今天和大家分享一本日本很有名的作家，渡边淳一的书《钝感力》。

“钝感力”一词是渡边淳一提出的，他认为“钝感力”可直译为“迟钝的力量”，即从容面对生活中的挫折和伤痛，坚定地朝着自己的方向前进，它是“赢得美好生活的手段和智慧”。

钝感虽然有时给人迟钝、木讷的负面印象，很典型的就是《士兵突击》中的许三多，看似他傻头傻脑特别的楞，可就是这样的精神才让他最后成功。

现在快节奏的社会，我们都太过于敏感，在意得事情太多，生活得非常累。不仅仅身体疲惫，都成了亚健康人群，更重要的是心累。

情绪状态不高，和爱人疏离，和孩子吼叫，这都是过于敏感的表现。所以想要拥有和谐的各种关系，想让自己回到积极阳光乐观的状态，我们需要锻炼自己的——钝感力！

钝感力有五项铁律：

1.迅速忘却不快之事。

我们人啊，很容易掉进一个叫做“痛苦”的陷阱中。什么意思呢？就是遇到不如意的事情，能在负面情绪中待很久出不来；如果再敢遇到一点大一些的生活打击，可能好久年甚至这一生都走不出来，活在痛苦、自责、内疚或嫉妒、痛恨、猜疑等等负面情绪里！这样的状态，生活怎么可能过得好呢？

所以想让自己积极，首先要能做到遇到不快乐的事情，允许自己有负面情绪，同时更需要有快速调节自己状态的能力！你需要的是，尽快投入到全新的生活中，去迎接更美好的未来！而不是永远沉浸在不如意的过去中，让自己起不来！

2.认定目标，即使失败仍要继续挑战。

现在有清晰、有效且明确、长远目标的人就不多，更不要说打败了再来。我们经常压力大，生活得沉重，是因为我们的目标不清晰。

马拉松很累，可是能坚持下来是因为，跑马拉松都会经过长期的训练，从1000米开始一点点积累，到最后去跑是已经充满信心的；同时，再累我们知道终点，就是那么长，总能结束！所以，一旦给自己设定要去跑马拉松，就会持之以恒的练习，然后一个个跑下来。我周围跑全马的朋友非常多，都是这样战胜自己，很是厉害！

所以想要达到这一点，首先得给自己设定一个清晰有效的目标。然后就是一步一个脚印的，坚持做下去！！！

3.坦然面对流言蜚语。

别人说什么，关我屁事，哈哈！

要锻炼自己不被他人左右，更不为别人而活！

4.对嫉妒讽刺常怀感谢之心。

我们经常陷入到嫉妒、讽刺他人，这个一定要戒掉，不眼红任何人，因为他们的好坏和你无关，你只需要让自己过好就足够了！

被别人嫉妒、讽刺，证明对方觉得你是厉害的，这个时候，你应该感谢，更应该有感恩的心！

5.面对表扬，不得寸进尺，不得意忘形。

能勇敢接受批评，更应该用谦卑的心接受表扬！

这个我孩子刚刚经历，一直学习还可以，尤其进入三年级，更重视思维，不是死记硬背，一下子凸显了之前积累的优势，学得更好！这一下各科老师都是各种表扬，各种提拔，哎呀呀飘得不像啥！最后在刚刚结束的期中考试上，摔得惨惨的，成绩一落千丈，被老师批评。回家不仅仅大哭一场，还进行了深刻反省，知道千万不能骄傲，因为没有常胜将军！

拥有钝感力，绝对不是“没头脑”。而是让自己不要太敏感，太在意他人和外在世界，更加自在、从容、理性的面对人事物，这样你一定会获得幸福满足的人生！