"清肠胃可以吃蜂蜜、绿豆汤、苦瓜，平时注意多喝水，在早上起床的时候喝一杯蜂蜜水不仅能够杀菌，还能够促进肠道蠕动，帮助肠道中粪便的排出，因此可以达到清肠胃的效果，并且喝蜂蜜还能够促进心脑血管的功能。绿豆汤具有健胃止咳、清热解毒的作用，适当喝绿豆汤可以促进人体的新陈代谢，同时促进肠胃中内容物的排出。苦瓜中的蛋白质和微量元素含量比较丰富，还具有抗病毒的效果，将苦瓜榨成汁喝不仅能够清除身体之中的毒素，还可以提高人体免疫力，并且苦瓜的成分能够促进肠道蠕动，帮助肠道中的垃圾、宿便排出。平时一定要注意多喝水，多喝水能够润滑肠道，避免肠道过多的吸收粪便中的水分，促进肠道中粪便的排出。"

周中银│武汉大学人民医院

2023/04/11收听(32474)

进食粗纤维的食物有助于大便排泄，比如糙米、含有米糠成分的大米，胡芹是粗纤维的食物可以有助于大便...

张晓园│山西省中医院

2023/03/23播放(84280)

"很多东西都有清肠胃的功效，不建议使用市面上宣传的清肠胃的药物，常用的清肠胃的方法：1、常饮淡茶水，一定是淡茶水而不是浓茶。淡茶水可以排出身体内的多余油脂，刮除肠道内附着的油脂、食物残渣达到清理肠胃的作用。2、富含膳食纤维的蔬菜、水果，比如芹菜、油麦菜、菠菜、胡萝卜、西兰花、莴苣等，这些蔬菜的进食，可以保证胃肠道内膳食纤维的充足，使肠道内的残渣、油脂随着膳食纤维一同随肠道蠕动排出体外。"

谷阔│哈尔滨市第一医院

2023/04/28收听(39168)

"无论是中医还是养生保健理论都没有清肠胃这种说法，但是临床上确实有一些食物可以润肠通便，其中润肠的功效就和清肠胃的功效近似。患者可以选择多吃蜂蜜，因为蜂蜜具有润肠通便的作用，而且里面富含有多种维生素和氨基酸，尤其对于老年人患者而言，多吃蜂蜜能够起到治疗便秘的作用，需要注意血糖高的患者应该禁止服用蜂蜜。除此之外，可以多吃一些红薯，《本草求原》当中有记载，红薯可以去宿瘀脏毒，能够达到清肠胃的目的。还可以吃香蕉，具有润肠通便的作用。"

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2023/01/01收听(95010)

从中医角度而言，胃肠应该是空而不满的状态。如果有食物或大便长期停留在胃肠道中会引起不适，或引起...

赵迎盼│中国中医科学院西苑医院

2023/03/31播放(82412)

肠胃不好拉肚子，需要吃清淡、易消化，不会刺激肠道的食物，比如稀粥、清汤挂面、疙瘩汤等，不要加刺...

刘揆亮│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/05/11播放(46773)

"清理肠胃的茶，有几种效果都比较好，第一种是菊花茶，具有清热、解毒、去风湿，可以起到保护肠胃的作用。第二种是绿茶，具有润肠通便的作用，对便秘有很好的治疗效果，可以排除人体内的杂质。第三种是蜂蜜柚子茶，蜂蜜和柚子都具有通肠的作用，有助于排除体内的毒素，有效的治疗便秘。第四种是乌龙茶，可以很好的吸收肠胃内的脂肪，起到排毒通便的作用。第五种是红茶，具有减少胃部刺激，促进消化和养胃的功效。根据自己的爱好，选择以上几种茶，建议要合理的饮用，才能起到该有的效果。"

谷阔│哈尔滨市第一医院

2023/08/07收听(41806)

"酸奶、水果、蔬菜以及小米粥等食物，可以起到清理肠胃的作用。肠胃功能不好的人在日常饮食上应格外注意，不但要养成良好的生活习惯，还要保证少食多餐，可以有效调理肠胃。酸奶里面的营养成分丰富，含有较多的有益菌，经常喝酸奶能促进肠道功能、肠道蠕动，缓解便秘和消化不良的现象，还可减轻腹胀的症状。另外多吃些新鲜的蔬菜和水果，这些食物含的营养元素比较多，有大量维生素和蛋白质，不但能提高身体免疫力，还可起到保护肠胃的作用。多吃些容易消化和吸收的食物，有利于肠胃健康，常见的有小米粥和南瓜粥。小米粥有养胃的作用，服用后不会增加肠胃负担，还可以补充水分，能有效的清理肠胃。"

郭立芳│河北省中医院

2023/06/28收听(24670)

清肠胃可能是指喝泻药清理肠道，一般来讲，喝泻药以后可以使得整个肠胃肠道的内容物都排出去，但胃肠道的内容物也不能叫做垃圾，那它在不同的位置都是有不同的作用。即便是从粪便排出的大便，他也不能叫垃圾，它是食物的残渣，还有一些没有被利用的营养成分。还有就是肠道固有的一些的菌群。因此来讲，清理胃肠道不能说是清理垃圾，那么清理胃肠道的主要目的可能是做肠镜。一般来讲，喝2000-4000mL的水。那么这些水把胃肠道的内容物冲出去，排出很多稀便，然后把肠道清理干净。

黄晓曦│海口市人民医院

2023/01/21收听(84814)

对于肠胃不好，拉肚子需要明确病因后针对性用药，具体如下：

1、感染性疾病：如急性胃...

