高考为你所用

细心的你一定会发现，思考的过程其实就是分析“是什么—为什么—怎么办”的过程，但“本质”“目的”“工具”实际上是给你更明确的指向性，你接收到了更具体的任务，大脑就没理由再糊弄你妨碍你思考了。

慢慢的你就会发现，哇原来我还可以思考数学题以外的东西诶！

这样操作下来，是不是还顺便解决了高考焦虑的问题？这实际上是一种逆向拆解的思维，只要你在分析过程中把每一个环节拆得足够细，一眼看上去就感觉自己能完成，你就会更愿意去行动。

决策力部分就更简单啦，你只要一个判断标准：

我不做与未来无关的事情

然后不断的用√和×判断眼前这个任务是否要执行就可以了

遇到一件事，就可以先问问自己，如果用理性决策力我应该怎么思考

上面这一套流程可以极大程度的解决你产生的大部分心理问题，重点在于分析的过程中，你自己给自己把道理讲明白了

心态问题一定是大问题，各种技巧干货给你吭哧吭哧提十几分，心态一下给你几十分刷掉

所以心中默念：眼前一切的一切，都是为了培养高考所需的能力

这时候如果你的大脑给你提出“高考太封闭了根本体现不出我的聪明才智我才不屑培养它需要的能力呢哼”

你就要学着让认知去感化它：

你想啊，既然你是有能力的，你也希望证明这一点，那“考试考高分”也是一种能力呀，反正技多不压身，多多益善嘛

这也就引出了第二点——

02 自我追问

害，就是给自己加戏嘛

先思考后提问，然后逼着大脑找答案

因为自我追问的本质就是给你的大脑下达命令，让它去帮你找答案

人就是这样，一个人的时候总有理由想退路，因为这时候认知和大脑混杂在一起

但我们都知道：

欲得其中，必求其上；欲得其上，必求上上

因此保底啊提高下限啊之类的话只能是一种虚无的安全感

这时候你突然抽象出另一个人来——大脑才不管它是不是真的人，反正它俩就在一起开始商量对策了，现在你就偷着乐吧——

你的认知已经成功打入敌人内部，你学会了质疑大脑下意识的决定了

你就可以经常问问自己：

我不做与未来无关的事，我现在做的事跟我的未来有关吗？

既然我和别人每天做的都是一样的事，那我可能考高分吗？

这时候你的理性决策力就会突然跳出来给你来个悬崖勒马

不该做的事别做，不知不觉你就已经比别人领先很多了

想想自己考试的时候如果那些粗心的分不丢是不是每次也能考挺好了？

好啦，双层小别野差不多完工了，看在你都读到这的份上，再给你打一个露天小阳台吧——

观众意识

对，就是假装你是主角，台下有一群观众。

先给自己作一个定位，比如，我是一个要成为北大人的人（有点拗口

那我现在才写了两道数学题我就要刷手机，这行吗？

我现在做的事配成为一个北大人吗？

如果是一个北大人，他/她会怎么做？

有了这种观众意识，你就会不自觉的规范你自己

因为你知道，你是主角，你不能放纵，否则你的观众会抛弃你的

这时候大脑的虚荣心就会勒令他乖乖听你指挥啦

为什么只追问自己呢？

因为只有你自己最稳定

不管是男朋友女朋友还是好朋友，都是有可能跑掉的

我们要早点学会和自己相处，因为这是每个人生命最后必须要经历的一段过程

没了，真的

| 不

| 信

| 你

| 往

| 下

| 翻

好啦我就知道你们这些外貌协会是不会对毛坯房感兴趣的就再帮你们贴个墙纸刷个漆吧（呜呜呜一点都没有善于发现美的眼睛

几个光速见效的小习惯

没错，就是思维导图的逆运用

我们梳理事情的时候都是由因导果，由过程到目的，但当我们要表达出来的时候，这个逻辑往往是反的（所以你看不懂数学答案

因此我们要用推理演绎来构思，用归纳推理来呈现

说人话就是看到一个问题的表述你要主动拆解后倒推思路，构建思维导图是一个正向展开的过程，而解题的过程是一个逆向搜索的过程

这一点尤其强调可视化，因为我们知道，对一件事物调用的感官越多，记忆、理解就更深刻

我们在理解事物的时候，最常用的就是类比思维，是一种概念的迁移，但这种思维的局限在于只能把相似度高的已知和未知建立微弱的关联

但可视化就不一样了，因为它可以借助想象，联系的范围就可以扩展到抽象概念、具体概念等等等等

而结构思维的建立实际就是训练自己凭空构建思维导图的能力，因为在考试的时候你是凭空调用知识的

这里强调两点：联系能力和提炼能力。思维导图有多好用不要我再说了吧？

一看答案啥都会

一上手做都不对

是不是你？

不行啊不行啊，看到第一个小习惯了不？

边看答案要边给自己提问为什么为什么为什么倒推思路，这是在提取出题人的逻辑

答案肯定是对的啦，要你再从头到尾看一遍干嘛呢，只不过这样最偷懒最方便最符合大脑习惯嘛

大脑叫你干啥你就干啥，这几千字你就白看了

是不是一看到爱豆照片就立马就知道这是什么节目什么新戏什么行程，刷到几张新图连表情包怎么做都想好了

那为什么不能用同样的热情对待题目呢

做错题就是不断强化联系联系联系

每一遍做都有新的感jio，不比你盯着一张照片当列文胡克女孩要有趣多啦

那为什么我们就不喜欢看错题呢

因为这其实是人类弱点的局部外显

刚出生的婴儿看到眼镜蛇就会本能的大哭，这是数千年来血的教训

但回避反思的懒惰并未形成条件反射，因为这种懒惰并不致命，它更像一种慢性病

而慢性病的本质就是缓期执行死刑，只是不说明具体时间罢了

这样的弱点，再过千万年都不见得能够单凭基因遗传和突变被淘汰

所以你不愿意复盘错题，这很正常

但如果你愿意，一定程度上，你是在修正个体缺陷

这点非非非非常重要

如果一定要喝，只能喝水

一旦你喝牛奶果茶雪碧可乐，你的大脑就会下意识认为这是一个放松状态

你享受的时候还有个锤子专注力

但水不一样

长期喝水导致大脑不会产生新鲜感

所以并不会对专注力有太大影响

除非你吨吨吨吨喝很多然后疯狂跑厕所

还有说吃东西的同学你就算了好嘛

非要用嚼坚果的方式通过固体传声把你震得嗡嗡响才知道自己的脑壳到底有多空吗

好啦，快1w字手都给我敲麻了，还不双击帮我分担一下嘿嘿

还有还有，精装家具指路

高考语文成绩如何达到 130？2.3 万赞同 · 371 评论回答

小习惯啥的还有一堆，等我打包整个合集再补充吧，就酱~

更新一下：最近好多小朋友来给我发私信，一篇一篇的小作文老阿姨真的在线落泪感动的不行 （然后就变成了互发小作文嘿嘿）

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