2.你是腿长腰短，还是腰长腿短？

腿长腰短的女性，瘦的时候是H型，胖的时候是苹果型，超胖起来就是圆型，每个阶段都不一样，只要稍微多吃点，就胖的没有腰了。但腰长腿短的妹纸，瘦的时候，一般多是细沙漏，胖起来容易是粗沙漏，总归还是“有腰的”。

3.你是不是肩宽胯大？

肩胯的宽度是很重要的，肩宽胯大非常明显，就是长方体型，肩胯非常小，又很瘦，就是I型。

好了，下面来详解一下每种身材：

（1）苹果型 腰粗+臀小+腿相对长细=苹果型

苹果型是比较好判断的一种体型，判断的关键就是腰围。体重120+，腰围超过80cm，臀围相对比较小，腿比较长，不算太粗（和腰比），一般都属于苹果型身材。

苹果身材最重要的特点是，穿宽松上衣+铅笔裤（或直筒裤）很好看。

从35+开始，苹果身材的女人越来越多，50岁以后，大量女人会变成苹果型。所以苹果身材是典型的后天身材，只要你能保持良好的生活习惯，可以远离苹果身材。

H型也是很好判断的一种体型。H型身材必须要瘦一点，其次是腰胸臀围差不太多，胸臀不大，腰也不细，腰围一般65-70cm之间，肩胯也不能太宽，腿要长（粗点倒没事）。H型身材的人穿铅笔裙是最好看的。

服装界对长腿的膜拜，导致超模都是标准的H型身材。只要遗憾自己腿不够长的，肯定不是H型。

（3）梨形 微胖+臀大+腰不太细=梨形

梨形身材有时候是会和翘臀的沙漏型搞混。沙漏的腰一定是比较细的，腰围一般应该小于70cm，而且胸围比较大，而梨形的腰不会太细，胸围也不太大。

有的妹纸才100斤出头就号称自己是梨形身材，其实真没那么严重。梨形身材肯定还是对那些体重120+的微胖人来说的。梨形身材一般是先天的，跟胸大是先天的一样。也有很多妹纸，是生完娃变梨型的，之前臀大，但没那么严重，这种情况属于后天梨形。

（4）细沙漏型 细腰+有胸+翘臀=细沙漏

细沙漏型，对身材要求非常高，一般腰围小于65cm，胸臀都有小小的挺起，就算细沙漏型。比如舒淇，就是典型的亚洲细沙漏型身材。其实跟欧美女明星也是没法比的。

欧美女性真正沙漏体型比较多，亚洲女性因为咱们臀和胸都不够大，一般都是细沙漏。

细沙漏型身材虽然完美，但由于腰偏长（所以才会那么细），腿都不会特别长，所以超模中细沙漏身材并不多，演员中细沙漏身材却相当多。

（5）长方形 *肩宽胯大+没胸没屁股=长方形身材

有的妹纸，肉肉并不多，没胸没屁股，但肩宽胯大，这就属于长方形身材，也是俗称的大骨架。长方体型重点是人要比较瘦，如果你虽然是长方体型，但本身就有胸有屁股，那还是沙漏型。

长方体型如果个子高，也是很棒的衣服架子。很多模特也都接近长方体型。长方体型一般不容易胖，这是一大好处。

V型又叫倒三角型，这个一般很少搞错，因为特点特别明显，就是肩宽胯窄的体型,而且腰也不会特别细。就是整个人看起来很壮，有点像运动员的赶脚。如果背厚，那是V型里面的分支草莓型。小个子女生+V型，会有点困扰。

（7）圆型 圆形有时候会和苹果型搞混。最大的区别是圆形体型腿比较粗，臀部比较大，而苹果型腿应该不是特别粗，臀部也不是很大。总之，无论苹果和圆型身材，肚子都很大，但圆型的屁股也很大。一般又矮又胖的体型，属于圆形体型。

（8）胖沙漏型 虽然胖，但有腰

胖沙漏型和圆形的区别是，胖沙漏型腰臀比一般都比较好，胸也比较大。全身呈现一种均匀的胖。胖沙漏型的女生一定首先是胖人。

（9）五五分型 五五型就是腿特别短，腰特别长。一般五五分型的人其实很少，而且真正的五五分型，穿裤子是非常难看的，必须靠连衣裙来掩饰缺点。

（10）瘦小型 一般身高