真正让你受苦的

是受害者情节

作者：青音

朗读者：张婉婷

一一受害者情结是我从事心理工作以来，看到的最伤害关系，也最伤害我们自己的思维模式。遗憾的是，有太多的女性还把“受害者情结”当成一种自我保护，心安理得地躲在“受害者思维模式”后面，不成长，不进步，不去承担自己的人生责任。

一一受害者情结的定义其实很好理解，比如当我们抱怨别人或者是很多人抱怨原生家庭时的心态——“我如今过得这样不好，都是你害的！”就属于典型的受害者思维模式。在受害者的思维模式里，一切问题都是别人导致的，与自己无关。但，真的是这样吗？答案显而易见。有受害者情结的人会呈现以下心理特点：

一一一、对他人总是不信任，而且总是愤愤不平，不管别人说什么做什么，总觉得谁都对不起自己。二、总是觉得不公平，觉得自己应该比当下得到的更多。三、无论什么时候都喜欢扮演惨兮兮的受害者角色，不能从一个中立客观的角度看问题。这类人的世界观里根本不存在换位思考这件事。四、常常觉得人生空虚、活的没劲，总觉得别人都过得比自己好，心中有强烈的攀比之心。五、觉得自己活在世上是多余的，很难找到自我价值感，常常把所有的不如意都归结为外部因素。六、觉得人间没有真爱，人生下来就是要受苦受累的。“我不幸我有理，我不幸都怨你！”拥有这种心态的人，在所有的人际关系中，都会是一副“讨伐者”或者是“讨债者”的心态。

一一设想一下，如果一位妈妈有受害者心态，她跟孩子的互动会不会充满了负能量？如果一位妻子有受害者心态，她的丈夫是不是整天都处于被问责，被抱怨的状态？如果你的闺蜜、女同事有受害者心态，浑身长刺的她们总是在向你抱怨、控诉各种不公，你能容忍多久？谁会愿意去靠近一个眉梢眼角都写满了“你就是欠我的”这样的人呢？

一一在心理学看来，一个人不相信别人，根源其实是不相信自己。父母不相信孩子，根源是不信任自己能创造美好的人生，所以他们总是用自己的头脑来操控孩子，希望孩子达到自己的预期；妻子不相信丈夫，根源其实也在于不相信自己，不相信自己对丈夫拥有持久的吸引力，而不相信爱会始终美好如初，所以整天陷于对失去的恐惧中。缺爱和不相信爱是拥有受害者情结的人的内心状态。所以，那些常常被失去和失败的焦虑感，搞得内心疲惫不堪的人，正是受害者情结最严重的人。

图片源于网络

张婉婷，中学语文教师，朗读爱好者，省级普通话测试员，喜欢用声音表达情感，用文字描摹心花。

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