原标题：立秋后不吃肉也要喝这汤，5块钱煮一大锅，营养美味，还不长胖！

立秋后不吃肉也要喝这汤，5块钱煮一大锅，营养美味，还不长胖！

已经过了立秋了，这意味着这一年已经将近过了一半了，而到了立秋之后，天气也是依然非常的炎热，导致人们很容易食欲减退，而很多的女性朋友对于饮食上更是格外的控制，毕竟都希望自己能够变得越来越苗条，虽然说身材重要，但是健康是更重要的，在饮食上一定要注意营养的合理搭配，今天小编就来给大家推荐一种食物，不仅非常的滋补，而且热量特别低，喝起来鲜美还不长胖，不妨一起试试吧！

冬瓜海带鸡蛋汤

准备食材：冬瓜半个，鲜海带50克，鸡蛋1个，大蒜2瓣，面粉1小勺，小葱1棵，植物油、食盐、白胡椒粉、白糖适量

第1步，首先将准备好的海带用清水冲洗，然后加入一小勺面粉，反复搓洗面粉，有着非常强的吸附能力，可以把海带表面的脏东西去掉，而且还有一定去腥的效果。

第2步，清洗干净之后，如果海带太长的话，可以放到面板上面切几刀。

第3步，将准备好的冬瓜清洗干净之后，去皮对半切开去除里面的白瓤，然后切成滚刀块形状。

第4步，将准备好的大蒜去皮后切成蒜末，将葱切成葱花。

第5步，在炒锅中加入适量的食用油烧热，然后将蒜末和葱花放进去，别炒出香味。

第6步，等到蒜末和葱花炒出香味之后，加入准备好的冬瓜，翻炒片刻后加入两大碗清水煮沸。

第7步，等到水煮沸之后，将准备好的海带丝也加入进去，用中小火慢煮15分钟左右。

第8步，等到海带煮熟之后，将准备好的鸡蛋放入碗中搅散，然后沿着锅边缓缓倒入。

第9步，等到再次煮开之后，加入少许的食盐和白胡椒粉调味，再放一点白糖提鲜就可以出锅了。

冬瓜脆嫩多汁，而且具有清热解暑的功效，无论是夏天和秋天吃都是非常不错的，而且富含富含丰富的维生素C和钾元素，最重要的是冬瓜当中的水分多，脂肪含量几乎没有，加上海带也是典型的低脂肪食物，这两种食材搭配不仅营养美味，而且非常的健康，就算是减肥期间也是可以放心吃的。返回搜狐，查看更多

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