2014 年 8 月，北浔市一栋民居发生火灾，巨大火势迅速蔓延，少女南初被困家中。失去意识前的最后一秒，南初看见一名消防员破门而入，将她抱出烈火。隔着面罩，南初记住了他的眼睛，还有编号。也是同一天，岷石县发生 6.9 级地震。孟国弘带领北浔市滨西区消防特勤中队，前往敬德中学救灾抢险。地震现场惨烈异常，死伤众多。

林陆骁没了荣誉，站里人都对楼明冶有了情绪。消防站平日里任务多，作息不定，为了大家的身体健康，林陆骁在站里开设了“蓝朋友补给站”，供队员们加餐。站里来了新人，林陆骁一看，是当初救下的邵一九和秦十全，两个人都斗志满满，但林陆骁有些担心他们投身消防，是因为感恩和崇拜，并不真正理解救援事业意味着什么。五年后的南初，成为了一名舞蹈演员，在梦舞社工作。

和平路特勤站的墙上贴着《特勤九条》，刘如意告诉一九和十全，只有赢过老队员的新人才有资格在上面加上属于自己的特勤条例，这是规矩也是荣誉。南初得知梦舞社难以为继，面临解散，退了自己的房子，用房租贴补舞社，可依然是杯水车薪。梦舞社社长撂了挑子，南初决定接下这一摊，无论是想办法挣钱还是用爱发电，都要把舞社继续办下去。

林陆骁让秦十全和邵一九抄《消防救援手册》学习当好消防员的基本底线，强调消防不是逞能。连累了团队，还挨了站长的训，一九和十全十分沮丧，指导 员、副站长轮番上阵，开导二人，告诉他们任何无谓的牺牲，都会让林陆骁想起当年没能救出的那个男孩。杨振刚看出林陆骁为两个新人头疼，用小蛋糕哄出林陆骁的心里话。

余奇磊能够来到和平路站，是因为林陆骁看重他结构工程师的专业技能，特 意上门说服他进入消防队伍。但时间长了，余奇磊家里一直催促他辞职回家，看余奇磊心理压力大，林陆骁处处为他解压，反而使余奇磊内疚不已。雷大罡出任 务，遇到发小陈奕龙，陈奕龙即将在辖区内开厂，有意借雷大罡向消防单位攀关 系。和平路站开会讨论是否参加节目，所有队员都兴致勃勃，唯有余奇磊已经准备打辞职申请，提不起兴趣。

雷大罡也有相似的家庭难题，很能理解余奇磊。经过此事，林陆骁意识到全社会对消防员的理解和支持，才是做好消防事业最大的底气，决定参加录制，也鼓励余奇磊尊重内心的想法。蒋格一心要做好节目证明自己，想把《烈焰青春》 做成无剧本、全纪实、与消防员生活真实同步的科普节目。市消防支队里，林陆骁再遇楼明冶，后者说他应该把节目当作和平路站自查自纠的好机会，噎得林陆骁说不出话来。

南初辗转难眠，饿了去“蓝盆友补给站”找吃的，结果被林陆骁抓个正着。南初说想来录节目的原因是觉得英雄值得被看见，消防节目很有意义。这使林陆骁反思，也许应该把节目做得专业，而非把节目停掉。新街107号发生火灾，事故源头是一处“三合一场所”里的插线板起火。报警人说，包子铺里并无人员被困，但实际上，一个小女孩儿被困其中，现场危急，围观众人看得心惊胆战。

电瓶车室内充电引发大火，和平路站出警，云梯高喷，扑灭火灾，节目嘉宾们参与出警，很有成就感。一九十全被投诉，连累站里赔门。屡屡乌龙，又时常不被人理解，两个年轻人很是迷茫。林陆骁带着他俩和嘉宾来到荣誉室，介绍消防站的历史和功勋英烈事迹，告诉大家，消防不只是当浴火英雄，更多时候就是做好一些帮助群众的细碎小事。

林陆骁给嘉宾们制定了一套适合于业余人员的考核方式。南初进入烟热环境，火焰恐惧症再犯，在林陆骁的鼓励下，克服心理障碍，穿过黑烟和烈火，就算爬，也要爬出。林陆骁面罩下的眼睛，还有他说“放轻松，别怕”的声音，让南初深信，林陆骁就是五年前的那个人，但到底哪个环节出了差错呢？蒋格跟着刘如意参加考核，本想逞强，结果被困，救出时已经有些缺氧。

金地小区的家庭纠纷导致父子俩一个眼睛灼伤，一个已经有吸入性损伤。虽然目前情况稳定，但消防员们都很清楚，一旦出现吸入性损伤就面临着肺部感染，凶多吉少，心情都有些沉重。女大学生孙梦有抑郁症，因为恋爱遭遇父母反对，时时刻刻都被严厉管束，对生活失去留恋，在大厦天台要跳楼。刘如意用尽方法想让孙梦放下戒备，哪知道她还带了刀，对着大动脉。