天气网讯，据最新预报显示，受冷空气影响，济南正在经历“倒春寒”天气，持续的阴雨天，给体感增加了不少凉意。尤其是今天，济南白天最高气温只有11度，好像一夜间又回到了冬天一样。根据分析，今明两天济南不仅还有降水，而且气温也是只有十多度，大家注意保暖。

　　济南天气预报

“倒春寒”天气

　　根据济南市气象台最新预报，23日阴有小雨，降水概率80%，北风3～4级阵风6级逐渐减弱到2～3级，最低气温8℃左右，最高气温11℃左右。

　　24日白天有小雨，降水概率70%，夜间阴，北风转南风2～3级，最低气温9℃左右，最高气温13℃左右。

　　25～26日多云转晴，南风转北风3～4级，气温上升，最高气温18℃左右。

　　27～28日多云，南风3～4级阵风6级，气温继续上升，最高气温28℃左右。

　　如何预防“倒春寒”？

　　对于“倒春寒”使人体产生的不适，特别是对于有慢性疾病的人群以及老人，其预防方法：

　　①当气温骤降时注意添衣保暖，特别要注意手、口、鼻部位的保暖；

　　②加强体育锻炼提高身体素质；

　　③注意休息和保持情绪稳定，避免过度疲劳和精神紧张；

　　④“倒春寒”期间多食些大蒜、洋葱、芹菜等食物。

倒春寒

　　体质虚弱者和免疫力不佳的人要注意以下五点：

　　①适当“春捂”，不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，要注意保暖。

　　②多吃一些健脾胃的食物，如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。

　　③保证室内及时除尘通风，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。

　　④适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候。（记得带好口罩，晒晒太阳也是不错的选择）

　　⑤多喝水，这样不仅有利于保持血流畅通，而且可以预防呼吸道疾病。