广式打边炉的做法,汤底也可以喝掉的那种,比火锅健康营养多了 |
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火锅料:豆腐泡250克,马蹄300克,鲜花菇300克,包心丸400克,白萝卜1个,牛百叶250克,上海青250克,生菜300克,牛心管150克,鸭血300克。 【制作步骤】: 1、先将火锅的汤底材料都准备好,具体的我有在食材清单里面已经列举好了。 2、把汤底材料中的黄芪还有党参都清洗干净,浸泡了15分钟左右。 3、把鲜花菇的根部去掉,清洗干净,把马蹄的皮也去掉,蔬菜都清洗干净,蔬菜最好都用盐水稍微的浸泡一下。 4、牛百叶还有牛心管清洗干净,切成丝备用。 5、然后再将红枣,枸杞,还有无花果清洗干净,和党参,黄芪倒进电火锅里面,加入适量的清水。把火锅的盖子盖上了以后调节成大火,把火锅烧开。 6、水开了以后再将白萝卜块下进去,加入适量的盐,还有少量的食用油。 7、剩下的就是将丸子还有准备好的蔬菜也都放进去了,想吃什么就涮什么,方便好吃。 【小贴士】: 1、打边炉的口味众多,大家根据自己的喜欢准备,有羊排打边炉,鸡汤打边炉等等,跟普通的火锅来比的话,口味还有更多的选择。 2、大家喜欢吃什么蔬菜,食材的都根据自己的口味来放。 3、在食材的准备上尽量选择比较清爽、没有多大异味的菜品,内脏不建议,不然会在煮食的同时把汤的鲜味盖住或弄浑浊。 4、清补凉的搭配可以有很多种,如红枣、枸杞、玉竹、淮山、麦冬、百合、土茯苓、莲子等都是常见的材料。自己不懂搭配可以去专业药店咨询。不过在广东地区,一般市场的杂货店都有卖。 【文案编辑】:目海食吃货日记返回搜狐,查看更多 |
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