原创 编辑部 小吴 常笑健康 收录于话题#深呼吸19个

最近网上的一个肺功能测试很火，看着下面这个动图憋气，如果能从A憋到B（大概憋45秒），你就有一个健康的肺！

于是很多网友就开始了憋气比赛，有的表示一半就受不了，有的表示可以几个来回。

这个肺功能测试真的就代表了我们的肺部健康吗？

肺功能测试

不是憋一口气的事儿

这个简单的健康自测，其实在临床上也有使用，叫“屏气试验”，不过是用在手术麻醉前评估心血管风险的实验方法之一。

医生会在手术前让患者做几次深呼吸，然后在深吸气后屏住呼吸，记录患者能屏住呼吸的时间。一般以屏气时间在30秒以上为正常；屏气时间短于20秒，可认为其心脏代偿功能低下，对麻醉耐受力差。

屏气试验可以说是一种简化版的心肺功能检查，但也正因为简化所以可能会不够准确。

首先，人憋气的能力同代谢水平、主观意志甚至心情有关。很多网友也表示，转移下注意力能显著延长屏气时间。

其次，屏气和肺活量相关，男性可能先天占优势。

肺活量是指在尽力吸气之后再尽力呼出的气体总量，代表肺一次最大的机能活动量，也是反映生长发育水平的重要机能指标之一。肺活量能够显示一个人的心肺功能，肺活量大的人，身体供氧能力更强。

但影响肺活量的因素很多，包括年龄、性别、身高体重、胸围等等。成年男子的肺活量约3500～4500毫升，成年女子约2500～3000毫升，男性明显高于女性。

也和运动习惯有关，有潜水员网友表示三个来回都不成问题。

正是由于较大的个体差异，所以现在很少有医生只凭借屏气就评判一个人的肺部健康，正式的肺功能检查要准确得多。

我国慢阻肺和哮喘等患病人群较多，长时间憋气有诱发哮喘发作甚至是心血管意外的风险。也就是说长时间憋气，可能会两眼一黑被送走……

哮喘的朋友不要盲目尝试

5类人群

肺功能检查特别重要！

我国肺功能的普及率不理想，大众对肺功能的了解甚微。虽然这个测试不靠谱，但是唤起了大家对肺功能、肺部健康的重视。

钟南山院士曾多次呼吁和强调要重视肺功能检查，要像量血压一样检测肺功能！

特别是下面这5类人群，肺功能检查特别重要！

1

老烟民

如果你是一个有着很长时间的烟民或者每天的吸烟量很大，不论多大年纪都应该去医院检测一下肺功能是否正常。吸烟会导致人患上肺气肿和支气管炎，肺功能会因此而下降。在早期肺功能下降时人体是不宜察觉到的，往往是在下降以后在会感觉到比较明显。

2

季节发作性咳嗽

此时需要做肺功能检查，查明是否患有哮喘。

3

呼吸困难的人

如果活动后出现胸闷、气短，特别是逐渐加重者，要想到肺功能是否有问题，需要做肺功能检查。

4

在特殊环境中工作的人

如果工作环境中，要接触污染气体、粉尘等，可导致职业性肺病，出现肺功能降低。

5

呼吸道疾病患者

患有慢性阻塞性肺疾病、支气管炎和慢性肺气肿的人需要定期的进行检查。肺功能是判断气流受限的客观指标，对于监控疾病的发展情况有重要意义。

肺功能到底要怎么查？

今天给大家解读下常见的三大检查，做起来一点都不痛苦，时间不长，也不会对身体造成损伤。

肺活量检查——20分钟：

是最常用的检查。通常患有慢阻肺的患者吸气和常人一样，但呼气会比较慢。

通过肺量仪完成的，需要患者最深的一次吸气，操作仪器的医护人员会帮助并鼓励您尽可能地吸气，最多只需要20分钟。

检测生动现场

气体弥散检查——15分钟：

是测试空气中的氧气由肺泡进入血液的能力。慢阻肺患者的测试结果会比较低。

这个测试需要患者尽可能呼出气体，然后先深吸一口气，屏住呼吸10秒然后将气体呼进仪器中。一般为了获得最好的效果，会需要重复进行测量。这项实验大概需要15分钟完成。

肺容积检查——10分钟：

您可以现在试试看，是不是不管如何努力尝试，我们都不可能呼出全部的气体，总觉得肺里还有气，这些剩下的气体就是肺容积检查需要测量的目标。慢阻肺患者由于气体滞留，肺容积会比正常人大很多。

这个检查需要人坐在密闭的一起中通过连接到仪器的接口管进行呼吸，大概10分钟也就能够完成。

除此以外还有残气容量测定、支气管舒张试验、一氧化氮呼气测定等等，检测项目很多，具体做哪个应谨遵医嘱，以病情为准。

关于检查的注意事项可以点击图片进入小程序查看瑞金医院呼吸科专家解读。

同样是肺部检查，

肺功能检测和胸部CT有什么不同？

有些人会说，我每年体检胸部CT做了没有问题，还需要做肺功能检测吗？

如果把胸部比作一辆车，那么，胸部CT相当于了解这辆车的各个部件有没有破损（有破损不一定影响使用功能），而肺功能检测是了解这辆车的功能性好不好用（功能性不好，不一定能通过外观发现）。

也就是说，胸部CT是用于检查胸廓（肋骨、胸椎、软组织等）、胸腔、肺组织、心肺血管、纵隔、心脏等有没有异常影像，肺功能检测是侧重于了解呼吸系统的通气换气功能。

总得来说，肺功能检测和胸部CT具有互不可替代的作用，且两者相结合能更好的发现和评估病情。

而且，肺功能检查是一种物理、无创的检查方法，对身体几乎无损伤，无痛苦、无辐射，也很少引起不适，为了身体健康还是值得做一下。

在医学检查中，肺功能检查是呼吸系统疾病的必要检查之一，全方面综合评价肺部功能是否受损，不能仅仅局限于憋气的测试。

常笑健康在此建议：40岁以上人群每年应进行一次肺功能检查，在粉尘危害严重的环境下工作或重度吸烟群体则应每半年检查一次。

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