刘晓│北京医院

2023/11/14播放(52620)

"肠胃不好拉肚子，首先要判断是急性病程还是慢性病程，一周左右的病程都属于急性病程，大于四周都属于慢性病程。急性病程的患者多半跟感染有关，患者需要去完善血常规和大便常规加潜血的检查，看是否有细菌感染，要依据给予抗炎、止泻等对症处理。抗炎一般代表药物是氟喹诺酮类，有氟哌酸、左氧氟沙星等；止泻多推荐思密达，按说明书服药即可。如果是慢性过程，一般跟炎症感染是没有关系的，多半属于功能性疾病，最常见的是肠易激综合征，患者需要完善电子肠镜，排除肠道是否有息肉、溃疡、慢性炎症，进而给予对症处理。最常见的代表药物是调节肠道菌群的药物，代表药物有美常安、金双歧、贝飞达等，同时给予止泻的药物思密达，如果患者还有情绪上的问题，最常见的焦虑、抑郁等可以给予调节情绪的用药。"

杜进璇│新疆医科大学第六附属医院

2023/08/09收听(33324)

"吃香蕉、猕猴桃、草莓等水果能够清肠胃排毒。平常很少吃新鲜的蔬菜、水果、喝水过少会导致人体出现便秘的现象，过多的宿便在肠道内堆积，被肠道反复吸收会对身体造成一定的影响，还会引起色斑、便秘等情况出现。饮食上多吃粗纤维类的水果或蔬菜，能起到润肠通便的作用。比较常见的有香蕉，香蕉是一种寒性水果，里面含有的膳食纤维及碳水化合物比较多，经常吃香蕉能促进胃肠的排空，同时能减少有害物质的吸收，预防便秘的情况出现。另外，想要润肠通便可以适当的吃猕猴桃，猕猴桃里面的维生素C含量是比较多的，还含有大量的氨基酸膳食纤维、钙铁等多种的矿物质和营养元素。猕猴桃有水果之王的美称，能起到较强的抗氧化作用，里面含有的膳食纤维比较多，能够清除肠道宿便。除此以外也能吃草莓，草莓里面含有的果胶及膳食纤维都是比较多的，能促进消化、加速肠道快速蠕动，使肠道里的排泄物快速排出。"

郭立芳│河北省中医院

2023/07/24收听(50132)

容易拉肚子是指经常出现腹泻症状，经常出现腹泻症状是肠胃不好的一种表现。经常出现腹泻通常是肠功能...

赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/09/06播放(34890)

"肠胃湿热主要是由不良的饮食和生活习惯所造成的，所以在用药调理之前，其实更重要的是对自己的饮食和生活习惯进行改善，才能达到更好的治疗效果，缓解症状。饮食上建议吃清淡、营养的食物，避免辛辣、刺激的食物，要注意生活的规律。在中成药物的选择上，常用的像牛黄解毒片、藿香清胃片、加味香连丸，这些药物都可以起到清热解毒、祛湿止泻的作用。当然最好还是在专科医院，请专业的医生进行辨证施治，结合具体的症状来选择最适合的中成药。在药物治疗之前，还是要建议首先从饮食和生活方式上进行改善，其次才会选择药物的治疗。"

刘晓│北京医院

2023/04/27收听(40150)

清理肠胃湿热最好的中成药，主要包括以下几种：

1、葛根芩连丸：夏天最常出现的急性胃...

刘汶│首都医科大学附属北京中医医院

2023/08/17播放(84128)

治疗肠胃不好拉肚子的药物有多种，包括抗生素、止泻药、益生菌等。在使用药物前，最好先咨询医生来根...

刘谦民│中国人民解放军第二六四医院

2024/04/29播放(37923)

肠胃不好的人群可以吃含维生素丰富的蔬菜瘦肉粥，有助于消化，对胃肠也有一定的好处。肠胃不好的人主要是忌口，大多数都是由于不忌口，经常吃辛辣刺激、油炸的食品，导致消化不良，加重胃肠负担，增加患胃肠炎的几率。如果症状严重，经常会出现反酸、嗳气、烧心或者腹泻、便秘，需要适当的服用肠胃宁等治疗。经常反复出现这种症状，需要做胃镜和肠镜检查，看是否由器质性疾病引起，根据结果对症用药。患者平时要注意保养，定期到医院复查。

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2023/09/04收听(37606)

"应该针对不同的疾病情况和个体选择不同的饮食，比如对胃经常有胃炎、胃溃疡、胃不舒服的病人，应该避免辛辣、刺激、酒精以及粗硬的食品，避免过于甜腻的食品。当然如果疾病比较轻或者是正常的普通人，饮食正常就可以了。而有比较严重胃病的病人，应该以软烂的食物为主，但是切记不要饮食限制过于严格而引起偏食或者营养不良。对肠道来说，普遍来说比较好的食品是益生菌类食品，比如像酸奶或含有益生菌的一些其他食品，但是对于不同的疾病状态也会有不同的饮食要求。便秘患者应该尽量多吃含膳食纤维的食品，像新鲜蔬菜、水果、谷类、豆类，也可以适当吃干果类的东西，有助于促进排便。对于肠道比较敏感或者有腹泻的病人，应该注意避免辛辣、油腻、刺激的食物。如果腹泻比较严重的时候，短期内也要注意避免过高的蛋白和脂肪类的食物。总体来说，对胃肠是否有益的食品要依据个人的具体情况而定。"

王蔚虹│北京大学第一医院

2023/05/23收听(54980)

想要较快拉肚子清宿便，可以用食疗也可以使用药物，食疗可以吃香蕉、火龙果等水果，但起效会偏慢，可...

聂里红│北京中医药大学东直门医院

2023/12/26播放(67506)

经常腹泻也可以看生活规律是不是遵循了健康的生活习惯。避免刺激性饮食，避免暴饮暴食，过于油腻饮食...

张晓兰│中国人民解放军联勤保障部队第900医院

2023/12/06播放(74158)